17/08/2026
Durante a evolução, estar atento a uma oportunidade de comer aumentava nossas chances de sobrevivência.
O ponto é que hoje vivemos em um ambiente em que, para muitas pessoas, infelizmente não todas, a comida está mais disponível e presente no dia a dia. E isso muda bastante a forma como nos relacionamos com ela.
Por isso, quando você termina de comer e continua pensando em comida, talvez a questão não seja simplesmente “falta de controle”.
Entender o comportamento alimentar é olhar para o contexto, para os padrões, para as emoções e para a forma como você se relaciona com a comida.
