Carolina Damy - Nutricionista

01/11/2021

02/08/2021

🤎Agosto é o mês dedicado ao incentivo do aleitamento materno. Existem inúmeros benefícios que a amamentação traz tanto pro bebê, quanto pra mãe, listei 6 super importantes:

➡️Protege o bebê contra o desenvolvimento de doenças alérgicas e inflamatórias.

➡️Protege o bebê contra obesidade e desnutrição infantil.

➡️Reduz a ocorrência de diabetes nas crianças e nas mães.

➡️Protege a mãe contra o câncer de mama, de ovário e endométrio.

➡️Promove uma microbiota intestinal saudável ao bebê (claro, se a mãe tiver um intestino saudável).

➡️Protege a mãe contra a depressão pós-parto.

Você conhecia estes benefícios⁉️Compartilhe e ajude a incentivar o aleitamento materno‼️

19/07/2021

| INTRODUÇÃO ALIMENTAR | semana super importante de conteúdo para todas as mamães, papais e responsáveis por apresentar a Nutrição e a Alimentação aos nossos pequenos. A Introdução Alimentar feita de forma correta e adequada, influencia positivamente a vida de cada um até o final. Conheça os métodos de alimentação complementar, os maiores erros e também as dicas para se ter sucesso nessa etapa.

12/07/2021

➡️Primeiro - Calma! Você não está sozinha/o nessa. A recusa alimentar pode ser comum durante a infância.

➡️Segundo - Identifique se houve alguma mudança na rotina da criança (Ex: novo bebê na família, pais saíram para trabalhar, nascimento dos dentinhos).

➡️Terceiro - Respeite o momento da criança e tenha paciência. Não fique oferecendo inúmeros outros alimentos, se ela não aceitou o primeiro.

➡️Quarto - Sente à mesa junto com a criança, e coma os mesmos alimentos que estiver oferecendo pra ela, você é exemplo.

➡️Quinto - Brinque com a comida, sim use o alimento de forma lúdica, lendo um livro, fazendo receitas, fazendo teatro.

Compartilhe a sua história com outras pessoas, converse com um nutricionista materno-infantil, cuide da alimentação e da saúde da sua família‼️

10/07/2021

Eu adoro canela! Acho que dá um toque especial a várias receitas de alimentos e bebidas. Mas na gestação ela não deve ser consumida rotineiramente. Há obstetras que inclusive contra-indicam o consumo em qualquer quantidade ao longo de toda a gravidez.

Não é o meu caso: libero a ingestão, mas com moderação. Na espuminha do café ou polvilhada sobre a banana grelhada, 1 a 2 vezes na semana.

A questão é que o consumo em grande quantidade pode aumentar a circulação sanguínea e estimular o trabalho cardíaco e as contrações uterinas, causando mal estar, dor abdominal e até mesmo sangramento.

Esses dias num post, falei sobre esse assunto com Carolina Damy, nutricionista, que classifica o consumo de canela na gestação como delicado. "Uma pitada às vezes tudo bem, mas o consumo diário em quantidades maiores eu também não recomendo."

Mais alguma dúvida do gênero? Mandem aqui, vou pedir ajuda pra !

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