12/08/2026
Você acorda, se pesa e vê 1,5kg a mais. A primeira reação é o pânico: 'Como assim? Eu fiz tudo certo ontem!'
Respira fundo. O nosso corpo não é uma calculadora exata, e a saúde hormonal feminina é marcada por fases. Na segunda metade do ciclo, é perfeitamente normal reter mais água e sentir o abdômen mais inchado. Isso não é fracasso, é biologia.
Trate seu corpo com gentileza nesses dias. Ajuste a expectativa, continue mantendo sua rotina sem desespero e lembre-se: consistência é sobre o longo prazo, não sobre o número de hoje na balança.
Você costuma se pesar com que frequência por aí?
