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Emagrecimento • Hipertrofia • Longevidade
CRM 6461 | RQE 409

12/10/2026

O veneno que mais trava o corpo endomorfo.
O corpo endomorfo guarda gordura com uma facilidade que os outros não têm, e um dia isso foi vantagem.
Só que hoje, três hábitos que parecem inocentes apertam esse botão de guardar todo santo dia, sem a mulher perceber.
E o pior é que ela ainda se culpa, achando que é falta de força.
A culpa nunca foi dela, foi de ninguém ter explicado como o corpo dela funciona.
Nesse vídeo eu mostro os três hábitos que sabotam a endomorfa sem ela ver.
Agora me conta aqui embaixo, qual desses três hábitos você faz sem nem perceber?
Referências:
Hipótese do genótipo poupador: corpos que estocam gordura com facilidade teriam tido vantagem em épocas de escassez
Restrição calórica extrema: pode reduzir o gasto do corpo e favorecer o reganho de peso
Insulina e beliscos: comer o tempo todo mantém a insulina alta e dificulta a queima de gordura
Dr. Raimundo Neto, Médico, CRM-RN 6461
As informações têm caráter educativo e não substituem avaliação médica individualizada. Resultados variam de pessoa para pessoa.

30/09/2026

A sua dor no joelho pode não ser só do peso, e sim do que você come.

A maioria das mulheres acha que dor no joelho é só desgaste ou idade, e trata por fora, com pomada e remédio, sem nunca resolver. 

Mas existem 3 erros do dia a dia que alimentam essa dor por dentro, e o pior deles é o que ninguém liga com o joelho. 

Enquanto você continua cometendo esses erros, a dor sempre volta, por mais que você trate. Nesse vídeo eu mostro os 3.

Agora me conta aqui embaixo: qual desses três erros faz parte do seu dia sem você perceber? Vou ler e te ajudar a entender por onde começar.
Referências:
Tecido adiposo, citocinas e adipocinas na inflamação das articulações
Dor articular por inflamação mesmo em articulações que não sustentam peso
Fortalecimento muscular e perda de peso no alívio da dor no joelho

*As informações apresentadas possuem caráter educativo e não substituem avaliação médica individualizada.

29/09/2026

Existe uma laranja que age como uma lipoaspiração natural na sua barriga.

A maioria das brasileiras nunca ouviu falar dela, mas ela tem estudo sério por trás e virou uma das maiores descobertas naturais pra gordura abdominal. 

Ela ataca o motivo pelo qual a sua barriga não desce mesmo você fechando a boca e treinando.

Não é milagre nem cápsula mágica, é ciência destravando o que estava parado. Nesse vídeo eu revelo qual é.

Agora me conta aqui embaixo: você já tinha ouvido falar dessa laranja, ou é a primeira vez? Vou ler e te ajudar a entender como usar isso a seu favor.
Referências:
Extrato de laranja vermelha Moro na redução da circunferência da cintura e da gordura visceral
Ação das antocianinas: efeito anti-inflamatório e antiadipogênico no tecido de gordura
Ensaio clínico controlado: maior perda de gordura abdominal com o extrato versus placebo

*As informações apresentadas possuem caráter educativo e não substituem avaliação médica individualizada.

28/09/2026

A sua ansiedade e o seu peso que não desce podem ter a mesma raiz.

A maioria trata a ansiedade de um lado e o emagrecimento do outro, sem saber que existe uma coisa que você faz todo dia que sabota os dois ao mesmo tempo. 

Ela deixa o cérebro em alerta, mexe com o hormônio do bem-estar e ainda faz o corpo estocar gordura. E o pior é que muita gente recorre a isso pra tentar se acalmar. 
Nesse vídeo eu mostro o que é.

Agora me conta aqui embaixo: você percebe que f**a mais ansiosa quando come mais açúcar e ultraprocessado? Vou ler e te ajudar a entender o que pode estar por trás.
Referências:
Eixo intestino-cérebro e produção de serotonina no intestino
Açúcar e ultraprocessados na neuroinflamação e nos sintomas de ansiedade
Resistência à insulina ligando inflamação, ansiedade e acúmulo de gordura

*As informações apresentadas possuem caráter educativo e não substituem avaliação médica individualizada.

Você perdeu peso e sente que ainda falta alguma coisa. Não é frescura sua. O emagrecimento tira o volume rápido, mas a p...
25/09/2026

Você perdeu peso e sente que ainda falta alguma coisa. Não é frescura sua.

O emagrecimento tira o volume rápido, mas a pele não encolhe junto e o colágeno não se refaz sozinho. É por isso que sobra flacidez no braço, no abdômen, na coxa...

O Protocolo Michelângelo trabalha esse ponto com bioestimuladores, região por região, sempre depois de avaliação. Cada corpo responde do seu jeito.

Conhece alguém que está sofrendo com isso após o emagrecimento? Compartilhe esse post!
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Médico - CRM 6461/RN
RQE 4096 - Clínica Médica
RQE 6471 - Nutrição Parenteral e Enteral
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Por que a obesidade explodiu nos últimos 50 anos, se a nossa genética é quase a mesma de antes? 🤔Arrasta até o fim do ca...
24/09/2026

Por que a obesidade explodiu nos últimos 50 anos, se a nossa genética é quase a mesma de antes? 🤔

Arrasta até o fim do carrossel, que eu te conto o que realmente mudou.

O resumo está no prato: na forma como a comida passou a ser feita e vendida.

Entender isso é o primeiro passo para emagrecer com saúde de verdade.
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19/09/2026

Você faz tudo "certo", come cada vez menos, e a balança não sai do lugar. Talvez você não esteja falhando. Talvez o seu corpo só tenha entrado em modo de defesa.

Com restrição grande demais por muito tempo, ele entende que está em perigo e faz o oposto: gasta menos energia, segura líquido e guarda gordura. Um mecanismo de sobrevivência antigo, que esforço nenhum apaga.

E tem uma peça silenciosa nisso: a insulina. Quando ela vive alta (mesmo com a glicose "normal" no exame), o corpo estoca gordura quase no automático.

Quase nunca a saída é comer menos ainda. Costuma passar por comer melhor, cuidar do sono e do estresse, e por uma avaliação que enxergue o que o exame de rotina deixa passar.

Você já viveu esse ciclo de comer pouco e não ver resultado? Me conta nos comentários! E manda esse post para alguém que também tem essa dúvida.
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A obesidade quase nunca cabe em um número. Ela aparece nos pequenos momentos que a pessoa deixa de viver, e que ninguém ...
18/09/2026

A obesidade quase nunca cabe em um número. Ela aparece nos pequenos momentos que a pessoa deixa de viver, e que ninguém enxerga de fora.

Se você conhece alguém que carrega isso calado, manda para essa pessoa. Às vezes o que falta é só saber que existe um caminho. 🫶🏻
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Pergunta que parece boba, mas quase ninguém sabe responder: pra onde vai a gordura quando você emagrece? 🤔Arrasta até o ...
17/09/2026

Pergunta que parece boba, mas quase ninguém sabe responder: pra onde vai a gordura quando você emagrece? 🤔

Arrasta até o fim do carrossel que a resposta vai te surpreender. Spoiler: suar não tem nada a ver com perder peso.

Você também achava que gordura virava suor? Me conta nos comentários!
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Começar a caneta e sentir o corpo reagir assusta, mas quase sempre tem uma explicação simples. Veja todo o carrossel que...
11/09/2026

Começar a caneta e sentir o corpo reagir assusta, mas quase sempre tem uma explicação simples.

Veja todo o carrossel que eu traduzo os efeitos colaterais mais comuns e o que cada um deles está querendo te dizer.

O ponto mais importante: esses efeitos costumam ser passageiros e f**am bem mais leves com acompanhamento e ajuste certo. Usar por conta própria é justamente o que costuma complicar.

Sentiu algum que não entrou na lista? Me conta nos comentários!
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