Nutri Paula Bittencourt Teche

Nutri Paula Bittencourt Teche Pós graduada em Nutrição Clínica: Metabolismo, Prática e Terapia Nutricional

Páscoa é tempo de renovação — e isso também vale para os nossos hábitos 💛Não é sobre restrição, é sobre equilíbrio.Aprov...
05/04/2026

Páscoa é tempo de renovação — e isso também vale para os nossos hábitos 💛

Não é sobre restrição, é sobre equilíbrio.
Aproveite os momentos, saboreie sem culpa e lembre: cuidar da sua alimentação é um ato de carinho com você mesma.

Que essa Páscoa traga leveza, consciência e novos começos 🌿✨

Feliz Páscoa! 🐰🥕
— Paula Bittencourt Teche | Nutricionista

Hoje celebramos a força, a coragem e a essência de todas as mulheres.Ser mulher é cuidar, transformar, lutar, recomeçar ...
08/03/2026

Hoje celebramos a força, a coragem e a essência de todas as mulheres.

Ser mulher é cuidar, transformar, lutar, recomeçar e florescer todos os dias. É carregar dentro de si uma capacidade única de gerar vida, nutrir sonhos e construir caminhos.

Que neste Dia Internacional da Mulher cada mulher se lembre da sua importância, valorize sua saúde, respeite seu tempo e reconheça a potência que existe dentro de si.

Cuidar de si também é um ato de amor.

Feliz Dia Internacional da Mulher! 🌸

Beijo da Nutri.

Hoje celebramos a força, a coragem e a essência de todas as mulheres.Ser mulher é cuidar, transformar, lutar, recomeçar ...
08/03/2026

Hoje celebramos a força, a coragem e a essência de todas as mulheres.

Ser mulher é cuidar, transformar, lutar, recomeçar e florescer todos os dias. É carregar dentro de si uma capacidade única de gerar vida, nutrir sonhos e construir caminhos.

Que neste Dia Internacional da Mulher cada mulher se lembre da sua importância, valorize sua saúde, respeite seu tempo e reconheça a potência que existe dentro de si.

Cuidar de si também é um ato de amor.

Feliz Dia Internacional da Mulher! 🌸

Hoje é aniversário dele 💙 Um homem de bem, com coração enorme e por quem eu sou grata todos os dias da minha vida! Parab...
27/01/2026

Hoje é aniversário dele 💙 Um homem de bem, com coração enorme e por quem eu sou grata todos os dias da minha vida!
Parabéns meu amor, que possa ter muitos anos de vida, abençoados e felizes, e que estes dias futuros sejam todos de harmonia, paz e desejos realizados. Que seu coração esteja sempre em festa, porque você é um ser de luz especial.
Te amo 💙

Neste Natal, desejo que você encontre no coração a paz, o amor e a alegria que essa época nos traz. Que o brilho das luz...
24/12/2025

Neste Natal, desejo que você encontre no coração a paz, o amor e a alegria que essa época nos traz. Que o brilho das luzes natalinas ilumine sua jornada de saúde e bem-estar, lembrando sempre o quanto você é capaz de superar desafios e conquistar seus objetivos. Aproveite o momento para estar perto de quem ama, alimentar o corpo com escolhas saudáveis e nutrir a alma com gratidão. 🎁✨

Que seu Natal seja cheio de afeto, equilíbrio e esperança. Você merece tudo de melhor, hoje e sempre.

Com carinho da Nutri Paula Bittencourt Teche 💜

🎉🎈 5 de junho, hoje completo mais um dia de vida, e paro para pensar que...Em um mundo que exalta a pressa, a produtivid...
05/06/2025

🎉🎈 5 de junho, hoje completo mais um dia de vida, e paro para pensar que...

Em um mundo que exalta a pressa, a produtividade e o esforço incessante, muitas vezes esquecemos que há poder na suavidade. Nem tudo precisa ser conquistado na base da força e da luta. Algumas portas só se abrem com delicadeza.

Enquanto os dias passam e os meses mudam, que possamos escolher permanecer abertas, mesmo quando a dor ou o medo aparecem. Que possamos escolher confiar no ritmo natural das coisas, acolher os processos invisíveis e acreditar que há beleza em cada recomeço, muitas vezes ainda maior do que poderíamos imaginar.

É sobre permitir que a vida flua com leveza, se tratar com gentileza e, acima de tudo, se permitir sentir. Não é fraqueza, é coragem: a coragem de ser suave num mundo que insiste em ser duro.

Que essa leveza da vida seja transmitida para todos. 💜

“Carta para o meu anjo(a)"👼🏻Seu coraçãozinho parou de bater nessa terça-feira e parte do meu também. Você não sabe o qua...
13/08/2024

“Carta para o meu anjo(a)"👼🏻
Seu coraçãozinho parou de bater nessa terça-feira e parte do meu também. Você não sabe o quanto eu e o papai orávamos por você todas as noites, o quanto nós te desejamos, e o quanto tempo já estávamos tentando. As pessoas sempre dizem: cuidar de bebê é difícil, chora muito, tem que trocar fralda, amamentar de 3 em 3 horas. Mas sabe o que é difícil? É ter que lidar com essa tristeza da perda. É saber que nunca vou saber se seu nariz era do papai ou da mamãe, se você era mesmo cabeludo(a) ou não, é saber que você nunca vai vir pro meu colo, e eu nunca vou saber qual seu cheirinho, nunca vou ver seu primeiro dente, e nunca vou te levar na escola… Eu não sei o propósito de Deus pra isso, mas sei que ele sabe da minha dor, porque ele também perdeu o filho dele pra salvar todos nós”.

Bodas de BarroMeu amor, hoje celebramos 8 anos de casamento, mas ao seu lado eu não conto o tempo, mas sim tudo o que vi...
12/12/2023

Bodas de Barro

Meu amor, hoje celebramos 8 anos de casamento, mas ao seu lado eu não conto o tempo, mas sim tudo o que vivo e aprendo. Pois desde que compartilho minha vida com você descobri que todos os dias quero ser uma pessoa melhor, e por você tenho aprendido muito e feito coisas maravilhosas.

Você trouxe felicidade, amor e outros lindos sentimentos para minha vida, mas também fez aparecer o melhor de mim. Hoje sou melhor que ontem e amanhã quero ser ainda mais, e tudo porque você existe.

Que nessa nova fase que vamos enfrentar possamos colher os melhores frutos, e pode ter certeza que vamos estar sempre juntos!

Amo você, amo nossa vida, e estes oito anos foram os melhores de toda minha vida.

Você conhece alguma mulher que já passou pela cirurgia da endometriose mais de uma vez? Ou você conhece aquela mulher qu...
24/10/2023

Você conhece alguma mulher que já passou pela cirurgia da endometriose mais de uma vez? Ou você conhece aquela mulher que fez a cirurgia, mas mesmo assim continua com alguns sintomas da endometriose como inchaços, dores, corpo inflamado.

Mas por que isso acontece?
Porque infelizmente a raiz do problema não foi tratada, porque a endometriose é uma doença inflamatória e que depende MUITO da alimentação e do seu estilo de vida.

Então, se você fez a cirurgia da endometriose, mas continua:
- Comendo muita carne vermelha;
- Comendo poucos vegetais verdes escuros;
- Comento poucos alimentos roxos;
- Bebendo pouca água;
- Com intestino funcionando mal;
- Usando temperos prontos na sua alimentação;
- Usando e abusando do consumo de glúten;
- Trocando o açúcar por adoçantes;
- Usando panelas de teflon;
- Usando desodorantes cheio de alumínio.

Eu sinto muito em te informar, mas corre o risco de os focos voltarem a aparecer e dos sintomas piorarem. 🥺

Pensando nisso, não faça apenas a cirurgia e ache que o problema está resolvido, você precisa mudar sua alimentação e seu estilo de vida PARA SEMPRE!

Conte comigo para te ajudar a entender do que seu corpo está precisando! 💜

Antes de reclamar que não consegue emagrecer, PENSE se realmente você está fazendo o correto, e se AJUDE um pouco. ...
20/10/2023

Antes de reclamar que não consegue emagrecer, PENSE se realmente você está fazendo o correto, e se AJUDE um pouco.

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