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Odília Melo Nutricionista

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Brasil
Brasília, DF
Odília Melo Nutricionista

Odília Melo, nutricionista com especialização Ortomolecular, Nutrição Esportiva, Obesidade e Emagrecimento.

Nossos serviços atendem desde o atleta de alto nível até o individuo que possui uma atividade leve
e deseja mais qualidade de vida. Atendimentos Clinica Habitus - Centro Clinico do Sudoeste

29/05/2026

Além de atuar na saciedade e no controle da ingestão alimentar, a medicação pode contribuir para o controle glicêmico e para o manejo crônico do peso em pacientes com indicação adequada.

Mas atenção: nem todo benefício estudado significa uma indicação aprovada para todos os casos. O uso deve ser feito com prescrição médica, acompanhamento nutricional e mudanças sustentáveis no estilo de vida.

A medicação pode fazer parte do processo.
O acompanhamento é o que torna o caminho mais seguro e individualizado.

28/05/2026

Usando Mounjaro e começou a sentir mudanças no corpo?

Queda de cabelo, cansaço, fraqueza, baixa energia ou perda de massa magra podem estar relacionados à redução da ingestão alimentar e a possíveis carências nutricionais durante o tratamento.

Por isso, o acompanhamento nutricional é fundamental no uso da medicação. A suplementação só deve ser indicada após uma avaliação individualizada, de acordo com as necessidades do seu corpo.

Cuide da sua saúde enquanto alcança seus resultados, com estratégia, segurança e orientação profissional.

27/05/2026

Tirzepatida não substitui acompanhamento nutricional!

Durante o processo de perda de peso, é essencial cuidar da alimentação e preservar a saúde, a energia e a massa muscular.

Suplementos como whey protein, creatina, vitamina B12 e fibras podem ser indicados de forma individualizada, conforme as necessidades de cada paciente.

⚠️ Nada de suplementar por conta própria: a avaliação nutricional é fundamental para definir o que realmente faz sentido para você.

25/05/2026

O uso de Mounjaro precisa ir além da perda de peso: é essencial cuidar da saúde durante todo o processo.

Sem acompanhamento adequado, o emagrecimento pode vir acompanhado de perda de massa muscular, carências nutricionais e riscos que poderiam ser identificados e prevenidos com uma avaliação individualizada.

Alimentação equilibrada, treino e acompanhamento nutricional fazem parte de um resultado mais seguro e saudável.

Acompanhamento é essencial para emagrecer com responsabilidade, preservando sua saúde e seus resultados.

Agende sua avaliação.

22/05/2026

Tirzepatida não é solução mágica. 💉

Se os resultados não apareceram como esperado, se a fome voltou, houve perda de massa magra ou desconfortos durante o uso, é importante olhar para o tratamento como um todo.

Alimentação adequada, hidratação, acompanhamento profissional, exames em dia e mudança de hábitos são essenciais para um cuidado seguro e eficaz.

⚠️ A automedicação pode trazer riscos à saúde. O uso da tirzepatida deve acontecer com orientação profissional.

21/05/2026

Suplementar não é sobre “tomar algo por tomar”.
É sobre entender o que o corpo precisa para continuar funcionando bem, principalmente nas fases de adaptação.

Repor vitaminas essenciais pode fazer diferença na energia, no bem-estar, na disposição e na manutenção dos resultados.

Cada corpo tem uma necessidade. Por isso, a orientação certa evita excessos, corrige carências e ajuda o tratamento a ser mais seguro e eficiente.

Quer saber o que o seu corpo precisa nesse momento?
Agende sua consulta pelo link da bio.

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19/05/2026

Você realmente achou que o Mounjaro só servia pra cortar a fome? 👀

O problema é que muita gente começa a usar sem entender o que realmente acontece no corpo… e é exatamente aí que surgem as frustrações, o efeito rebote e a sensação de que ‘nada funciona’.

O Mounjaro não age em apenas um ponto.
Ele influencia cérebro, metabolismo, inflamação, glicose e até proteção metabólica dos órgãos.

Quando existe acompanhamento adequado, avaliação clínica e estratégia individualizada, a jornada muda completamente.

Porque emagrecimento não deveria ser só sobre perder peso.
Deveria ser sobre recuperar saúde, energia e qualidade de vida de verdade.

⚠️ E é por isso que cada organismo precisa ser analisado de forma individual, principalmente durante o uso e também no desmame da medicação.

Você sabia que o Mounjaro agia em tantos níveis no corpo?

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13/05/2026

Você tenta fazer tudo certo… mas o corpo não responde?

Cansaço ao acordar, dificuldade para emagrecer, queda de cabelo, falta de foco e metabolismo lento podem ser sinais de carências nutricionais e desequilíbrios que precisam ser investigados.

Muitas vezes, não é falta de esforço. É o seu organismo pedindo ajuda.

Com acompanhamento nutricional individualizado, é possível identificar a causa, corrigir deficiências e recuperar sua disposição de dentro para fora.

Seu corpo fala o tempo todo. Você só precisa aprender a ouvir.

Agende sua consulta.
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12/05/2026

💉 Usar Mounjaro, Retatrutida ou outras canetas sem cuidar da nutrição pode trazer sinais que muita gente acha que são apenas “efeitos colaterais”.

Quando o apetite diminui, a ingestão de vitaminas e minerais também cai.
E junto com o peso… o corpo pode começar a perder nutrientes importantes para energia, cabelo, imunidade, foco, recuperação muscular e bem-estar.

⚠ Alguns dos nutrientes que merecem atenção:
• B12
• Vitamina D3 + K2
• Zinco
• Ferro
• Magnésio
• Ômega 3

Cada organismo reage de uma forma. Por isso, acompanhamento nutricional faz toda diferença durante o emagrecimento.

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💬 Você já sentiu algum desses sintomas?

11/05/2026

Se seus hormônios estão desregulados, seu corpo sente… e muito. Cansaço, dificuldade para emagrecer, queda de cabelo, baixa libido, ansiedade e alterações de humor podem ser sinais de desequilíbrio hormonal.

A boa notícia? Pequenas mudanças na rotina podem impactar diretamente sua saúde hormonal de forma natural. Alimentação adequada, sono de qualidade, manejo do estresse, exercícios e nutrientes certos fazem diferença real.

Seu corpo fala o tempo todo. Você só precisa aprender a escutar.

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