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nutrianandacabral, Campinas (2026)

23/02/2026

Hoje vivi um daqueles dias que a gente sonha por muito tempo… e quando chega, o coração transborda.

Defendi o meu mestrado 💛🎓

Foi uma caminhada intensa, feita de muitos desafios, aprendizados, inseguranças, renúncias e também de encontros que deram sentido a tudo. Nada disso foi construído sozinha — e talvez essa seja a parte mais bonita dessa conquista.

Obrigada à minha orientadora .carol.mendes pela condução tão cuidadosa e generosa e ao pela coorientação e todos os ensinamentos.
À minha banca, Dr. Nelson Andreolo e a Dra. Geórgia das Graças Pena pelas contribuições e pela forma carinhosa com que acolheram o meu trabalho.
Aos colegas de caminhada do time de .oncomol, por dividirem essa trajetória .
À minha família e aos meus amigos, que foram meu Porto Seguro em todos os momentos.

Vocês estavam em cada página escrita, em cada noite até tarde acordada, em cada vez que precisei e encontrei força para continuar.

Hoje não levo apenas um título.
Levo uma versão de mim muito mais forte, mais sensível e ainda mais apaixonada pelo caminho que escolhi seguir. Hoje reforçamos mais uma vez a importância da Nutrição no paciente oncológico ✨

Com o coração cheio de gratidão,
Mestre em Oncologia pela FCM/UNICAMP 💛

05/12/2025

Hoje foi dia de qualificação — mais um passo importante rumo ao título de mestre em Oncologia! ✨💛

Quero deixar aqui minha profunda gratidão à banca, especialmente à Profª Estela Rabito( ), que esteve presente mesmo à distância e que, ainda na graduação, teve um papel fundamental na minha aproximação com a oncologia. É muito especial tê-la neste momento da minha trajetória trazendo considerações valiosas.
Agradeço também à Profª Lígia Traldi, pelas considerações tão ricas e cuidadosas, que contribuíram imensamente para o aprimoramento do trabalho.

Meu agradecimento cheio de carinho à minha orientadora, Profª Maria Carolina Mendes (.carol.mendes ), por toda dedicação, apoio e acolhimento ao longo dessa jornada.
E ao Prof. José Barreto ( ), cuja coorientação foi essencial — trazendo contribuições precisas, apoio técnico e uma visão que enriqueceram muito o desenvolvimento deste trabalho.

Aos meus amigos e familiares, obrigada por todo o carinho, presença e torcida — vocês tornam tudo mais leve e fazem esse momento ainda mais especial. 💛✨

Seguimos firmes… rumo ao mestrado! 🎓💛📚

04/10/2025

Que alegria e honra ter participado do XXIV Congresso Brasileiro de Cancerologia, compartilhando um tema que carrego com muito carinho e propósito: o suporte nutricional no paciente em cuidados paliativos.

Minha gratidão à e à querida .caron pelo convite e confiança. Foi um privilégio estar nesse espaço de tanto aprendizado e troca.

A nutrição oncológica tem um papel fundamental no cuidado integral da pessoa com câncer. E quando falamos em cuidados paliativos, cada detalhe do atendimento faz diferença: olhar atento, escuta sensível e intervenções baseadas em ciência, feitas por profissionais qualificados, podem transformar a experiência do paciente e da família nesse momento tão delicado.

Que possamos, cada vez mais, disseminar conhecimento, sensibilizar corações e fortalecer a importância da nutrição no cuidado oncológico — com técnica, mas também com humanidade. 💙

04/03/2025

📢 DIA MUNDIAL DA OBESIDADE

A obesidade não é apenas uma questão estética, mas um problema de saúde pública global. E os números não param de crescer! 🚨

🌍 Até 2035, mais da metade da população mundial poderá estar com sobrepeso ou obesidade!
📊 Em 2025, estima-se que 2,3 bilhões de adultos estarão acima do peso, sendo 700 milhões com obesidade.

🇧🇷 No Brasil, os dados são alarmantes:
✅ 55,4% da população tem excesso de peso
✅ 19,8% são obesos
📊 1 em cada 4 brasileiros tem obesidade!

🔎 Impacto na Saúde:
A obesidade aumenta o risco de mais de 200 doenças crônicas, incluindo:
❌ Diabetes tipo 2
❌ Doenças cardiovasculares (infarto e AVC)
❌ 14 tipos de câncer (mama, próstata, colorretal, endométrio e outros)
❌ Doenças respiratórias (apneia do sono, asma)
❌ Comprometimento da saúde mental, aumentando os casos de depressão e ansiedade.

💰 Impacto econômico:
O custo global da obesidade poderá ultrapassar US$ 4 trilhões anuais até 2035, representando quase 3% do PIB mundial. No Brasil, os custos com complicações da obesidade já são bilionários e continuam crescendo.

✅ Como prevenir?
A nutrição e o estilo de vida ativo são essenciais para combater essa epidemia:
🥦 Priorize alimentos in natura e minimamente processados.
🚶‍♂️ Mexa-se! Pratique pelo menos 150 minutos de atividade física por semana.
💧 Beba água e evite bebidas açucaradas.
🛑 Reduza o consumo de ultraprocessados, ricos em açúcar, gorduras saturadas e sódio.
🧘‍♂️ Cuide da saúde mental! O estresse e o sono inadequado também influenciam no peso.

A obesidade não pode ser combatida apenas no nível individual! Precisamos de políticas públicas eficazes para garantir acesso à alimentação saudável, espaços para atividade física e mais informação.

🚀 Compartilhe este post para ajudar mais pessoas a se conscientizarem!

22/01/2025

Quando o assunto é obesidade, ainda há muitas controvérsias e estigmas. Embora o Índice de Massa Corporal (IMC) seja amplamente utilizado para diagnosticar a obesidade, uma recente publicação da revista científica The Lancet propôs mudanças que prometem transformar a forma como entendemos e tratamos essa condição. 💡

🔬 Novas definições e critérios
Uma comissão formada por 58 especialistas e apoiada por 76 organizações globais apresentou definições que trazem um olhar mais preciso e funcional sobre a obesidade. Agora, a condição é dividida em:

Obesidade pré-clínica: Excesso de adiposidade sem sinais ou sintomas de disfunções nos órgãos, mas com risco aumentado de desenvolver doenças crônicas, como diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares.
Obesidade clínica: Caracterizada por alterações funcionais em tecidos ou órgãos causadas pelo excesso de gordura, impactando a qualidade de vida e aumentando o risco de complicações graves.

🤔 Por que o IMC não é suficiente?
Embora o IMC seja útil como triagem inicial, ele apresenta várias limitações:

Não diferencia gordura e músculo: Um atleta pode ter IMC elevado devido à massa muscular, mas sem risco associado.
Não avalia distribuição de gordura: A gordura visceral, que apresenta maior risco metabólico, não é identificada pelo IMC.
Subdiagnósticos e superdiagnósticos: Pessoas com IMC normal podem ter alto risco devido ao excesso de adiposidade, enquanto indivíduos com IMC elevado podem estar saudáveis.

🌟 O que muda no manejo da obesidade?
Essas novas definições e critérios prometem transformar a tomada de decisões clínicas, personalizar tratamentos e melhorar estratégias de saúde pública. O foco agora não é apenas reduzir o peso, mas melhorar a saúde metabólica e funcional dos pacientes.

📢 Conclusão: O IMC é apenas a ponta do iceberg. Diagnosticar e tratar a obesidade exige ferramentas e critérios que considerem a complexidade dessa condição. Vamos além da balança e cuidar do que realmente importa: a saúde e qualidade de vida. 💚

08/01/2025

Com muita alegria e gratidão 🌟, compartilho com vocês mais um marco especial da minha trajetória: minha aprovação como Nutricionista no concurso público para atuar no Hospital de Clínicas da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp), uma instituição de referência mundial no cuidado à saúde 🏥.

A jornada até aqui não foi fácil, mas cada passo valeu a pena ❤️. Estudei todo o ensino fundamental e médio em escola pública 🏛️, o que reforçou minha determinação em buscar oportunidades para crescer. Aos 17 anos, deixei minha cidade natal, São José dos Campos, e embarquei para Curitiba, onde tive a oportunidade de estudar na Universidade Federal do Paraná (UFPR) 🎓. Sempre fui apaixonada pela área da saúde ❤️, mas foi durante minha graduação que descobri minha verdadeira vocação: a nutrição clínica 🌿.

Manter-me na universidade foi um desafio constante ⚡️. As dificuldades estruturais, emocionais e financeiras foram muitas, mas a vontade de aprender e crescer sempre falou mais alto. Conto com orgulho que, após minha formação como nutricionista pela UFPR, conquistei uma vaga em uma das residências multiprofissionais mais concorridas do país, no A.C.Camargo Cancer Center, em São Paulo 🌟. Durante dois anos, mergulhei no universo do cuidado oncológico, adquirindo conhecimento e experiência em uma instituição que é referência na América Latina.

Ao final da residência, iniciei minha vida profissional no Centro de Oncologia Campinas (COC), referência no cuidado oncológico na região de Campinas. Foram quase quatro anos de dedicação, aprendizado e crescimento, atendendo pacientes que transformaram não apenas minha carreira, mas também minha visão de mundo 🌍. Sou profundamente grata por tudo que vivi e aprendi no COC, pelas pessoas que conheci e pelas histórias que tive o privilégio de fazer parte ❤️.

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05/10/2024

🎗 Outubro Rosa: Juntos pela Prevenção! 🌷

O Outubro Rosa é um movimento mundial que tem como principal objetivo conscientizar a população sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama e do câncer de colo do útero.

💡 Por que essa campanha é tão importante?

👉 Câncer de Mama: É o tipo mais comum entre as mulheres no Brasil e no mundo. Quando detectado em estágios iniciais, as chances de cura podem chegar a 95%! Fazer o autoexame, conhecer seu corpo e realizar exames de mamografia periodicamente são ações essenciais para a detecção precoce.

👉 Câncer de Colo do Útero: Esse tipo de câncer também tem uma alta taxa de cura se diagnosticado precocemente. A vacinação contra o HPV e o exame preventivo, conhecido como Papanicolau, são grandes aliados na prevenção.

✨ Como você pode ajudar?

Faça seus exames de rotina!
Compartilhe informações para que mais mulheres saibam da importância da prevenção.
Apoie mulheres que estão enfrentando a doença.
❤️ Cuidar da sua saúde é um ato de amor-próprio e de quem você ama! Vamos juntas nessa luta?

31/08/2024

Hoje, no Dia do Nutricionista, celebramos todos os profissionais que dedicam suas vidas a promover a saúde e o bem-estar por meio da alimentação. Mas queremos destacar especialmente a importância da Nutricionista Oncológica, uma figura essencial na jornada de quem enfrenta o câncer.

**🎗️ O Papel da Nutricionista Oncológica**
A Nutricionista Oncológica vai muito além de prescrever dietas. Ela é a especialista que compreende as necessidades específicas de cada paciente oncológico, oferecendo um suporte nutricional personalizado que contribui diretamente para o sucesso do tratamento. Desde a preparação para cirurgias até o manejo dos efeitos colaterais da quimioterapia e radioterapia, essa profissional está ao lado do paciente em cada etapa, ajudando a melhorar a qualidade de vida e a resposta ao tratamento.

**🥗 Alimentação como Aliada no Tratamento**
A alimentação adequada é uma poderosa aliada no combate ao câncer. A Nutricionista Oncológica utiliza seu conhecimento para ajustar a dieta de acordo com as necessidades nutricionais e os desafios que o tratamento pode apresentar, como perda de apetite, alterações no paladar e desnutrição. Cada refeição passa a ser pensada com carinho e estratégia, buscando fortalecer o organismo e proporcionar o melhor suporte possível ao paciente.

**🙏 Gratidão e Reconhecimento**
Neste Dia do Nutricionista, nossa gratidão a todas as Nutricionistas Oncológicas que, com dedicação e expertise, transformam a alimentação em um pilar de força para quem luta contra o câncer. Vocês fazem a diferença na vida de muitos, ajudando a tornar cada etapa do tratamento mais leve e eficiente.

** **

29/08/2024

🎗️ 6 Coisas que Eu Faria se Recebesse o Diagnóstico de Câncer

Receber um diagnóstico de câncer é um momento desafiador, mas com as ações certas, é possível enfrentar essa jornada com mais força e esperança. Eu me educaria sobre o meu tipo de câncer, adotaria uma nutri oncológica para me apoiar, cuidaria da minha saúde mental, incluiria atividades físicas na rotina, adotaria um diário para registrar minha jornada e encontraria um hobby que me trouxesse alegria. Cada passo conta nessa luta, e o autocuidado é uma parte fundamental do processo! 💪🌟

27/08/2024

🧬 O Que é Hormonioterapia?

A hormonioterapia é um tratamento essencial para certos tipos de câncer, como o de mama e o de próstata, que dependem de hormônios para crescer. Ela age bloqueando ou reduzindo a produção desses hormônios, dificultando o desenvolvimento do tumor.

👩‍⚕️ Quando é indicada?
Ela é fundamental em casos de câncer de mama receptor hormonal positivo, onde reduz o risco de recorrência, e em câncer de próstata, ajudando a controlar a doença, especialmente em estágios avançados.

⚠️ Efeitos colaterais
Como qualquer tratamento, a hormonioterapia pode causar efeitos colaterais como ondas de calor, cansaço, mudanças de humor, diminuição da libido e alterações no peso.

🤝 Acompanhamento é essencial!
Um acompanhamento contínuo com uma equipe multidisciplinar, incluindo um nutricionista oncológico, é vital para gerenciar esses efeitos e melhorar sua qualidade de vida. O suporte certo pode fazer toda a diferença na sua jornada!

22/08/2024

🍋 Bolo de Limão Siciliano com Pêra 🍐

Essa combinação deliciosa e nutritiva traz mais do que apenas sabor! O limão siciliano, rico em vitamina C e flavonoides, é um poderoso antioxidante que ajuda a combater os radicais livres, protegendo nossas células. A pêra, por sua vez, é uma excelente fonte de fibras e compostos fenólicos, que auxiliam na prevenção do câncer e promovem a saúde digestiva.

📝 Dica: Combine com um chá verde ou uma infusão de gengibre para potencializar os benefícios antioxidantes e anti-inflamatórios dessa sobremesa incrível!

nutrianandacabral

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