Adriana Passos Nutricionista

06/05/2026

‼️Você sabia que além de ingerir a quantidade ideal de proteína para seu peso / idade / condição clínica você precisa saber distribuir essa proteína ao longo do dia ❓❓

22/04/2026

Sugestão de leitura ! Exercitem uma análise crítica !!

22/04/2026

Os resultados positivos na mudança de composição corporal com o uso dos análogos de GLP-1 e GIP são alcançados com uma estratégia nutricional adequada e INDIVIDUALIZADA.

16/04/2026

26/03/2026

Essa receita pode salvar o seu dia!
Para não ficar intervalos grandes em jejum
OVERNIGHT de banana e morango
O que usar?
- 2 colheres de sopa de aveia em flocos
- 6 colheres de sopa de leite desnatado
- 1 banana
- 3 morangos
- 1 pote de iogurte grego light
- 1 colher de sopa de chia
Como preparar?
- Misturar a aveia e o leite e despejar no fundo de um pote de vidro. Cobrir essa mistura com metade da banana e os morangos picados. Na próxima camada adicionar metade do iogurte misturado com a chia. Em seguida, colocar a outra metade da banana e o restante do iogurte. Deixar descansar na geladeira de um dia para o outro.