Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:30 - 18:00 Terça-feira 08:30 - 18:00 Quarta-feira 08:30 - 18:00 Quinta-feira 08:30 - 18:00 Sexta-feira 08:00 - 18:00

https://www.facebook.com/103643652155476/

Helen D’avila

Nutricionista PhD
Especialista em Comportamento Alimentar
Nutrição Esportiva
Formação pela UFSM e UFRGS

10/03/2025

Você já sentiu o impacto do calor nos treinos? Comenta aqui! ⬇️🔥

06/03/2025

O padel exige resistência, explosão e agilidade, e a alimentação faz toda a diferença na sua performance e recuperação! 🍽️⚡

🚀 Dica bônus: Evite ultraprocessados, frituras e excesso de açúcar antes dos jogos! Esses alimentos podem prejudicar seu rendimento e causar aquela queda de energia no momento decisivo. 😰⚠️

Cuide do seu combustível e jogue no seu melhor nível! 🔥

09/09/2024

Será que o ciclo menstrual afeta a performance esportiva?

01/09/2024

O que aprendi em 9 anos ajudando no emagrecimento como nutricionista:

✅Constância é chave: Pacientes com mais consultas e uso do diário alimentar têm melhores resultados.
✅Seguir o plano é essencial: Quem evita substituições por conta própria emagrece mais.
✅Organização faz diferença: Pesagem de alimentos e preparo de marmitas são hábitos dos mais bem-sucedidos.
✅Equilíbrio nas refeições livres: 1-2 por semana, sem culpa e respeitando a saciedade.
✅Treino é fundamental: Melhores resultados vêm com força + cardio.
✅Terapia é um ótimo aliado: Especialmente para quem enfrenta dificuldades com o plano alimentar.

20/08/2024

Meu atendimento nutricional nunca é apenas uma hora na agenda. É um processo completo de cuidado e dedicação:

✨ Antes: Analiso cada condição especial do paciente com carinho e atenção, a partir do questionário pré consulta.

🎧 Durante: Pratico a escuta ativa, compreendendo os desafios e encontrando soluções personalizadas.

📋 Depois: Elaboro um plano alimentar único, com acompanhamento contínuo, diário alimentar e ajustes necessários.

Transformar hábitos exige compromisso. Se você está pronto para dar o primeiro passo, estarei ao seu lado em cada etapa! 💚

02/08/2024

💥 Benefícios da Creatina para Atletas de Resistência

Para atletas de resistência, a creatina pode:

🏃‍♂️ Melhorar a geração rápida de energia
🚴‍♀️ Auxiliar na ressíntese de glicogênio
🌟 Reduzir o estresse oxidativo e melhorar a recuperação

🔍 Estudos mostram melhorias em sprints finais em triatletas, ciclistas e nadadores com suplementação. Embora o aumento de massa possa ser uma consideração para corredores, a creatina é uma adição valiosa para treinos intensos!

Endereço

Cachoeira Do Sul, RS
96508-201

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:30 - 18:00
Terça-feira	08:30 - 18:00
Quarta-feira	08:30 - 18:00
Quinta-feira	08:30 - 18:00
Sexta-feira	08:00 - 18:00

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Helen D’avila posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.