15/01/2025
Já falei para vocês acho que umas 300 vezes. O peso da balança não reflete o seu real peso!
Quando falamos do seu peso estamos levando em consideração a quantidade de gordura, a quantidade de massa muscular, retenção de líquido, fezes, o que e quanto você comeu, o que e quanto você bebeu, os seus últimos 3 dias de treino… Tem tantos, mas tantos fatores que influenciam no peso final que eu poderia ficar horas falando sobre.
Agora, sabe o que é parâmetro? Medidas, roupas, espelho, você sentindo mais energia, mais motivada, a sua pele hidratada, seu cabelo brilhando e unhas fortes. Isso sim você deve levar em consideração, não o peso na balança.
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