Nutricionista Erika Sousa

09/04/2023

02/01/2023

Estamos de férias!!! Recarregando as energias para termos um 2023 ainda mais incrível!!✨

Mesmo de férias, estaremos respondendo mensagens no WhatsApp e agendando as consultas!!

📞 19 981395473

14/07/2022

Quer experimentar!!! Tenho cupom exclusivo de 25% de desconto!!!!

04/06/2022

A melhor época do ano...🔥❤️

01/06/2022

Como fazer meu filho comer verduras e legumes?!?🤔😥

Essa é uma pergunta frequente no consultório....

E escuto muito: "Ela come porque é filha de nutri...." E a resposta é NÃO, não é porque sou nutricionista que ela gosta, é porque ela tem estímulo, exemplo.

Todos os dias comemos salada, em churrascos, festas, restaurantes, sempre pedimos salada. Os adultos que convivem com ela, comem saladas...e ela aprendeu pelo exemplo e hábitos de que esses alimentos estão presentes nas nossas refeições.

Vos juntas sempre no supermercado e feira para escolher os alimentos, sempre compramos uma coisa nova para experimentar. Ela ajuda a preparar....
Tudo isso faz com que a criança se envolva com esses alimentos.

Não é mágica, é um trabalho de dia a dia....assim como com as frutas. E no final só temos a ganhar....🤩🤩🤩

17/04/2022

Feliz Páscoa! 🐰❤️🐰

15/01/2022

Essa é a frase que mais escuto no consultório nas primeiras consultas....

Para iniciar o processo de emagrecimento, temos que mudar nosso estilo de vida.

Primeiro defina quais são suas metas. Sejam elas profissionais, pessoais, financeiras....sem metas estabelecidas não temos foco.

Segundo mude sua rotina, estabeleça horários, faça sua programação semanal, listas de compras, escreva os seu cardápio da semana, horários de treinos, assim será bem mais fácil cumprir as tarefas.

No começo não será fácil, mas logo isso se tornará um HÁBITO. Assim vc terá mais energia, sono e fome nos momentos corretos.

Vibre com cada pequena conquista!!!✨

Assim seus objetivos começaram a se tornar realidade!!!!

# metas de vida

01/01/2022

E assim....começamos um ano novo✨🌟
Que 2022 seja leve, cheio de amor ❤️❤️

19/11/2021

Bom dia!!! Recebi a visita da querida Gabriela Martinez 🍒🍏] que me trouxe os produtos da DUX® Nutrition Lab] pra conhecer melhor!!!

Já estou adorando!!

Proteína Concentrada, proteína vegana, Blend de proteína, shake protéico, vitamina D, ômega 3 e muitos outros produtos de Sousa excelente qualidade!!!

Parabéns DUX® Nutrition Lab] e obrigada pelo carinho de sempre Gabriela Martinez 🍒🍏] !!!

08/11/2021

Esse final de semana foi muito especial...🥰🥰

Poucos sabem, mas pratiquei na minha infância/adolescência a Ginástica Rítmica. Me apaixonei pelo esporte graças a minha querida professora .toledo.licca, que me fez amar a GR cada dia mais...💖💖💖

Pude compartilhar esses momentos com minha grande e amada amiga .bueno, que fez com que os momentos de treinos fossem ainda mais gostosos.....

Acho que essa paixão passou pra próxima geração...☺️☺️ Hoje vejo minha filhota se apaixonando pelo esporte graças a equipe maravilhosa da . Não tenho palavras para descrever minha emoção e orgulho da minha Malu...💜💜💜

Não podemos esquecer o quão importante é incentivar nossas crianças as práticas de atividades físicas....ainda mais depois de tudo que passamos nesses últimos meses....

23/10/2021

Hoje foi um dia de interação com esse grupo maravilhoso de pesquisa, que tenho a honra de participar. Foi uma experiência incrível!!! Simplesmente uma manhã maravilhosa...🥰🥰 Obrigada por essa manhã tão gostosa com pessoas tão incríveis