Qual é o horário de funcionamento?

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Studio One Fit

Com ela você vai se cuidar, se divertir e se manter saudável.

O Studio ONEFIT é uma empresa com conceito inovador em
questão de acessibilidade aos serviços de atividade física,
atendendo de forma customizada e diferenciada. O Studio ONEFIT é uma empresa com conceito inovador em questão de acessibilidade aos serviços de atividade física, atendendo de forma customizada e diferenciada. Com ela você vai se cuidar, se divertir e se manter saudável. É uma empresa

que atende as pessoas individualmente ou em pequenos grupos, sempre visando a busca de uma melhor qualidade de vida, seja esta por recomendação médica e/ou fisioterápica, seja por completar a tal sonhada corrida de rua ou mesmo mudança para hábitos mais saudáveis e equilíbrio mente-corpo. Sempre lembrando que, paralelamente, a atividade física age como supremo antídoto ao estresse do dia-a-dia ao desenvolver o prazer do reencontro com a auto-estima.

06/06/2026

PORQUE VOCÊ VEIO HOJE?

Na verdade, o que importa mesmo é te ver em movimento. 😉🙃

Mas deixa aqui nos comentários quais motivos te fazem treinar?

03/06/2026

Existe uma ideia ultrapassada de que idosos não gostam ou não sabem usar tecnologia.

Mas a verdade é outra: quando recebem incentivo e oportunidade, muitos descobrem na tecnologia uma nova forma de se conectar, aprender e cuidar da própria saúde. 📱✨

O treino online estimula o corpo, desafia a mente e ainda fortalece a autonomia.

Idosos podem, sim, aprender, evoluir e gostar da experiência digital.
A idade não limita a capacidade de aprender, limita apenas quem deixa de tentar.

Incentive...
Talvez eles só precisem de alguém que acredite neles.

01/06/2026

Tem lugares onde as pessoas contam repetições.

Nós preferimos contar histórias.

Histórias de quem chegou inseguro e descobriu que era capaz.
De quem achava que era tarde demais.
De quem encontrou força onde nem imaginava procurar.

E, às vezes, a melhor parte do treino nem aparece na ficha.

Ela aparece no sorriso.

💙

Talvez porque, antes de pensar em equipamentos, séries ou protocolos, pensamos em pessoas.

Porque quando alguém se sente acolhido, o movimento acontece de forma natural.

E a constância deixa de ser obrigação para se tornar prazer.

29/05/2026

Aos 85 anos Maria Regina segue em movimento.
Artrose severa,
Prótese no joelho,
Reconstrução de tendão quadricipital…

E, ainda assim, permanece em movimento!

A prática de atividade física não está relacionada apenas à performance, mas principalmente à funcionalidade, autonomia, qualidade de vida e longevidade.

Com acompanhamento adequado, individualização do treinamento e progressão segura, o exercício torna-se uma das ferramentas mais relevantes no tratamento e controle de limitações articulares e funcionais, independentemente da idade.

Nunca é tarde para começar.
O corpo responde ao cuidado, aos estímulos adequados e à constância.

Na OneFit, acreditamos que o movimento representa liberdade. E o acompanhamento individualizado cheio de carinho de cada integrante da nossa equipe faz toda a diferença.

27/05/2026

28 de Maio | DIA DO DESAFIO

Desafiar-se é sair da zona de conforto, e aqui no Studio nossos alunos sabem bem disso, que eles sempre serão desafiados a entregar o seu melhor.

No último sábado reunimos nossos alunos para um AULÃO DE FUNCIONAL que foi desafiador e divertido. Momentos assim nos ajudam a lembrar que sempre podemos mais!

E você, tem se desafiado?

25/05/2026

Mobilidade de tornozelos: um dos pilares para estabilidade, eficiência de movimento e prevenção de sobrecargas.

A limitação na dorsiflexão pode impactar diretamente padrões como agachamento, corrida, saltos e até a mecânica da marcha.

Trabalhar mobilidade articular, controle motor e amplitude funcional melhora desempenho, distribuição de carga e qualidade do movimento.

19/05/2026

A prática de atividade física durante e no pós-tratamento do câncer de mama vai muito além do condicionamento físico.

Com acompanhamento adequado, o exercício contribui para melhora da força muscular, mobilidade, condicionamento cardiorrespiratório, redução da fadiga relacionada ao tratamento, além de impactos extremamente positivos na autoestima, funcionalidade e qualidade de vida.

O treinamento também auxilia no processo de retomada da confiança corporal e da independência física, respeitando sempre a individualidade e o momento de cada paciente.

Na OneFit, acreditamos no exercício como ferramenta de saúde, acolhimento e transformação.

Cada treino representa mais do que evolução física.
Representa recomeço, força e superação.

16/05/2026

Muita gente ainda acredita que existe um único “melhor treino”.Na prática, os melhores resultados vêm da combinação inteligente de estímulos.

Na OneFit, utilizamos musculação, treinamento funcional e exercícios aeróbicos porque cada método desenvolve capacidades diferentes do corpo e juntos entregam um treinamento mais completo, seguro e eficiente.

A musculação é fundamental para ganho de força, melhora da composição corporal, estabilidade articular e prevenção de lesões.

O funcional trabalha mobilidade, coordenação motora, equilíbrio, agilidade e padrões de movimento utilizados no dia a dia, tornando o corpo mais eficiente e preparado para diferentes demandas.

Já o aeróbico melhora o condicionamento cardiorrespiratório, aumenta a resistência física, auxilia no controle metabólico e contribui para a saúde cardiovascular.

Quando esses estímulos são combinados de forma estratégica, conseguimos desenvolver performance, saúde, estética e qualidade de vida de maneira equilibrada.

Treinar vai muito além de “gastar calorias”.É sobre construir um corpo forte, funcional e saudável para a vida.

15/05/2026

Passar longos períodos sentado impacta diretamente a mecânica do corpo e a saúde geral.

A rotina sedentária está associada ao aumento de dores lombares e cervicais, encurtamentos musculares, redução da mobilidade, piora da circulação sanguínea e diminuição do gasto energético diário.

A prática regular de atividade física atua como ferramenta preventiva e corretiva, auxiliando no fortalecimento muscular, estabilização postural, melhora da mobilidade articular e condicionamento cardiorrespiratório. Além disso, o exercício contribui para maior disposição, produtividade e qualidade de vida.

Para quem trabalha sentado, movimentar-se não é apenas uma opção estética, é necessidade funcional.

Seu corpo foi feito para o movimento!

Endereço

Rua Dom Francisco De Campos Barreto, 410/Nova Campinas
Campinas, SP
13092160

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 21:00
Terça-feira	06:00 - 21:00
Quarta-feira	06:00 - 21:00
Quinta-feira	06:00 - 21:00
Sexta-feira	06:00 - 20:00
Sábado	07:00 - 12:00

Site

http://www.studioonefit.com.br/

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