CAPIM SANTO

13/03/2026

12/03/2026

Os cientistas consideram a Vitamina B12 um dos suplementos mais importantes do mundo porque ela participa de funções essenciais do corpo humano. Sem níveis adequados dessa vitamina, vários sistemas do organismo podem ser afetados. 🧠💪
Principais motivos segundo pesquisas científicas:
1️⃣ Formação do sangue
A B12 é fundamental para produzir glóbulos vermelhos saudáveis. A falta dela pode causar Anemia megaloblástica, que provoca cansaço, fraqueza e tontura.
2️⃣ Saúde do cérebro e memória 🧠
Ela ajuda no funcionamento do sistema nervoso e na proteção dos nervos. Níveis baixos estão associados a problemas de memória e concentração.
3️⃣ Produção de energia ⚡
A vitamina B12 participa do metabolismo que transforma alimentos em energia, ajudando a diminuir sensação de fadiga.
4️⃣ Formação do DNA
Ela é essencial para a criação e manutenção das células do corpo, pois participa da produção do DNA.
5️⃣ Saúde do sistema nervoso
Ajuda a manter a bainha de mielina, uma camada que protege os nervos e melhora a comunicação entre cérebro e corpo.
6️⃣ Muito importante para alguns grupos
Pesquisas mostram que algumas pessoas têm mais risco de deficiência de B12, como:
vegetarianos e veganos 🌱
idosos 👵
pessoas com problemas de absorção intestinal💪🏻

09/03/2026

“A natureza nos deu o melhor remédio: plantas que curam, fortalecem o corpo e acalmam a mente. Cuide da sua saúde de forma natural!” 🌱🍃
👇👇👇👇👇
✅Cardo mariano – Regeneração hepática
✅Boldo – Digestão
✅Cavalinha – Rins e retenção
✅Cabelo de milho – Desinflama vias urinárias
✅ Hortelã – Estômago e fígado
✅Melissa (Erva-cidreira) – Estresse e ansiedade
✅Camomila – Estômago e sistema nervoso
✅ Alecrim – Cérebro e memória
✅Hortelã – Respiração e digestão ✅Gengibre – Inflamação e defesas
✅Chá verde – Antioxidante e ✅metabolismo
✅Lavanda – Nervos, ansiedade e sono