Ana Paula Piassa

01/10/2026

Passou dos 40? Não ignore estes 4 nutrientes: D, B12, magnésio e cálcio.

24/09/2026

💄🏋️💪

24/09/2026

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22/09/2026

Aquela sequência supeeeer tranquila de fazer. Sqn.

15/09/2026

12/09/2026

09/09/2026

Nem todo cansaço se resolve com café. Nem toda queda de cabelo começa no shampoo.

Muitas vezes, o seu corpo já está dando sinais que merecem uma investigação individualizada. Tireoide, perfil lipídico, vitamina D, ferritina e vitamina B12 são exames que podem fazer parte de uma avaliação, sempre com indicação profissional.

O objetivo não é colecionar exames, mas entender a causa dos sintomas e cuidar da sua saúde de forma completa.

Se esse conteúdo fez sentido, siga Ana Paula | Nutricionista para mais orientações sobre saúde da mulher.

31/08/2026

31 de Agosto • Dia do Nutricionista

A profissão que escolhi. As vidas que escolhi cuidar.

Houve uma época em que eu acreditava que a Nutrição era sobre alimentos.

Hoje eu sei que ela sempre foi sobre pessoas.

Receber meu diploma não significou que eu tinha todas as respostas.

Significou que eu assumia uma responsabilidade: estudar todos os dias para cuidar da vida de alguém.

Nenhum paciente chega trazendo apenas exames ou uma balança.

Ele chega com medos, frustrações, inseguranças, dores… e esperança.

Ao longo dessa jornada, descobri que emagrecer é importante para muitas mulheres.

Mas recuperar a autoestima, a saúde e a paz com o próprio corpo transforma muito mais.

Quando alguém senta na minha frente e diz “eu confio em você”, eu nunca escuto apenas uma frase.

Eu escuto um pedido silencioso: “me ajude a acreditar em mim de novo.”

E isso muda tudo.

Ser nutricionista é muito mais do que prescrever um plano alimentar.

É acolher sem julgar.

É ensinar sem impor.

É despertar uma mulher para a vida que ela merece viver.

Se eu pudesse deixar uma mensagem ao mundo hoje, seria esta:

Toda transformação verdadeira começa quando alguém se sente visto, ouvido e cuidado.

Obrigada a cada paciente que confiou sua história às minhas mãos. Vocês também fazem parte da minha trajetória.

Com carinho, ❤️.

26/08/2026

Segue a Ana Paula | Nutricionista

A mudança no corpo nem sempre é um problema; às vezes, ela representa recuperação, equilíbrio e saúde.

Na perimenopausa, tentar voltar ao corpo dos 25 anos pode custar massa muscular, energia e qualidade de vida. Seu metabolismo, hormônios e necessidades mudam, e sua estratégia também precisa mudar.

Emagrecer com saúde é construir um corpo forte, nutrido e sustentável para a mulher que você é hoje.

Pare de se comparar e comece a cuidar de você com gentileza.

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