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nutrir e viver

Informação sobre nutrição, saúde e qualidade de vida. Información sobre nutrición, salud y ca

Información sobre nutrición, salud y calidad de vida
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17/05/2026

15 anos atuando como Nutricionista me ensinaram que a nutrição vai muito além de calorias e dietas prontas.

São anos de experiência clínica construídos com estudo constante, prática, responsabilidade e muito respeito pela individualidade de cada paciente.

Sou Especialista em Nutrição Clínica e Fitoterapia, acredito em uma nutrição baseada em evidências, sem promessas irreais, sem fórmulas prontas e sem extremismos.

Atuo principalmente com emagrecimento, saúde da mulher, doenças autoimunes, nutrição bariátrica, diabetes e saúde metabólica, além de outras patologias relacionadas à alimentação.

Acredito no acompanhamento individualizado, na construção de hábitos possíveis e em estratégias que façam sentido para a vida real.

E viver com Diabetes Tipo 1 há 40 anos também me trouxe uma visão diferente sobre saúde, alimentação e rotina. Não apenas pela teoria, mas pela vivência diária.

Sigo exatamente como comecei: estudando, evoluindo e buscando oferecer o melhor cuidado possível aos meus pacientes.

Se você quer ser atendid@ com respeito e profissionalismo, agende sua consulta através do link na bio.

Atendimento presencial e on-line.

17/05/2026

A descoberta da insulina em 1921 transformou a história da medicina e mudou completamente a perspectiva de vida das pessoas com diabetes tipo 1.

Antes disso, crianças, adolescentes e adultos diagnosticados com a doença evoluíam rapidamente para desnutrição grave, cetoacidose diabética e morte, sem possibilidade real de tratamento.

Frederick Banting, Charles Best e toda a equipe envolvida nesse marco científico abriram caminho para que milhões de pessoas ao redor do mundo pudessem viver, estudar, trabalhar, formar famílias e envelhecer com diabetes.

Mais de um século depois, a insulina continua sendo um medicamento essencial e insubstituível para milhões de pessoas. Ainda assim, o acesso ao diagnóstico, monitorização e tratamento adequado permanece desigual em diversas partes do mundo, impactando diretamente complicações, internações e mortalidade.

Falar sobre insulina é falar sobre ciência, avanço médico e sobrevivência.

Sou diabética tipo 1 há 40 anos, nutricionista e atendo pacientes com Diabetes há muitos anos.

Agende sua consulta. Link na bio

05/05/2026

A atualização do Código de Ética do nutricionista representa um avanço no fortalecimento da responsabilidade técnica, na valorização da prática baseada em evidências e na adequação da atuação profissional às novas dinâmicas de comunicação.

Reconhece-se o propósito legítimo de qualificar a comunicação em saúde e proteger o paciente.

Entretanto, na prática do ambiente digital, observam-se implicações relevantes para a atuação clínica e educativa do nutricionista.

Essas mudanças impactam principalmente:

• Maior rigor na apresentação de resultados e evolução clínica;

• Maior restrição ao uso de simulações e estimativas de resultados;

• Maior risco de interpretação da comunicação como promessa ou indução;

• Maior restrição à menção de marcas quando associada à promoção;

• Redução da margem para demonstrar, de forma prática, a aplicabilidade das condutas.

Essas diretrizes ampliam a responsabilidade ética, mas também reduzem a segurança na comunicação profissional.

Paralelamente, o ambiente digital segue ocupado por indivíduos sem formação, que divulgam conteúdos, apresentam resultados e promovem produtos sem qualquer regulamentação.

Cria-se, assim, um desequilíbrio:
o profissional habilitado passa a se comunicar menos,
enquanto conteúdos sem base científica continuam em expansão.

Quando a comunicação do nutricionista se restringe, a informação qualificada perde espaço.

Regular é necessário. Proteger o paciente é essencial. Mas limitar excessivamente quem tem conhecimento pode fortalecer a desinformação.

Se você é nutricionista, se posicione. Se você é paciente, reflita sobre quem você está ouvindo.

Salve e compartilhe este conteúdo para ampliar essa discussão.

01/03/2026

Na alta sociedade de Bridgerton, reputação é construída em salões luxuosos.

Na vida real, resultados são construídos no metabolismo.
Muitas pessoas buscam dietas da moda como quem busca convites para um baile. Mas o que realmente transforma o corpo não é tendência. É estratégia.

Não existe elegância metabólica sem: intestino funcional, controle glicêmico, regulação do cortisol, correção de deficiências nutricionais, ajuste individualizado de macronutrientes.

Transformação estética sem base bioquímica é apenas aparência temporária.

Cada organismo vive uma “temporada” diferente: Emagrecimento. Pós-bariátrica. Resistência insulínica. Pré-menopausa. Doença autoimune, etc.

E cada fase exige uma conduta específica.

A pergunta nunca é: “Qual dieta está funcionando para os outros?”
A pergunta correta é: “O que o meu metabolismo precisa agora?”

Resultados sustentáveis não vêm de atalhos. Vêm de avaliação clínica, estratégia nutricional e acompanhamento adequado.

Se você quer uma transformação digna da alta sociedade, comece pelo que realmente sustenta o resultado: saúde metabólica.

Agendamentos pelo link da bio.

Danuza Ferreira Lima
Nutrição Clínica e Fitoterapia

Bridgerton
Fitoterapia
SaúdeIntestinal
ControleGlicêmico
Nutricionista

09/01/2026

As diretrizes alimentares dos Estados Unidos estão sendo divulgadas como uma grande mudança. E, do ponto de vista visual, elas realmente mudaram.

O antigo MyPlate ficou para trás e a nova comunicação passa a apresentar uma pirâmide alimentar invertida, com maior ênfase em comida de verdade e menor protagonismo da indústria.

Diferente do modelo tradicional que coloca grãos como base da alimentação, a nova proposta americana inverte essa lógica.

No topo do desenho aparecem proteínas, laticínios integrais e fontes naturais de gordura. Carne, ovos, azeite, abacate e alimentos minimamente processados ganham mais espaço. Açúcares adicionados e ultraprocessados entram oficialmente na categoria do “evite”. Frutas e vegetais seguem recomendados, enquanto os grãos aparecem em menor proporção.

A mensagem visual é simples: qualidade importa mais do que apenas contar calorias.

Esse ponto é positivo e merece ser reconhecido. Reduzir açúcar, farinhas refinadas e produtos ultraprocessados dificilmente traz prejuízo metabólico. Isso não é novidade e já é consenso científico há bastante tempo.

O desconforto começa quando o desenho aponta para um caminho e as recomendações técnicas seguem outro.

Ao mesmo tempo em que a pirâmide sugere maior consumo de carne vermelha, laticínios integrais e gorduras animais, mantém-se o limite clássico de gordura saturada em até 10% das calorias totais. Na prática, essas orientações não conversam entre si.

O mesmo ocorre com a proteína. Fala-se em algo entre 1,2 e 1,6 g por quilo de peso corporal, sem considerar contexto metabólico ou nível de atividade física. Esse já é o consumo médio do adulto americano há muito tempo.

Vegetais continuam incentivados. Frutas permanecem presentes. Os cereais mudam de posição no desenho, mas seguem no dia a dia alimentar.

Talvez a reflexão mais honesta seja esta: o problema nunca foi a pirâmide, pois ela nunca foi seguida. A população não adoeceu por causa de um desenho.

Ainda é preciso tempo para analisar tudo isso melhor e sentir realmente como serão as mudanças na prática.

14/11/2025

Este ano, o Dia Mundial do Diabetes chegou com um lembrete importante: a diabetes acompanha todas as fases da vida — da infância à velhice — e cada etapa tem desafios que merecem cuidado e acolhimento. Essa é a mensagem global de 2025, escolhida pela International Diabetes Federation, que reforça algo essencial: prevenção, tratamento e suporte precisam acontecer ao longo de todo o ciclo de vida.

No Brasil e no mundo, o dia 14 de novembro é dedicado à conscientização sobre uma condição crônica que ainda afeta milhões e permanece, muitas vezes, silenciosa. Em 2025, o foco da campanha traz um ponto fundamental: o impacto da diabetes no ambiente de trabalho e a responsabilidade das empresas em criar espaços que respeitem e apoiem quem convive com a condição.

Afinal:
• Diabetes é uma condição crônica ligada à produção insuficiente ou ao uso ineficiente da insulina.
• No diabetes tipo 1, o corpo não produz insulina.
• No tipo 2, há resistência ou produção inadequada.
• Prevenção, diagnóstico precoce e educação são pilares para evitar complicações.

E quando falamos de trabalho, os números chamam atenção:
• 70% das pessoas com diabetes estão no mercado ativo.
• 3 em cada 4 relatam impacto direto na saúde mental.
• 4 em cada 5 já sentiram burnout por causa do manejo constante da condição.

Isso mostra que o apoio corporativo não é um detalhe — é necessidade.

O que as empresas podem (e devem) fazer:
• Garantir igualdade de oportunidades e respeitar o autocuidado.
• Disponibilizar espaços adequados para medir glicemia e aplicar insulina.
• Permitir pausas flexíveis, sem constrangimento.
• Oferecer opções alimentares equilibradas.
• Promover campanhas internas de educação e respeito.
• Investir em programas de saúde corporativa — que melhoram o clima e trazem retorno financeiro real.

Que 2025 seja mais um passo rumo a ambientes de trabalho verdadeiramente inclusivos, acolhedores e informados. Porque viver com diabetes exige atenção todos os dias — e ninguém deveria enfrentar isso sozinho.

31/08/2025

Parabéns a todos os Nutris pelo dia de hoje!

Só nós entendemos a verdadeira beleza de nutrir e transformar vidas através da alimentação. Cada plano, cada orientação e cada gesto de cuidado vai muito além de calorias e nutrientes — é sobre saúde, acolhimento e qualidade de vida.

Sabemos, porém, que o caminho não é fácil. A nossa profissão ainda enfrenta desafios: muitas vezes desvalorizada por outros profissionais da saúde, por políticas frágeis e até mesmo pelos planos de saúde que não reconhecem o real impacto do nosso trabalho.

Mas seguimos firmes, porque acreditamos no poder da nutrição de prevenir doenças, melhorar diagnósticos e resgatar a vitalidade de tantas pessoas. E sabemos também que a força do nosso trabalho cresce quando atuamos em conjunto: a prática integrativa e o cuidado em equipe multidisciplinar ampliam resultados e fortalecem o paciente em todas as dimensões da sua saúde.

Hoje é dia de celebrar cada conquista, cada paciente transformado, cada vida que voltou a sorrir porque alguém acreditou na força de uma alimentação adequada.

Ser nutricionista é ser educador, é ser guia, é ser instrumento de transformação. É abraçar a ciência, mas também a sensibilidade humana. É entender que sozinhos já fazemos a diferença, mas juntos — com médicos, enfermeiros, psicólogos, fisioterapeutas e tantos outros — conseguimos ir além.

Que nunca nos falte coragem para defender nossa profissão, sabedoria para evoluir e amor para seguir transformando vidas!

🍊🍋🍒🥑🥥🫘🥖🍼🍉

06/04/2025

Entrei na caixa rsrs

05/04/2025

Entendo na trend!
Gostaram da minha versão boneca?
Diz aí, rsrs

26/12/2024

Vitória para todos os Diabéticos tipo 1

#

31/08/2024

✨ Hoje celebramos o Dia do Nutricionista! 🎉

Uma profissão que vai muito além de contar calorias. Somos guias na jornada pela saúde e bem-estar dos nossos pacientes.

Parabéns a todos os colegas que dedicam suas vidas a promover uma alimentação saudável e equilibrada, ajudando as pessoas a alcançarem seus objetivos e a se sentirem melhores consigo mesmas. 💚

Vamos continuar inspirando e transformando vidas através da nutrição! 💪🥗

Endereço

Cabo Frio, RJ

Site

facebook.com

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