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29/09/2026

Fiquei na dúvida...

28/09/2026

Um plano alimentar não pode funcionar apenas no papel ou na tela do celular. Ele precisa caber na rotina, respeitar seus horários, suas preferências, sua saúde e também os dias em que nada acontece como previsto.

Na nutrição clínica, planejamento alimentar não é uma lista de proibições. É uma estratégia individualizada para melhorar a alimentação, favorecer o emagrecimento e cuidar da saúde sem tornar a vida mais complicada.

Quer um plano alimentar pensado para a sua realidade? Marque sua consulta.

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26/09/2026

Nem todo mundo é meu paciente. E esse post explica bem o porquê.

Eu não trabalho com dieta milagrosa, promessa de perder muitos quilos em poucas semanas ou cardápio pronto que poderia ser entregue para qualquer pessoa.

Na consulta nutricional eu quero saber quem está na minha frente. Rotina, exames, sintomas, medicamentos, dificuldades, preferências e o que está por trás daquele objetivo.

Isso vale para emagrecimento, diabetes, bariátrica, saúde da mulher e outras condições relacionadas à alimentação.

Se você procura um acompanhamento nutricional individualizado e está disposto a participar desse processo, marque sua consulta.

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21/09/2026

Bolo de chocolate com calda de chocolate bem chocolatuda!

Tudo pra ele! Eu só olho...
A vida é assim, né?

17/09/2026

Diabético tipo 1 vendo isso. 😂

E você, se identificou ou vai dizer que não faz?

A gente ri porque explicar dá mais trabalho, mas vamos lá:

📌 Sim, a recomendação técnica é uma agulha nova a cada aplicação. Agora pergunta para quem aplica insulina várias vezes ao dia se é isso que acontece sempre?

E a reutilização já foi estudada.

Um ensaio clínico randomizado de 12 semanas, publicado no Diabetes Care (Berlanda et al., 2024), comparou o uso único da agulha com a reutilização por até 5 aplicações. Não houve piora do controle glicêmico, nem aumento da dor ou da contaminação microbiológica. O que apareceu foi um aumento bem modesto de lipohipertrofia/nódulos no grupo que reutilizou.

Por isso, uma coisa que não dá para negligenciar é o rodízio dos locais de aplicação. Repetir sempre os mesmos pontos favorece a lipohipertrofia e, se aquela região já está alterada, não aplique insulina ali.

A recomendação continua sendo trocar a agulha a cada aplicação. Mas entre a recomendação e a rotina de quem pega a caneta de insulina várias vezes por dia... existe a vida real.

📚 Berlanda G. et al. Diabetes Care. 2024;47(12):2146–2154. doi:10.2337/dc24-0157.

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