grolisarah

27/05/2023

Meu bebê está crescendo 💙

#儿子 #弟弟

19/01/2023

Para a medicina chinesa o ideal seria tomar água morna/quente, pois relaxa e ativa o qi (energia vital) e ajuda na digestão 💦

☀ Para começar bem o dia e acordar o corpo suavemente é importante enxaguar a boca com água morna para não irritar as gengivas (corresponde ao qi do baço/estômago), e os dentes 🦷 (que são extensões dos ossos correspondentes com qi do rim).

Depois disso, bebe-se água morna para despertar o qi do estômago e prepará-lo para receber o primeiro alimento do dia 😉

19/01/2023

Para a medicina chinesa beber água quente relaxa e ativa o chi (energia vital) de dentro, assim como os banhos quentes fazem o mesmo de fora.

11/01/2023

Porque há muito tempo não temos um post com dicas por aqui 😉

08/01/2023

04/11/2022

Estou sumida com as dicas por causa da correria do dia a dia com um baby 👶🏻

Mas hoje vim deixar essas aqui rapidinho 😅

29/09/2022

Sabe aquele chazinho que sua avó te recomenda quando você está com algum sintoma?

Pois é, isso é fitoterapia 🌱

Mas a fitoterapia vai muito além disso, além de chás, também podem ser utilizadas as formas de tintura, pomada, cápsula, etc…

Se possível, prefira plantas a medicamentos 😉

12/09/2022

Se parar para pensar não é difícil manter uma rotina saudável 🤔

Tente começar com 3 das opções do segundo quadro e vá acrescentando as outras aos poucos….

Você já vai notar uma grande diferença em seu dia a dia 😉

❤

10/09/2022

Uma sequência de fotos da família ZHU 😁💙

Hoje é dia do festival da lua na China 🇨🇳 onde todos comem mooncake (bolinho da lua)

🥮🥮🥮🥮

中秋节快乐！
zhōng qiū jié kuài lè !

#中秋节快乐🌕

04/09/2022

Duas fotos… antes e depois! Meu pacotinho estava na barriga, agora está em meus braços e em breve estará andando por aí 😄💙

31/08/2022

Hoje, no dia do nutricionista, venho trazer mais essa informação para vocês 💪🏻💪🏻💪🏻

(Arrasta para o lado 👉🏻)

Mas o que é massa magra?!

É tudo no nosso corpo que não é gordura — incluindo os nossos órgãos internos, líquidos, pele e músculos.

Por isso, devemos sempre procurar aumentá-la para manter nossa saúde em dia 👍🏻

Não adianta ficar só olhando o peso na balança, é preciso observar se o percentual de gordura está diminuindo 😉

💪

24/08/2022

Os radicais livres danificam nossas células e favorecem o aparecimento das doenças 🤒

Por isso a importância de incluir os antioxidantes na alimentação. Eles são encontrados em frutas, verduras, legumes e chás

🥗🥦🍒🍊🥝🥑🥕