29/10/2026
Talvez você já tenha ouvido falar que um ruído branco ajuda a acalmar o bebê e induz o sono - e, para algumas famílias, realmente parece fazer diferença. Tanto que existem aparelhos, brinquedinhos e pelúcias com esses sons.
Mas é importante entender: não existe uma fórmula mágica para o sono do bebê, e o ruído branco não é indispensável.
A ideia é que um som contínuo simula os barulhos que o bebê ouvia dentro do útero (como o fluxo sanguíneo e os batimentos da mãe), ajudando a acalmar e a abafar barulhos externos da casa. Mas os estudos ainda não permitem dizer que ele seja necessário ou que funcione da mesma maneira para todos os bebês.
A própria Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), ao falar sobre higiene do sono, destaca a importância de um ambiente tranquilo, com pouca agitação e silêncio durante o período de descanso.
Se o seu bebê dorme bem sem ruído branco, não há motivo para introduzi-lo. Mas se você perceber que um som suave ajuda na rotina do sono, o ideal é conversar com o pediatra sobre a forma mais segura de utilizá-lo. A SBP reforça que seu uso exige cautela com o volume e a distância do berço, para não prejudicar a audição e o desenvolvimento infantil.
Dra. Letícia Pivatto – CRM 141045/ RQE 1229771
Pediatria e Neonatologia