29/05/2026
Tabelas que preveem a menopausa com base na primeira menstruação circulam bastante por aí.
E é compreensível que chamem atenção já que toda mulher gostaria de saber o que esperar do próprio corpo.
Mas a ciência mostra que essa conta é muito mais complexa do que parece.
Sim, existe um componente genético importante.
A idade em que a mãe entrou na menopausa pode servir como uma referência relevante mas isso está longe de ser a única variável envolvida.
Tabagismo, alimentação, nível de atividade física, qualidade do sono, doenças autoimunes, cirurgias ginecológicas, tratamentos como quimioterapia e até alguns fatores metabólicos podem influenciar diretamente o momento dessa transição.
Ou seja: não existe uma tabela simples capaz de prever, com precisão, quando a menopausa acontecerá.
Mais importante do que tentar adivinhar uma data é entender os sinais do corpo, acompanhar as mudanças hormonais e se preparar para essa fase de forma individualizada e consciente.
Menopausa não deve ser vivida no susto. Informação, prevenção e acompanhamento adequado fazem toda a diferença para atravessar essa fase com mais qualidade de vida e segurança.
Dra. Isabela Simionatto | CRM 162975/RQE 76990