Nutricionista Ana Amelia Rodrigues

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Campinas, SP
Nutricionista Ana Amelia Rodrigues

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Nutricionista com Pós Graduação em Nutrição Clínica Funcional

14/07/2026

Talvez o problema não seja falta de força de vontade ✨

Você já se sentiu assim? Começa a dieta cheia de ânimo, mas o peso não muda, o cansaço só aumenta e a vontade de comer doce surge. É fácil pensar que o problema está em você, mas se eu falar que não é sua culpa?

Com o passar da idade, especialmente durante a perimenopausa e menopausa, seu corpo passa por mudanças significativas. Hormônios e metabolismo se alteram e insistir nas mesmas estratégias pode gerar frustração.

Lembre-se: seu corpo não está contra você, ele só está pedindo uma abordagem nova para essa nova fase 💜

Você não precisa passar por essa fase sozinha. Entre em contato pelo link na Bio Comente ou Direct se esse post falou com você!

24/06/2026

Mentalidade 8 ou 80:
Você já se pegou pensando na “segunda eu volto” ou acabou exagerando no fim de semana inteiro só porque cometeu um deslize? Um alimento ou uma refeição isolada não pode invalidar ou colocar todo o seu processo a perder. Esses padrões de pensamentos podem comprometer a sua constância.

💡 A mudança de hábitos alimentares é gradativa e não deve ser radical. Junto com ela devemos acolher os altos e baixos que fazem parte dessa jornada. Isso traz não só um equilíbrio alimentar, mas também uma mentalidade de constância que é extremamente importante.

👉 Se você se identificou vamos mudar essa mentalidade?

15/06/2026

Fotodump com família e amigos em Campos do Jordão: batendo canela, torcendo pelo Brasil e comemorando meu niver. Mais um final de semana criando memórias que aquecem o ❤️ junto com vocês 🐎⛸️🥶

03/06/2026

🪷 Essa fase é inevitável, mas sofrer com ela não!

Conheça estratégias nutricionais e chás com propriedades antioxidantes e funcionais que, quando bem estruturados de acordo com seus sintomas, ajudam a modular e equilibrar questões como:

💤insônia,
🤔esquecimentos,
♻️alterações emocionais,
🧏🏻‍♀️ perda do viço da pele e
🔥fogachos.

✨Quer ter mais equilibrio e bem-estar para atravesar essa fase com uma orientação personalizada, focada nos seus principais sinais e síntomas?
📆Clique no link na bio e agende sua consulta

27/05/2026

✨ Emagrecimento após os 40: vai muito além de cortar calorias! ✨

Sabemos que para mulheres nessa faixa etária, simplesmente reduzir calorias não traz mais resultados. Por isso, é fundamental adotar estratégias eficazes que realmente ajudem na queima de gordura e na saúde metabólica.

🌟 Não se trata apenas de emagrecer, mas de transformar sua saúde e bem-estar com mudanças na sua alimentação e estilo de vida para melhorar:

1. Biogênese Mitocondrial: melhora a função das suas mitocôndrias, responsáveis pela produção de energia.
2. Sensibilidade à Insulina: otimiza o metabolismo da glicose e controla os níveis de insulina.

👉 Deslize para conferir os alimentos que potencializam esses efeitos e como integrá-los na sua dieta. Também conheço as atividades físicas que trabalham em sinergia com a sua alimentação para maximizar a queima de gordura

25/05/2026

Você está sem entender seu corpo na peri-menopausa? 🤔 Essa fase traz mudanças hormonais que afetam seu metabolismo de diferentes maneiras.

Entre o ganho de peso, perda de massa muscular e aumento de gordura visceral, é essencial entender que apenas contar calorias não é mais suficiente.

A nutrição equilibrada, rica em fitoestrogênios e nutrientes, além de uma redistribuição de fontes de energia (gordura, proteínas e carboidratos) é vital para ajudar a restaurar o equilíbrio metabólico, controlar ou facilitar a perda de peso nessa fase. 🌱✨

Comente como você tem lidado com essas mudanças! 💬❤️ nutricionistacampinas

11/05/2026

Photodump do final de semana do dia das Mães:

😍sábado no consultório
🍝 jantarzinho especial para celebrar
🧑‍🧒 a foto perfeita com a minha mãe que quase não saiu (aff, custou muita risada para fazer essa foto! K*k)
🎸Show da com as lendas do Legião Urbana (Dado Villas e André Frateschi) desbloqueando memórias e fazendo o bem em prol do Centro Infantil Boldrini
🐶 Gigi, a alegria da casa com seus lacinhos especiais
☕️ Um café da manhã de domingo tranquilo, sem horário para acabar

05/04/2026

Nesta Páscoa, que tal aproveitar com leveza e equilíbrio? 🍫✨ A chave está em manter uma alimentação saudável sem abrir mão do prazer.

Lembre-se: proteínas e frutas são suas aliadas para uma celebração mais consciente. Divida o chocolate em pequenas porções e saboreie cada pedacinho, sempre com uma refeição completa. Assim, você desfruta sem culpa!

Vamos fazer dessa Páscoa uma experiência deliciosa e equilibrada!

16/03/2026

✨ Descubra o poder da chia! Neste carrossel, você vai aprender 3 maneiras super fáceis de preparar essa sementinha nutritiva, cada uma com seus benefícios específicos para a saúde.
👉 Deslize para conferir receitas fáceis que vão transformar sua alimentação.

02/01/2026

2025 foi um ano cheio de momentos que aqueceram o coração e desafios que fortaleceram a alma.

Mais um ano vivendo experiências únicas com aqueles que foram meus pacientes e confiaram seus sonhos comigo. É um privilégio poder viver momentos de alegria, de luta e superação.

E essa troca me enriquece, me faz tão feliz e mostra o quanto podemos transformar desafios em vitórias. E já tem novidade chegando para juntos irmos mais além em 2026 🚀

Endereço

Avenida Drive Heitor Penteado 589 Taquaral
Campinas, SP
13075-185

Telefone

+5519983289988

Site

https://msha.ke/anaamelia.nutricionista

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