Sattva Estúdio de Yoga

28/05/2026

Yoga não é sobre alcançar uma postura perfeita.
É sobre respeitar o corpo que existe hoje. ✨

Cada prática pode — e deve — ser adaptada às necessidades, limitações e possibilidades de cada pessoa.

A idade não impede o movimento.
As limitações não impedem o cuidado.
E o apoio também faz parte da prática. 🤍

No Sattva Estúdio de Yoga, usamos a parede, acessórios e adaptações para tornar as posturas mais acessíveis, seguras e acolhedoras para diferentes corpos e diferentes fases da vida.

O importante não é “até onde você consegue ir”.
É como você se sente durante o caminho.

Se você acredita que yoga não é para você, talvez só ainda não tenha encontrado a prática certa. 🌿

Se quiser conhecer e experimentar essa prática, me chama no direct. ✨

26/05/2026

Registros do primeiro aulão de yoga na praia do
Depois de uma semana inteira com dias nublados, fomos presenteadas com esse dia lindo para começar nosso domingo com uma prática de Vinyasa Flow.
A aula aconteceu no Pontal de Santo Antônio, em 24/05/2026.

Gratidão a todos que estiveram presentes, física e mentalmente, e aos que apoiaram a ideia 🤍 ✨

20/05/2026

Vale a pena conferir os benefícios!

Gigantes globais como Google, Nike e Salesforce já incorporaram práticas de mindfulness, meditação guiada e ioga em seus programas internos de bem-estar e liderança

20/05/2026

O yoga não muda o que acontece em nossa vida. Muda a forma como enxergamos e reagimos aos acontecimentos.
A auto observação, da postura, do movimento, da respiração, nos convida à observação dos pensamentos e das sensações além do tapetinho. Nos tornamos expectadores de nós mesmos.
Paramos, e essa pausa abre espaço para respostas - ou apenas para a observação, sem a busca por justificativas, julgamentos e comparações. Essa pausa nos ensina a entender que nem sempre precisamos reagir, e que está tudo bem. Essa pausa nos ensina a desacelerar - algo raro em um mundo onde a produtividade é supervalorizada. Essa pausa nos ensina a olhar pra dentro e enxergar a nós mesmos.

Venha viver essa experiência ao ar livre!
1° Aulão de Vinyasa Flow, adaptado para iniciantes e praticantes experientes
✨ Evento gratuito! ✨
🗓️ 24 de maio
⏰ 8h
📍 Praia do Pontal - Tamoios, Cabo Frio
Traga sua toalha de praia, água e protetor solar ☀️
Se você está se recuperando de alguma lesão ou possui alguma limitação, chegue mais cedo e vamos bater um papo para que sua prática seja adaptada 😉

15/05/2026

✨ Venha viver uma manhã de conexão, movimento e presença com a gente!

O Sattva Yoga convida você para o nosso 1º Aulão de Yoga na Praia — uma prática aberta e gratuita para respirar fundo, desacelerar e se conectar com o momento presente. 💛🧘‍♀️

📅 24/05 (Domingo)
⏰ 8h da manhã
📌 Praia do Pontal de Aquários
* Próximo à Escola Maria José Barroso

Traga:
▫️ Toalha de praia ou tapete de yoga
▫️ Água
▫️ Vontade de cuidar de você 🌿

Aberto para todos os níveis!
Venha sozinho(a), com amigos ou família e permita-se começar o dia com mais leveza e presença. ✨

📲 Fique atento(a) às nossas redes para mais informações!

Marque alguém que vai amar viver essa experiência com você 💛

SattvaEstudioDeYoga

13/05/2026

Às vezes, tudo o que o nosso corpo pede é presença. ✨

Ele precisa de movimento para liberar o que pesa.
De reconhecimento para ouvir os próprios limites.
De acolhimento para descansar sem culpa.
E de gratidão para enxergar com amor tudo o que já sustenta diariamente.

Sem julgamentos.
Sem cobranças.
Apenas conexão. 🤍

Quando aprendemos a escutar o corpo com gentileza, começamos também a cuidar da nossa mente e do nosso coração. 🌿

11/05/2026

🌿 Cuide do seu corpo, acalme sua mente e permita-se viver essa experiência com a gente.

No Sattva Estúdio de Yoga, você encontra práticas acolhedoras para diferentes momentos da vida: Hatha Yoga, Vinyasa, Yoga Restaurativo e Yoga para Gestantes ✨

Entre em contato e venha conhecer nossas aulas e modalidades. Será um prazer receber você 🤍

📍 Rua Faisão, 64 – Aquários, Cabo Frio/RJ

🕒 Horário de funcionamento:
• Terça a sexta: 7h às 11h | 16h às 20h30
• Sábado: 7h às 12h
• Domingo e segunda: fechado

📲 Agendamentos e informações pelo WhatsApp.

08/05/2026

Olá, meu nome é Leidimara, sou professora de yoga e minha missão é inspirar pessoas a vivenciarem uma maior conexão com a vida, alcançando seu potencial nas dimensões física, pessoal, profissional, emocional e espiritual. Através do compartilhamento da minha vivência no yoga, práticas de movimento e psicologia positiva, estou aqui para ajudar os outros a se tornarem mais conscientes, resilientes, despertos, vivos e conectados com seu eu interior.

📍 Rua Faisão 64, Aquários, Cabo Frio RJ
📞 22 99219-6650
🗓️ Aberto de terça a sábado

06/05/2026

Gestação - uma das fases mais bonitas da vida de uma mulher.

Venha investir em você e no seu bebê, com aulas desenvolvidas especialmente para esta fase da sua vida. Conheça os benefícios físicos, emocionais e espirituais da prática de yoga durante a gestação:

- Mantenha o corpo forte e flexível, capaz de enfrentar o peso extra e hiperatividade dos hormônios.
- Alívio da fadiga, dores nas costas, distúrbios digestivos e dores de cabeça;
- Fortalecimento do sistema endócrino e nervoso;
- Alívio de medos e ansiedades com relação a maternidade e sentimentos e tensões acumuladas durante sua vida;
- Desperta a consciência da sensação, da intuição e do "eu verdadeiro";
- Aumenta a conexão entre corpo, mente, sabedoria interior e bebê.

Venha viver essa experiência!

Entre em contato pelo WhatsApp para mais informações

01/05/2026

Prepare o seu corpo e mente para a chegada do seu bebê. Clique no link da bio e agende sua aula experimental de Yoga para Gestantes!

Não é gestante mas conhece alguém que está vivendo a magia da gestação? Marque ela aqui nos comentários ou envie este post para que ela conheça nosso espaço!

24/04/2026

Me conta aí! Quais mitos/equívocos sobre o yoga você já ouviu? O que você acha que realmente é o yoga?

Vem pra roda de conversa sobre o Yoga, neste domingo, 26 de abril, às 9h, no Sattva Estúdio de Yoga