Pensando Saúde - Dr. Abnel Alecrim

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Pensando Saúde - Dr. Abnel Alecrim

FIQUE LIVRE DAS DORES NA COLUNA E PESCOÇO! Visite nosso site: http://dornacoluna.fst.br

Método de Fisioterapia demonstra que dores, dormência, formigamento e queimação na coluna, pescoço, braços e pernas, são reversíveis em 70% dos casos, sendo abolidos em POUCAS SESSÕES, sem REMÉDIO ou CIRURGIA. Pensando Saúde é um espaço dedicado à todos aqueles que procuram uma informação confiável para o alívio e tratamento das dores musculares e articulares, em especial, as dores na coluna e irradiada.

17/06/2026

🚨 COCEIRA, ARDÊNCIA OU IRRITAÇÃO NA PELE? O ALERTA É MAIOR DO QUE VOCÊ IMAGINA!

O recente caso envolvendo produtos de limpeza reacendeu uma discussão importante: estamos expostos diariamente a inúmeras substâncias químicas presentes em detergentes, desinfetantes, perfumes, cosméticos e produtos de limpeza.

⚠️ Essas substâncias podem desencadear alergias, irritações na pele, ardência, inflamações e coceiras persistentes.

Muitas pessoas tentam resolver o problema trocando cremes ou medicamentos, mas continuam expostas à causa da irritação.

🔍 O corpo dá sinais. E uma coceira que persiste não deve ser ignorada.

Assista ao vídeo e entenda por que identificar a causa é tão importante para evitar que um problema simples se torne crônico.

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05/06/2026

🟩 Ninguém foi feito para viver com dor nas costas.

Muitas pessoas acreditam que sentir dor na coluna faz parte da idade, do trabalho ou da rotina. Não faz.

Em muitos casos, exercícios simples e específicos podem aliviar a dor, recuperar os movimentos e corrigir a causa do problema.

Quanto mais cedo você entende o que está acontecendo com a sua coluna, maiores são as chances de voltar a viver sem limitações.

Não se acostume com a dor. Procure ajuda. Sua coluna foi feita para sustentar sua vida, não para limitar seus dias.

👉 Dor nas costas tem solução. O primeiro passo é descobrir a causa correta.

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01/06/2026

🟩 Depois de 42 ANOS sofrendo com coceiras, finalmente uma resposta.

Coceira na cabeça, orelhas, face e costas acompanhou este paciente por mais de quatro décadas. Foram muitos profissionais, exames e tentativas, mas sem encontrar a verdadeira causa.

Receber uma mensagem como esta nos lembra por que nunca devemos desistir de buscar ajuda e, investigar um problema que parece não ter solução.

"Finalmente, depois de 42 anos descobrimos o que meu marido tem. Obrigada, Dr. Já na primeira sessão, ele já sentiu melhora. Finalmente, Meu Deus." — Aparecida

Histórias como essa mostram que algumas coceiras podem ter origem nos nervos e na coluna vertebral, e não apenas na pele.

➡️ Confira o depoimento e saiba mais sobre o Prurido Braquiorradial. 👇👇👇

19/05/2026

RECUPERAÇÃO APÓS QUEDA EM IDOSOS: a importância do tratamento precoce

🟩 Uma paciente de 82 anos sofreu uma queda dentro de casa e passou a sentir fortes dores na coluna, dificuldade para andar e insegurança para se movimentar.

Após acompanhamento fisioterapêutico adequado, ela voltou a caminhar sem dor e recuperou mais confiança nas atividades do dia a dia.

Quedas em idosos podem reduzir mobilidade, equilíbrio e independência. O tratamento precoce ajuda na recuperação funcional e na prevenção de novas limitações.

Neste vídeo, ela compartilha um relato real de superação e recuperação.

▶️ Assista ao Depoimento...

14/05/2026

🟩📢 Qual o maior veneno para o coração do idoso?

Estudo australiano mostra que o maior veneno para o coração do idoso não é pressão alta, não é colesterol, não é o tabagismo e também não é o sedentarismo.

É o isolamento Social.

O isolamento social ativa o cortisol, aumenta a pressão arterial, eleva o risco de colesterol nas artérias e aumenta a inflamação no corpo. A solidão faz sofrer o coração aos poucos, e este sentimento não é tristeza e sim, um estado biológico que mata o coração aos poucos e lentamente.

Você tem pai, avô e irmão idoso? Fique ligado. 😜🤔

Abnel Alecrim

04/05/2026

💥📢 Quer viver mais e melhor? Então o segredo não é sorte, é fisiologia bem feita 😄

👉 Corpo que dura é corpo que:
🟩 respira bem (capacidade aeróbica)
🟩 aguenta o tranco (força muscular)
🟩 reage rápido (potência)

🤔 Sem esses três PILARES, não é envelhecer… é só ir desacelerando até parar.

⚠️ E quando existe dor crônica na coluna, quadril, joelho ou pé, essas capacidades vão sendo perdidas, e a qualidade de vida cai junto.

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24/04/2026

🟩⚠️ Dor nas costas e no pescoço não começa no treino — começa na desidratação do corpo

💧 Sua dor nas costas ou no pescoço pode não ter nada a ver com o treino, esforço ou a postura…

O problema pode começar antes — e de forma silenciosa.

Ficar muito tempo sentado e se movimentar pouco reduz a hidratação e a nutrição dos tecidos da coluna.
E isso gera rigidez, perda de mobilidade e dor.

👉 Sabe quando você levanta travado depois de um tempo sentado? Isso já é um sinal.

🎥 No vídeo, eu explico por que a desidratação do corpo pode estar por trás da sua dor e o que fazer para evitar.

▶️ Assista e comece a cuidar da sua coluna da forma certa: https://youtube.com/shorts/mXBwbyy7674?si=odyy2NM66tp0OnEa

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23/04/2026

🟩💥 Você pode estar enganado…

Ir à academia não te livra do sedentarismo.

Você pode treinar 1 hora por dia e, ainda assim, passar 8, 10 ou até 12 horas sentado. E isso te mantém… sedentário.

👉 Ser ativo não é só treinar.
👉 É se movimentar ao longo do dia.

Se o resto do seu dia é parado, seu corpo entende: você ainda é sedentário.

📌 Quer melhorar sua saúde e até facilitar o déficit calórico?
Levante-se mais, caminhe mais, movimente-se mais.

Treino é importante. Movimento ao longo do dia é essencial.

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!, , -seativo

21/04/2026

🟦📢 Adulto não vive só de vontade, vive de responsabilidade.

A saúde quase não aparece…
Mas isso não significa que ela não precise de cuidado.

O problema é que muita gente só percebe o valor dela quando a doença chega, fazendo barulho, limitando e cobrando caro.

Essas 10 lições são um alerta simples: ou você cuida da sua saúde agora, ou vai ter que cuidar da doença depois.

A escolha é silenciosa hoje… mas o resultado será impossível de ignorar amanhã.

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15/04/2026

🟩💥 DORMIR BEM COMEÇA ACORDADO: previna o ronco e a apneia com movimento e respiração

Se você acha que seu sono começa quando deita… está enganado.

O que você faz durante o dia, o quanto se movimenta, como respira e como cuida do seu corpo, influencia diretamente o ronco, a apneia e a qualidade do seu sono.

Sedentarismo, respiração bucal e baixa capacidade cardiopulmonar criam o cenário perfeito para noites mal dormidas.

A boa notícia? Dá para mudar isso.
Movimento bem orientado, respiração nasal e tratamento da dor não são detalhes... são a base de um sono reparador.

▶️ Assista ao vídeo e entenda como melhorar seu sono de forma natural.

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Endereço

Rua José Paulino, 235, Sala 201, B. Vila Lídia (Centro)
Campinas, SP
13026515

Site

https://dornacoluna.fst.br/#, https://pensandosaude.com.br/, https://dornacoluna.fst.br/fisioterapia-avancada/metodo-mck

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