Dra Elisangela Chaves - Médica Geriatra

01/10/2026

Hoje é o Dia Internacional da Pessoa Idosa.

E talvez essa data nos convide a olhar para além da idade.

Uma pessoa idosa não é apenas alguém que precisa de cuidados.
É alguém que tem uma história, experiências, desejos, escolhas e ainda pode contribuir, de muitas maneiras, para a sociedade.

Envelhecer com dignidade significa poder ter voz, fazer escolhas, sentir-se pertencente, continuar participando e encontrar sentido na própria vida.

Por isso, falar sobre velhice é também falar sobre políticas públicas, acessibilidade, mobilidade, moradia, trabalho, cultura, convivência e relações sociais.

Porque uma sociedade que cuida da pessoa idosa não está cuidando apenas de quem envelheceu, mas sim construindo o próprio futuro.

Que tipo de velhice a nossa sociedade está preparando?
Vamos refletir…

Feliz Dia Internacional da Pessoa Idosa!

28/09/2026

A aposentadoria começa muito antes do último dia de trabalho.

E talvez uma das perguntas mais importantes seja:

“O que eu vou fazer com os meus dias quando o trabalho deixar de organizar a minha vida?”

Foi sobre isso que conversei com a Neide Arantes, advogada e autora do livro Coaching para Aposentadoria – 100 perguntas que você deve fazer para se preparar para a aposentadoria, durante o 8º Fórum da Longevidade, em São Paulo.

Aposentadoria, saúde e longevidade estão profundamente conectadas.

A mudança da rotina, a perda de papéis sociais, a redução do convívio, a falta de novos projetos, as preocupações financeiras e, principalmente, a ausência de propósito podem transformar uma fase que poderia ser de liberdade em uma fase de isolamento e adoecimento.

Por isso, preparar-se para a aposentadoria não é apenas fazer planejamento financeiro. É pensar em saúde, relações, rotina, novos projetos, aprendizado, prazer e propósito.

APOSENTE-SE DO TRABALHO.
NÃO DÁ VIDA!

Neide Arantes | Protagonismo não se aposenta

20/09/2026

Fim de semana de celebração, reencontros e gratidão. 💚

20 anos de Medicina.
20 anos da Turma 39 da Unicamp.

Comemorar essa história é olhar para trás e lembrar quantos desafios foram superados, quantas escolhas precisaram ser feitas, quanta dedicação foi necessária e, principalmente, quantas vidas foram tocadas ao longo desse caminho.

Salvar vidas, aliviar dores, consolar, ouvir, tomar decisões difíceis… e seguir fazendo o que é certo: MEDICINA com ciência, ética e humanidade.

Márcio, parabéns pelos seus 20 anos de profissão e pelo médico que você tem escolhido ser todos esses anos.

Eu, sua parceira há 22 anos, acompanho de perto sua dedicação, seu compromisso e também os sacrifícios que nossa profissão tantas vezes exige.

Que nunca nos falte PROPÓSITO para seguir em frente e GRATIDÃO por termos sido escolhidos para essa missão. 🫶🏾🙌🏾

Sigamos em frente… 👌🏾🥰 Dr. Márcio Chaves | Endocrinologista

04/09/2026

Envelhecer traz perdas, sim.
Mas também pode trazer novos começos, novas escolhas e novas formas de viver.

Cuidar da saúde é, também, cuidar para que a idade não roube aquilo que ainda pode ser vivido, porque a longevidade só vale a pena quando existe vida dentro dos anos.

E, você, o que ainda quer viver?

envellhecimento

04/09/2026

26/08/2026

Músculo não é estética. É poupança para a longevidade.

👉🏾 Para os mais jovens: construir músculo hoje é criar uma reserva para o futuro.

👉🏾 Para quem está na meia-idade: é preservar força, autonomia e capacidade funcional para os próximos anos.

👉🏾 Para quem já envelheceu: nunca é tarde para começar. Mesmo na velhice, é possível ganhar força e massa muscular; melhorar a capacidade de realizar as atividades do dia a dia e prevenir quedas

Construir músculos, é chegar aos 70, 80, 90 anos com um corpo capaz de sustentar a vida que você deseja viver.

“ É preciso saber viver e envelhecer.”

18/08/2026

Laura Cardoso, 98 anos (1927-2026).

18/08/2026

Laura Cardoso, 98 anos, e Glória Menezes, 91, construíram carreiras que atravessaram gerações…

Mais do que a idade, talvez o que impressione seja a vida que coube dentro desses anos.

E isso nos faz pensar:

👉🏾 Não basta viver muitos anos. É preciso ter motivos para continuar vivendo.

Que seja tempo vivido com saúde, autonomia, vínculos, trabalho, afeto, curiosidade e propósito.

Porque, no fim, talvez a grande sabedoria de quem envelhece seja perceber que não existe idade certa para continuar vivendo a própria história…

“É PRECISO SABER VIVER E ENVELHECER!”

18/08/2026

Glória Menezes, 91 anos (1934-2026).

12/08/2026

“Minhas pernas estão fracas… deve ser a idade.”

Essa é uma queixa muito comum no consultório, mas não deve ser ignorada.

Fraqueza nas pernas pode ser o primeiro sinal de perda de massa muscular, sedentarismo, deficiência nutricional, efeito de medicamentos ou outras condições de saúde.

E o mais importante: perder força não significa apenas ter dificuldade para caminhar. Pode significar perder autonomia.

Se um idoso começou a reclamar de fraqueza nas pernas, vale investigar.

Salve e compartilhe com quem cuida de um idoso.