Andréa Landi Nutricionista

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Brasil
Campinas, SP
Andréa Landi Nutricionista

Bióloga de formação. Auriculoterapeuta de coração

Especialista em nutrir o corpo de forma consciente e funcional, onde cada nutrientes é estrategicamente pensado para o desempenho físico e bem estar integral, através de uma nutrição com propósitos e sem restrições.

23/05/2026

Organização + Planejamento = 70% do sucesso na alimentação. Muitas vezes, a dificuldade em manter a rotina vem da falta de itens básicos e versáteis na despensa. Ter os ingredientes certos em mãos evita o delivery por falta de opção.

Qual desses itens nunca falta na sua lista? Me conta nos comentários!

22/05/2026

Comer saudável não precisa ser caro, complicado ou cheio de produtos “fit”.

Com organização e escolhas simples, é possível ter uma alimentação equilibrada que funcione na sua rotina 💚

Eu ajudo meus pacientes a comer melhor de forma prática e possível.

📩 Me chama no direct para começar sem radicalismos

20/05/2026

✨️Seu corpo fala. Você só precisa aprender a ouvir.

18/05/2026

Se a sua energia despenca no meio do treino, o erro não está na sua falta de foco. Está no seu pré-treino.

Músculo precisa de combustível rápido e disponível. Comer a coisa errada — ou treinar em jejum sem estratégia — sabota o seu rendimento e atrasa os seus resultados.

Clique no link da bio e agende sua consulta. Vamos ajustar a sua alimentação.

11/05/2026

Não adianta ter um treino de alta performance se a sua base nutricional está incompleta. Sem os ajustes certos em macronutrientes e na qualidade da sua alimentação, o corpo entra em modo de preservação e os resultados param de aparecer.

Se você sente que o seu esforço no treino está sendo desperdiçado por falta de uma estratégia alimentar eficiente, eu posso te ajudar.

Agende sua consulta pelo link na bio e vamos destravar sua evolução 🚀

06/05/2026

Ser vegetariano é sobre o que entra no prato, não apenas o que sai. 🌿
Muitas pessoas sentem cansaço e fome constante porque falta estratégia nutricional. No meu acompanhamento, garantimos que sua saúde acompanhe seus valores:
Ajuste de micronutrientes: Ferro, Zinco e B12 sob controle.

Vitalidade: Energia real e digestão leve.

Praticidade: Um plano que se adapte a sua rotina.

Vamos estruturar sua alimentação juntos?
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04/05/2026

Sua dieta te dá energia ou te tira? 🌿
Muitas pessoas acham que para ter resultados precisam passar fome ou viver cansadas. O meu papel é mostrar que a estratégia certa (especialmente na nutrição vegetariana) traz liberdade e performance.

Chega de se sentir estagnada. Vamos ajustar sua rotina?

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01/05/2026

Muitas vezes, a falta de tempo nos obriga a fazer escolhas rápidas e nem sempre nutritivas. Preparar as marmitas com antecedência é a forma mais fácil de garantir que você está dando ao seu corpo o que ele precisa, sem esforço extra durante a semana corrida.

Eu procuro seguir esses 4 passos:

1️⃣Planejamento: Antes de ir ao mercado, defino o cardápio da semana (almoço e jantar). Isso evita desperdício e compras desnecessárias
2️⃣ Compras Conscientes: Sigo a lista à risca e priorizo alimentos frescos e da estação.
3️⃣ Cozimento em Lote: Cozinho os carboidratos (arroz, batata), as proteínas e os legumes ao mesmo tempo
4️⃣ Montagem: Divido as porções nos potes de vidro (meus favoritos!) e deixo esfriar completamente antes de tampar e levar à geladeira ou congelador.

Pronto! Em poucas horas, garanto comida boa e saudável para toda a semana. 🎉
Gostou das dicas? Salva este post para lembrar de organizar as suas! 📋

29/04/2026

É o simples bem feito! O básico do básico!

Quanto mais cor melhor e seguindo essa configuração, conseguimos uma alimentação balanceada com tudo que precisamos. Quantidades adequadas de carboidratos, fibras, proteínas, gordura boa, vitaminas e minerais.

Precisando de ajuda para montar refeições balanceadas, saudáveis, baratas e simples?
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12/10/2023

Feliz dia das crianças, meu amor!!!!!!!

Thank you for being you!!!!!😍🥰

Te amo!!!!!!!❤️💚

Endereço

Campinas, SP

Site

https://linktr.ee/andrealandi_nutri

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