Emagreça com Eduardo Ayub

08/05/2026

07/05/2026

É!!! Nem todos os dias estamos no nosso 100%!
E ainda assim dá para fazer acontecer.
Dar sequência e continuidade no treinamento.
E tem vários motivos para estar assim.
Bora ver isso e entender o que e como fazer!

06/05/2026

Se fosse assim seria muito fácil, né?
Nem precisaria fazer uma faculdade e algumas pós graduações.
De fati, não é só pegar um peso e sair por aí fazendo força.
Bora ver isso juntos e saber o que e como fazer!

05/05/2026

É isso escolha bem o ambiente que frequenta e as pessoas com quem convive!
O grau de influência é enorme.
Tanto positivamente, quanto negativamente.
Por isso faça boas escolhas e tome grandes decisões!

04/05/2026

O começar da atividade física não precisa ser um degrau tão alto, ou até, muitas vezes, intransponível.
Pode ser suave e gradual.
Às vezes nem sistematizado.
Bora ver isso juntos e então saber o que e como fazer!

03/05/2026

Vamos falar sobre aquela dificuldade de alcançar a mão nos pés.
É a falta de alongamento!
E isso atrapalha muito a qualidade de vida!
Bora ver isso juntos e então saber o que e como fazer!

02/05/2026

Não tem dia!
Devemos cumprir o plano de treino se queremos chegar a um objetivo específico.
Bora ver como isso funciona, e então saber o que e como fazer!

01/05/2026

O pacto!!!
Vou propor um pacto!
Um pacto que vai mudar o jogo.
Bora fazer acontecer de verdade!!
Veja. Aceite e vamos decolar.
E assim saber o que e como fazer!!!

30/04/2026

Segunda foi tenso e não rolou!!
Fato, não adianta se culpar.
Não resolve nada.
Nem com as desculpas ou justificativas!
Boraaaaaaaaaaaa entender esse mecanismo!
E assim saber o que e como fazer!!

29/04/2026

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28/04/2026

Ministrei um curso de treinamento personalizado, ou seja, como montar treinos para os alunos de personal.
E também como montar o planejamento dos treinos ao longo do tempo! Ou seja, o programa de treino, com 6, 8 ou 12 meses de treinos.
O programa é composto por fichar encadenadas de forma lógica, não são ficha aleatórias e isso muda tudo!
Bora ver isso como ficou e saber o que e como fazer!!