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Dra Cynthia Xavier

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❤️ Cuidando do seu coração com experiência, empatia e tecnologia!
📍 Atendimentos na Clínica Santa Terezinha – Cajazeiras-PB
📞 Agende sua consulta e priorize sua saúde!

25/04/2025

A privação do sono aumenta o risco de hipertensão, doenças cardíacas e até AVC. Um estudo da European Heart Journal revelou que dormir menos de 6 horas por noite pode elevar em até 48% o risco de desenvolver doenças cardiovasculares.

Manter um sono de qualidade é tão importante quanto uma boa alimentação e exercícios físicos. Você está dormindo o suficiente?

📖 Fonte: Krittanawong, C., et al. (2021). Association between sleep duration and cardiovascular outcomes. European Heart Journal.

21/04/2025

🔹 Prevenir é sempre o melhor remédio! 🔹

Muitas doenças cardíacas podem ser evitadas com hábitos saudáveis e acompanhamento médico regular.

💡 Pequenos ajustes na rotina podem fazer toda a diferença:
✅ Alimente-se bem 🍎
✅ Mantenha-se ativo 🏃‍♂️
✅ Durma bem 😴
✅ Controle o estresse 🧘‍♀️

👉 Seu coração merece esse cuidado! Quando foi sua última consulta?

16/04/2025

Estudos mostram que o coração e o cérebro têm uma conexão profunda, e emoções intensas podem influenciar diretamente a frequência cardíaca. O estresse crônico, por exemplo, pode levar a arritmias e até aumentar o risco de infarto. Por isso, cuidar da saúde mental também é cuidar do coração!

📖 Fonte: McCraty, R., & Zayas, M. A. (2014). Cardiac Coherence, Self-Regulation, Autonomic Stability, and Psychosocial Well-Being. Frontiers in Psychology.

14/04/2025

Pressão alta (hipertensão) atinge 1 em cada 4 brasileiros adultos.
Muitas vezes assintomática, mas altamente perigosa.
— Fonte: Vigitel Brasil / Ministério da Saúde, 2022

Com exames simples, podemos avaliar sua saúde e indicar os melhores cuidados para fortalecer seu coração e garantir mais qualidade de vida!

📲 Agende sua consulta e descubra!

10/04/2025

⚠️ Você sabe quais são os maiores inimigos da sua saúde cardiovascular?
Os principais vilões do coração incluem:

❌ Excesso de sal e gorduras
❌ Sedentarismo
❌ Estresse excessivo
❌ Tabagismo
❌ Pressão alta e colesterol descontrolado

💙 Mas a boa notícia é que você pode mudar essa história! Adotar hábitos saudáveis reduz os riscos de doenças do coração e melhora sua qualidade de vida.

📅 Marque um check-up e previna-se! Seu coração agradece.
Link para agendamento na Bio do meu perfil.

07/04/2025

No Dia Mundial da Saúde, celebrado em 7 de abril, a campanha "Inícios Saudáveis, Futuros Esperançosos" destaca a importância da saúde materna e neonatal.

Atuo na cardiologia e reforço que a saúde cardiovascular é fundamental durante a gestação e o puerpério. Doenças cardíacas estão entre as principais causas de complicações na gravidez, podendo levar a riscos como parto prematuro e pré-eclâmpsia.

Cuidar do coração da mãe é essencial para garantir um começo de vida saudável para o bebê. Vamos juntos promover inícios saudáveis para um futuro mais promissor.

06/04/2025

Pesquisas indicam que caminhar regularmente pode reduzir o risco de doenças cardíacas em até 31%, um benefício semelhante ao da corrida. A diferença? Caminhar é menos agressivo para as articulações e pode ser mantido por mais tempo sem riscos de lesão.

O importante é manter o corpo em movimento! Você já fez sua caminhada hoje?

📖 Fonte: Williams, P. T., & Thompson, P. D. (2013). Walking versus running for hypertension, cholesterol, and diabetes mellitus risk reduction. Arteriosclerosis, Thrombosis, and Vascular Biology.

24/02/2025

Cada paciente que atendo traz uma história consigo, uma preocupação, um coração que merece atenção e cuidado.

Para mim a cardiologia não é só sobre exames e tratamentos...
é sobre escutar, orientar e estar ao lado de quem precisa.

Porque cuidar do coração é acima de tudo, um ato de respeito à vida. ❤️💓

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