Adriana Passos Nutricionista

06/05/2026

‼️Você sabia que além de ingerir a quantidade ideal de proteína para seu peso / idade / condição clínica você precisa saber distribuir essa proteína ao longo do dia ❓❓

22/04/2026

Sugestão de leitura ! Exercitem uma análise crítica !!

22/04/2026

Os resultados positivos na mudança de composição corporal com o uso dos análogos de GLP-1 e GIP são alcançados com uma estratégia nutricional adequada e INDIVIDUALIZADA.

16/04/2026

26/03/2026

Essa receita pode salvar o seu dia!
Para não ficar intervalos grandes em jejum
OVERNIGHT de banana e morango
O que usar?
- 2 colheres de sopa de aveia em flocos
- 6 colheres de sopa de leite desnatado
- 1 banana
- 3 morangos
- 1 pote de iogurte grego light
- 1 colher de sopa de chia
Como preparar?
- Misturar a aveia e o leite e despejar no fundo de um pote de vidro. Cobrir essa mistura com metade da banana e os morangos picados. Na próxima camada adicionar metade do iogurte misturado com a chia. Em seguida, colocar a outra metade da banana e o restante do iogurte. Deixar descansar na geladeira de um dia para o outro.

13/11/2025

Abril - 2016 eu estava com minha filha caçula com 2 meses de vida (em plena amamentação!) e mergulhando no empreendedorismo com a .
O projeto começou em 2015 quando decidimos nos unir para promover um evento científico sobre Obesidade e Cirurgia Bariátrica pois sabíamos que havia uma lacuna importante na área.
Deu certo! A 1a edição foi um sucesso e desde então todas as outras com inscrições esgotadas me mostrou que o evento se tornou algo esperado no calendário de eventos científicos.
Foram 10 anos! De muito trabalho, dedicação, coragem e um pouco de ousadia !
Nada seria possível se não fosse nossos parceiros, nossos apoiadores e todos os participantes das 7 edições !
Foi uma jornada intensa, bonita, com muito crescimento profissional e pessoal.
Agradeço a cada um que passou pelo meu caminho nesses 10 anos e que confiou no meu trabalho. Foram muitas pessoas e isso me faz sentir uma gratidão enorme e me fortalece para seguir outro caminho.
A decisão de partir para outra aventura profissional deixando a é porque sigo com um novo desafio que merece dedicação total assim como fiz no início dessa jornada incrível!
OBRIGADA !

31/10/2025

Gostosura ou Travessura ?

Aproveitando o clima de terror 👻do Halloween 🎃 trago essa questão assustadora sobre o elevado consumo de refrigerantes, principalmente os zero açúcar!

18/10/2025

A ATUALIZAÇÃO constante é importante e necessária. Todo ano, participo de um congresso diferente, seja pelo tema ou por não ter participado ainda nesses 22 anos de profissão.
Esse final de semana (17-18/10/25) acontece o NEEX - meeting internacional de nutrição esportiva em São Paulo e como alguns anos não participava de eventos nessa área resolvi vir e conferir o que está acontecendo no mundo da “esportiva”
Organização impecável, expositores excelentes, temas muito relevantes. Valeu a pena!
Mas…
A nutrição esportiva está diferente…
O público … principalmente
Normalizaram o que deveríamos combater …
Os anabolizantes se tornaram o novo “whey” .
Para quem está iniciando na profissão uma dica: invista em eventos das SOCIEDADES e Organizações de referência. 😉