Isabella Lacerda Nutricionista

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Campinas, SP
Isabella Lacerda Nutricionista

Te ajudo a se tornar uma Grande Gostosa

05/02/2026

O melhor azeite e a sua principal fonte de gorduras boas é com a

23/01/2026

Algumas fotos aleatórias que eu tive vontade de postar 🍑 | 🏷️isanutri

18/12/2025

Minha decoração de Natal com 🏷️NUTRIDUALIPA

22/01/2025

Se tem algo que me irrita muito são as pessoas da ✨positividade✨

Eu gosto de reclamar. Eu gosto de externalizar o meu descontentamento em voz alta, seja ele válido ou não. Mas isso não quer dizer que eu não faça algo para resolver isso, ou seja, o meu mantra é o clássico:

Reclamo, mas eu faço.

E não tem nada de errado com isso.

Mais de 4.200 pessoas dentro da Comunidade Grande Gostosa perdendo de 5kg a 20kg comendo tudo o que gostam nas quantidades certas e você ai, ainda fazendo dieta low carb para emagrecer. Clica no link da bio e pare de sofrer com dietas 🍑

15/01/2025

Já falei para vocês acho que umas 300 vezes. O peso da balança não reflete o seu real peso!

Quando falamos do seu peso estamos levando em consideração a quantidade de gordura, a quantidade de massa muscular, retenção de líquido, fezes, o que e quanto você comeu, o que e quanto você bebeu, os seus últimos 3 dias de treino… Tem tantos, mas tantos fatores que influenciam no peso final que eu poderia f**ar horas falando sobre.

Agora, sabe o que é parâmetro? Medidas, roupas, espelho, você sentindo mais energia, mais motivada, a sua pele hidratada, seu cabelo brilhando e unhas fortes. Isso sim você deve levar em consideração, não o peso na balança.

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08/01/2025

Se você acorda às 05h da manhã ou às 08h, tanto faz. O que importa é que do momento que você acorda até o momento que você dorme tenha uma rotina.

Um horário para tomar café da manhã, almoçar e jantar. Um horário para treinar. Um horário para estudar e trabalhar. Um horário para descansar.

Se você tem uma rotina organizada, você vai conseguir fazer tudo o que você se propõe a fazer. Agora, se você não sabe como se organizar, não consegue ter foco, disciplina e constância durante a sua semana, sempre planeja mas não tira do papel, a solução é outra.

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25/12/2024

Hoje é dia de curtir a família, curtir a comida e ser feliz. Amanhã a gente volta para a rotina!

Sabe o que fez com que mais de 3.900 pessoas mudassem seus hábitos alimentares, emagrecerem 5kg a 20kg e encontrarem o equilíbrio? Clicar no link da bio 🍑

18/12/2024

Isso vem muito com a maturidade mas também com a quantidade de m3rda que a vida te joga, e chega um ponto em que você percebe que realmente, nada mais te abala porque você não se deixa mais abalar.

Você já passou por tanta coisa, você já superou tanta coisa que quando chega mais uma, ao invés de se desesperar e jogar tudo para o ar, você simplesmente olha e fala “é, paciência”

*claro que tem excessões, mas vamos pensar em tretas do dia a dia

Eu fico um pouco triste de perceber que nada me abala mais porque eu já estou tão abalada que não dá para melhorar, mas ao mesmo tempo eu fico feliz porque sei que mesmo abalada eu consigo resolver as coisas, que tudo tem solução e que é só uma questão de tempo.

Não sei, pensei nisso agora. Acho que é pauta para um vídeo mais complexo dentro do GG, vocês não acham? 👀 (link na bio)

11/12/2024

Não tem como fugir, de qualquer forma que você comece o processo você vai precisar de uma alimentação saudável em déficit calórico, treinos constantes, qualidade de sono e consumo ótimo de água.

Então ao invés de perder tempo com dietas que te prometem milagres, por que não entrar no GG e finalmente mudar de forma definitiva?

Te espero lá 🍑

04/12/2024

Tem uma aula na Comunidade Grande Gostosa, no módulo Impulso Verão em que eu falo sobre disciplina, foco e constância. E quando eu explico a disciplina, eu uso este exemplo aqui:

No dicionário, disciplina é “a capacidade de controlar e direcionar os pensamentos, comportamentos e ações para alcançar um objetivo. É a força interna que permite manter o foco e a determinação, mesmo quando há obstáculos ou tentações”

Lembra quando você ficou o final de semana inteiro estudando para aquela prova que ia ter na segunda-feira? Dizendo não para sair com os amigos para f**ar em casa estudando? Disciplina.

Todos os dias quando você levanta da cama ao invés de f**ar mais 15 minutos, você teve disciplina.

Quando você escolhe comer a marmita que levou para o trabalho ao invés de pedir IFood, é disciplina.

Acho que as pessoas acreditam que disciplina é algo grandioso quando na verdade são pequenas decisões, pequenas escolhas durante o seu dia que te levam a essa tão estimada disciplina. Você não pode pensar no todo, você tem que pensar em um passo de cada vez, assim f**a mais fácil.

E se você precisa de mais ajuda, só clicar no link da bio 🍑

27/11/2024

Só precisa de um dia nos stories para saber que eu sou APAIXONADA pelo meu pãozinho com pasta de amendoim da 🏷️ISANUTRI, banana, canela, flor de sal na airfryer por 5 minutos a 180 graus.

Meus sabores preferidos são: bombom italiano, chocotine, doce de leite, leite em pó, brigadeiro, cookies n cream… Sendo bem honesta, todos 😅

Comenta aqui do lado qual o seu sabor preferido!

20/11/2024

Arrasou gata, pode se mimar com um cochilo porque amanhã tem mais ✨

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Endereço

Campinas, SP

Site

https://linktr.ee/isabellalacerdanutri

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