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Clioss

Diretor médica: Dra. Soraya Santos CRM

A clínica de olhos Soraya Santos auxilia os pacientes com diagnóstico dos principais problemas que impedem a perfeita visão, através da oftalmologia clínica e de exames para detecção de possíveis doenças.

19/09/2023

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27/06/2023

O cansaço dos olhos durante o trabalho em home office é uma queixa comum devido ao uso prolongado de dispositivos eletrônicos, como computadores e smartphones, bem como a falta de pausas regulares para descansar os olhos. Aqui estão algumas dicas para ajudar a aliviar o cansaço ocular durante o trabalho em home office:

Faça pausas regulares: Faça pausas curtas a cada 20-30 minutos para descansar os olhos. Olhe para longe da tela e concentre-se em um objeto distante por alguns segundos para ajudar a relaxar os músculos oculares.

Regra dos 20-20-20: A cada 20 minutos, desvie o olhar da tela e direcione-o para um objeto a pelo menos 20 pés (6 metros) de distância, por cerca de 20 segundos. Isso ajuda a reduzir a tensão ocular e a fadiga visual.

Ajuste a iluminação: Certifique-se de que o ambiente de trabalho tenha uma iluminação adequada. Evite luzes muito brilhantes ou muito fracas, pois isso pode causar esforço ocular. Posicione a tela do computador para evitar reflexos ou brilhos excessivos.

Pisque com frequência: Ao trabalhar em frente a uma tela, tendemos a piscar menos, o que pode causar ressecamento e irritação dos olhos. Lembre-se de piscar regularmente para manter os olhos lubrificados.

Use lubrificantes oculares: Se sentir os olhos secos ou irritados, considere o uso de colírios lubrificantes, prescritos ou de venda livre, para aliviar os sintomas. Certifique-se de escolher produtos adequados para os olhos e siga as instruções de uso.

Ajuste as configurações da tela: Verifique se o brilho e o contraste da tela do computador estão ajustados de forma confortável para os olhos. Além disso, ajuste o tamanho da fonte e o nível de zoom para facilitar a leitura.

Mantenha uma postura adequada: Uma postura incorreta pode contribuir para a fadiga ocular. Certifique-se de que sua cadeira, mesa e monitor estejam posicionados corretamente para manter uma distância adequada entre os olhos e a tela.

Mantenha-se hidratado: Beba água suficiente ao longo do dia para manter a hidratação geral, incluindo a dos olhos.

Considere o uso de óculos de descanso: Se necessário, consulte um oftalmologista para verificar se você precisa de óculos de descanso para o trabalho em frente ao computador. Óculos com lentes específicas para uso em telas podem ajudar a reduzir a fadiga ocular.

Lembrando que, se o cansaço ocular persistir ou piorar, é sempre recomendado consultar um oftalmologista para uma avaliação e orientação personalizada.

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27/06/2023

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24/06/2023

Durante o período do São João, festa popular comemorada em alguns países, incluindo o Brasil, é importante tomar alguns cuidados especiais para proteger os olhos. Isso se deve ao uso comum de fogos de artifício, que podem representar riscos para a saúde ocular. Aqui estão algumas orientações para cuidar dos olhos durante o São João:

Mantenha distância dos fogos de artifício: É fundamental manter uma distância segura dos fogos de artifício, seguindo as instruções de segurança e respeitando as áreas designadas para a queima. Fique a uma distância segura para evitar lesões oculares causadas por estilhaços ou partículas em chamas.

Use óculos de proteção: Se você pretende acender fogos de artifício ou estiver próximo a alguém que esteja manuseando, é altamente recomendável usar óculos de proteção adequados. Esses óculos devem ser feitos especificamente para proteger os olhos de detritos, partículas ou faíscas.

Não aponte fogos de artifício para outras pessoas: Evite apontar fogos de artifício na direção de outras pessoas, especialmente em direção aos olhos. Isso reduz o risco de lesões oculares acidentais.

Esteja preparado para emergências: Tenha sempre à mão um kit de primeiros socorros, incluindo solução salina estéril. Em caso de lesão ocular, é importante irrigar o olho afetado imediatamente com a solução salina e procurar atendimento médico imediato.

Evite o contato direto com faíscas ou fumaça: A fumaça gerada pelos fogos de artifício pode irritar os olhos e causar desconforto. Tente manter uma distância segura para evitar o contato direto com a fumaça.

Proteja as crianças: Supervisione de perto as crianças durante as comemorações do São João e ensine-as sobre os perigos dos fogos de artifício. Mantenha-as longe de áreas onde os fogos estão sendo queimados.

Se ocorrer uma lesão ocular, procure ajuda médica imediatamente: Caso ocorra alguma lesão ocular, como queimaduras, estilhaços ou qualquer outro tipo de lesão, procure atendimento médico imediato em um pronto-socorro ou hospital. Não tente tratar lesões oculares graves por conta própria.

Lembre-se de que a melhor forma de prevenção é evitar o manuseio de fogos de artifício e deixar essa tarefa para profissionais qualificados. Priorize a segurança e proteja seus olhos e os de sua família durante as celebrações do São João.

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22/06/2023

O consumo excessivo de fast food pode ter um impacto negativo na saúde ocular, assim como na saúde geral. Aqui estão algumas maneiras pelas quais o fast food pode afetar a saúde ocular:

Nutrientes inadequados: Fast foods costumam ser ricos em calorias, gorduras saturadas, açúcares e sal, mas geralmente são pobres em nutrientes essenciais para a saúde ocular, como vitaminas C e E, ômega-3, zinco e luteína. A falta desses nutrientes pode aumentar o risco de desenvolver problemas oculares, como degeneração macular relacionada à idade e catarata.

Obesidade e diabetes: O consumo frequente de fast food pode contribuir para o ganho de peso e o desenvolvimento da obesidade. A obesidade está associada a um maior risco de doenças oculares, como retinopatia diabética, glaucoma e degeneração macular. Além disso, a alimentação rica em gorduras e açúcares encontrada no fast food pode aumentar o risco de desenvolver diabetes tipo 2, que também pode afetar negativamente a saúde ocular.

Pressão arterial elevada: O fast food geralmente contém altos níveis de sódio, o que pode levar ao aumento da pressão arterial. A pressão arterial elevada é um fator de risco para a retinopatia hipertensiva, uma condição que afeta os vasos sanguíneos dos olhos e pode levar à perda de visão.

Inflamação sistêmica: A dieta rica em gorduras saturadas e açúcares encontrada no fast food pode causar inflamação sistêmica no corpo. A inflamação crônica está relacionada ao aumento do risco de doenças oculares, como a síndrome do olho seco e a degeneração macular.

Impacto no peso corporal e na apneia do sono: A obesidade, muitas vezes associada ao consumo frequente de fast food, pode levar ao ganho de peso e à apneia do sono. A apneia do sono pode causar complicações oculares, como a síndrome do olho seco e o glaucoma de ângulo fechado.

Embora um consumo esporádico de fast food possa ser tolerável em uma dieta equilibrada, é importante enfatizar a importância de uma alimentação saudável e balanceada para a saúde ocular e geral. Priorizar alimentos frescos, ricos em nutrientes, como frutas, legumes, peixes, grãos integrais e fontes saudáveis de proteína, é fundamental para manter a saúde dos olhos a longo prazo. Além disso, é sempre recomendável consultar um oftalmologista para obter orientações específicas sobre a saúde ocular.

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17/06/2023

A quantidade de café que uma pessoa pode consumir por dia pode variar dependendo de vários fatores, incluindo a tolerância individual à cafeína, a saúde geral, a sensibilidade aos efeitos do café e outros hábitos de consumo de cafeína. A quantidade recomendada de cafeína é geralmente expressa em miligramas (mg) por dia.

As diretrizes gerais para o consumo moderado de cafeína são de até 400 mg por dia para adultos saudáveis. Isso equivale a cerca de 3-4 xícaras de café regular (tamanho médio de 240 ml) por dia. No entanto, é importante lembrar que essa quantidade pode variar dependendo do teor de cafeína do café específico e dos métodos de preparação.

Além disso, algumas pessoas podem ser mais sensíveis aos efeitos da cafeína e podem precisar limitar ainda mais sua ingestão. Grávidas, lactantes, crianças e adolescentes geralmente são aconselhados a consumir quantidades menores de cafeína ou evitar seu consumo, uma vez que podem ser mais suscetíveis aos efeitos estimulantes da substância.

É sempre recomendado que você avalie sua própria tolerância à cafeína e considere outros fatores de saúde antes de determinar sua quantidade ideal de consumo de café. Além disso, é importante lembrar que o café não é a única fonte de cafeína, e outras bebidas, como chá, refrigerantes e bebidas energéticas, também podem contribuir para a ingestão total de cafeína.

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12/06/2023

Nada melhor do que ter ao seu lado uma pessoa em quem possa confiar.

A CLIOSS deseja a todos os casais um Feliz Dia dos Namorados! 😍🥰

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10/06/2023

O sushi, um prato tradicional da culinária japonesa, pode ser benéfico para a saúde ocular devido aos ingredientes nutritivos que geralmente são utilizados em sua preparação. Aqui estão alguns pontos relacionados ao sushi e à saúde ocular:

Ômega-3: Alguns tipos de sushi contêm peixes como salmão, atum e sardinha, que são ricos em ácidos graxos ômega-3. Os ômega-3 têm propriedades anti-inflamatórias e podem ajudar a manter a saúde ocular, reduzindo o risco de doenças oculares relacionadas à idade, como a degeneração macular.

Vitamina A: O sushi pode conter ingredientes como cenoura, que é uma excelente fonte de vitamina A. A vitamina A é essencial para a saúde dos olhos e ajuda a preservar a visão noturna e a manter a saúde da córnea.

Antioxidantes: O sushi frequentemente inclui ingredientes como algas marinhas, pepino e gengibre em conserva, que são ricos em antioxidantes. Os antioxidantes ajudam a proteger as células dos olhos contra danos causados pelos radicais livres, reduzindo o risco de doenças oculares, como a catarata e a degeneração macular.

No entanto, é importante considerar alguns fatores ao consumir sushi para a saúde ocular:

Escolha opções mais saudáveis: Evite sushi frito, empanado ou com molhos açucarados, pois essas preparações podem adicionar calorias e gorduras indesejadas. Opte por opções mais saudáveis, como sushi com peixes frescos, vegetais e arroz integral.

Moderação no consumo de molho de soja: O molho de soja, frequentemente servido com sushi, contém alto teor de sódio. O consumo excessivo de sódio pode levar à retenção de líquidos e pressão arterial elevada, o que pode ter um impacto negativo na saúde ocular. Portanto, use-o com moderação ou escolha opções com baixo teor de sódio.

Alergias e intolerâncias alimentares: Algumas pessoas podem ter alergias ou intolerâncias a certos ingredientes comumente encontrados no sushi, como peixes, mariscos ou soja. É essencial conhecer suas próprias restrições alimentares e optar por opções que sejam adequadas para você.

É sempre importante lembrar que uma alimentação equilibrada e diversificada, que inclua uma variedade de alimentos saudáveis, é fundamental para a saúde ocular e geral. Além disso, se você tiver alguma preocupação específica relacionada à sua saúde ocular, é recomendável consultar um oftalmologista para obter orientações adequadas.

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06/06/2023

A capacidade de dirigir para pessoas com glaucoma pode depender de vários fatores, incluindo o estágio da doença, a progressão do glaucoma, a visão residual e as regulamentações específicas do país ou região em que a pessoa vive. É importante considerar as seguintes informações:

Consulta com o oftalmologista: Pessoas com glaucoma devem seguir as orientações do oftalmologista em relação ao estágio da doença, ao tratamento e às restrições recomendadas para a condução de veículos. O oftalmologista realizará exames regulares para monitorar a progressão do glaucoma e avaliar a capacidade visual da pessoa.

Restrições legais: Em muitos países, existem leis que regulamentam a aptidão para dirigir de pessoas com problemas oculares, incluindo o glaucoma. Essas leis variam, e é importante conhecer as regulamentações específicas do seu país ou região. Geralmente, pode ser exigido que as pessoas com glaucoma informem às autoridades de trânsito sobre sua condição médica.

Visão funcional: A capacidade de dirigir depende da visão funcional da pessoa. Em geral, um campo visual adequado, visão nítida, boa sensibilidade ao contraste e visão periférica são necessários para uma condução segura. Se o glaucoma afetar significativamente a visão central, o campo visual ou a visão noturna, pode ser necessário restringir ou até mesmo suspender a condução.

Tratamento e aderência: É fundamental que as pessoas com glaucoma sigam rigorosamente o tratamento prescrito pelo oftalmologista, incluindo o uso regular de medicamentos para controlar a pressão intraocular. A aderência ao tratamento é essencial para reduzir o risco de progressão da doença e preservar a visão.

Avaliação individual: A decisão de dirigir deve ser tomada de forma individualizada, considerando o quadro clínico, as limitações visuais e as regulamentações legais aplicáveis. É importante lembrar que o glaucoma é uma condição crônica e progressiva, e a capacidade de dirigir pode mudar ao longo do tempo. O acompanhamento regular com o oftalmologista é crucial para avaliar a aptidão para a condução.

Em resumo, a aptidão para dirigir de pessoas com glaucoma depende de vários fatores individuais, incluindo o estágio da doença, a visão residual, o tratamento e as regulamentações locais. É fundamental seguir as orientações do oftalmologista e cumprir as regulamentações legais para garantir a segurança pessoal e de outros na estrada.

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