Dra Tamara Haesbaert - Endocrinologia e Metabologia

Dra Tamara Haesbaert - Endocrinologia e Metabologia 👩‍⚕️Endocrinologista | CRM 15532 | RQE 11122
🎓Residência em Endocrinologia HCFMRP-USP
👩‍🎓Especialist

12/06/2026

Relacionamento saudável também é aquele que incentiva cuidado, equilíbrio e bem-estar no dia a dia.

É caminhar juntos, apoiar novos hábitos, dividir momentos simples e lembrar que saúde também se constrói em parceria.

Entre uma refeição preparada juntos, uma caminhada no fim do dia ou o incentivo nos dias difíceis, o amor também mora no autocuidado ✨

10/06/2026

🎾💙 Uma conquista que vai muito além do esporte.

Alexander Zverev entrou para a história ao conquistar seu primeiro título de Grand Slam em Roland Garros. Mas sua trajetória também chama atenção por outro motivo: ele convive com diabetes tipo 1 desde a infância.

O diabetes faz parte da sua rotina, exigindo monitoramento, planejamento e cuidados diários. Ainda assim, isso não o impediu de alcançar o mais alto nível do esporte mundial.

Histórias como essa nos lembram que um diagnóstico não define quem você é nem o que você pode conquistar. Com acompanhamento adequado, tratamento e informação, é possível viver com qualidade e atingir grandes objetivos.

A atualização do termo SOP para SOMP representa um avanço importante na compreensão da síndrome, que vai muito além dos ...
09/06/2026

A atualização do termo SOP para SOMP representa um avanço importante na compreensão da síndrome, que vai muito além dos ovários e envolve alterações hormonais, metabólicas, reprodutivas e impactos significativos na qualidade de vida.

A SOMP (Síndrome Ovariana Metabólica Poliendócrina) é uma das condições endocrinometabólicas mais prevalentes no mundo, afetando cerca de 1 em cada 8 mulheres.

O novo nome reforça que a síndrome não se resume apenas à presença de cistos ovarianos, mas inclui alterações como hiperandrogenismo, resistência à insulina, disfunções neuroendócrinas e alterações ovulatórias.

Além disso, a condição está frequentemente associada à obesidade central, dislipidemia, hipertensão, diabetes tipo 2, gordura no fígado e aumento do risco cardiovascular.

Entender essa síndrome de forma mais ampla é essencial para um diagnóstico precoce, acompanhamento adequado e tratamento individualizado 💙

03/06/2026

A vitamina B12 é essencial para a produção de energia, funcionamento do sistema nervoso e formação das células do sangue ⚡

Quando os níveis estão baixos, sintomas como cansaço, fraqueza, formigamentos e dificuldade de concentração podem aparecer de forma silenciosa.

Por isso, manter uma alimentação equilibrada e rica em fontes de B12 faz toda a diferença para a saúde. E atenção: vegetarianos e veganos precisam de acompanhamento adequado, já que as principais fontes dessa vitamina são de origem animal.

No reels, te mostro alguns alimentos ricos em vitamina B12 💙

Cansaço excessivo, formigamentos, tontura e dificuldade de concentração nem sempre são apenas “rotina corrida” ⚠️A defic...
01/06/2026

Cansaço excessivo, formigamentos, tontura e dificuldade de concentração nem sempre são apenas “rotina corrida” ⚠️

A deficiência de vitamina B12 pode afetar o sangue, o sistema nervoso e até o equilíbrio do organismo, muitas vezes de forma silenciosa e progressiva.

Por isso, identificar os sinais precocemente faz toda a diferença para um diagnóstico e tratamento adequados.

No carrossel, te mostro alguns sintomas que merecem atenção 👀

A farmacêutica brasileira EMS anunciou o Ozivy, medicamento à base de semaglutida aprovado pela Anvisa após o fim da pat...
29/05/2026

A farmacêutica brasileira EMS anunciou o Ozivy, medicamento à base de semaglutida aprovado pela Anvisa após o fim da patente do Ozempic no Brasil. O produto utiliza o mesmo princípio ativo e foi autorizado para tratamento do diabetes tipo 2.

A expectativa é que a chegada de novas opções no mercado amplie o acesso aos tratamentos com agonistas de GLP-1 nos próximos meses.

Mas atenção ⚠️

Mesmo com a popularização dessas medicações, o uso deve ser sempre individualizado e acompanhado por um endocrinologista.

Cada paciente possui necessidades, indicações e riscos diferentes.

25/05/2026

Pequenos hábitos do dia a dia podem impactar, e muito, o funcionamento da sua tireoide.

Do estresse crônico à alimentação, passando pelo sono e exposição a toxinas, tudo isso influencia diretamente o equilíbrio hormonal.

A boa notícia é que muitos desses fatores podem ser ajustados com mudanças simples e consistentes na rotina.

No carrossel, você encontra 9 pontos de atenção que podem estar prejudicando sua tireoide sem você perceber ⚠️

A obesidade é uma doença crônica e, por isso, o tratamento precisa ser visto com a seriedade e o cuidado de um processo ...
22/05/2026

A obesidade é uma doença crônica e, por isso, o tratamento precisa ser visto com a seriedade e o cuidado de um processo de longo prazo.

Como endocrinologista, eu costumo dizer que ninguém corre uma maratona sem preparo, sem estratégia e querendo chegar ao quilômetro final nos primeiros minutos. No tratamento da obesidade, acontece da mesma forma.

Vivemos em uma cultura que valoriza o “resultado rápido”, mas o corpo não funciona na velocidade das promessas milagrosas. Mudanças reais levam tempo. E, muitas vezes, o que parece lento é justamente o que pode ser sustentável.

O objetivo não é apenas emagrecer. É melhorar exames, reduzir riscos, recuperar disposição, preservar saúde mental, ganhar qualidade de vida e construir hábitos que façam sentido na rotina de cada paciente 🤎

No fim da maratona, o que realmente importa não é quem começou mais rápido, é quem conseguiu seguir em frente com equilíbrio, saúde e constância.

Tapioca pode, sim, fazer parte de uma alimentação saudável, o ponto está em como você consome. Por ter alto índice glicê...
11/05/2026

Tapioca pode, sim, fazer parte de uma alimentação saudável, o ponto está em como você consome. Por ter alto índice glicêmico, quando ingerida sozinha pode levar a picos de glicose e menor saciedade ao longo do dia.

Mas, ao combinar com fontes de proteína, fibras e gorduras boas, esse impacto é reduzido, tornando a refeição mais equilibrada e nutritiva.

Um cuidado que você deve tomar é com o tamanho da porção. Em termos de calorias e carboidratos, 50g de goma de tapioca (aproximadamente 3 a 4 colheres de sopa) equivalem a 1 pão francês médio ou cerca de 2 fatias de pão de forma.

Lembre-se que a quantidade importa!

Entre consultas, cuidados e uma rotina que não desacelera, existe um amor que nunca entra em pausa: o de mãe.Ser mãe e, ...
10/05/2026

Entre consultas, cuidados e uma rotina que não desacelera, existe um amor que nunca entra em pausa: o de mãe.

Ser mãe e, ao mesmo tempo, cuidar de tantas outras vidas exige presença, entrega e um amor que transborda em cada detalhe, dentro e fora do consultório.

Hoje é dia de celebrar essa força, esse cuidado e esse coração que consegue estar em todos os lugares ao mesmo tempo.

Feliz Dia das Mães! ✨

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