My Core Pilates

03/06/2026

A gente faz parecer leve, mas o segredo está na base: constância no treino e presença absoluta em cada movimento

02/06/2026

Muito além do movimento, um cuidado embasado. Ter pós-graduação é ter a segurança de entregar o melhor para cada aluno. Venha fazer parte do my core pilates

01/06/2026

✨ ACESSÓRIO DA SEMANA ✨

Essa semana trabalharemos com o disco de equilíbrio!

Esse acessório versátil é um verdadeiro desafio para o nosso CORE. 🔥

O disco de equilíbrio estimula a ativação muscular profunda, melhora a estabilidade, a propriocepção e a coordenação motora, elementos essenciais para a prática segura e eficiente do Pilates.

Além disso, ele intensifica o trabalho de músculos estabilizadores e ajuda na prevenção de lesões, promovendo mais consciência corporal. ✨

Prepare-se para novos estímulos e muito equilíbrio nas nossas aulas dessa semana!
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📍My Core Pilates | Rua José Antônio, 654 - Centro

29/05/2026

29/05/2026

Uma sequência focada em estabilidade e ativação consciente, utilizando o Magic Circle como uma extensão do corpo.

Onde o alinhamento encontra a resistência e o controle se transforma em fluidez.

28/05/2026

Pode puxar 200kg no leg press, pode fazer cardio todo dia...
nada te prepara para o momento em que uma mola de Pilates decide te humilhar

25/05/2026

✨ACESSÓRIO DA SEMANA✨

Esse semana utilizaremos o MAGIC CIRCLE que é um acessório original do método Pilates e sua função pode ser de potencializar ou direcionar o movimento.

⏩️ Desde exercícios de fortalecimento muscular, até auxiliar nos alongamentos.

⏩️ Acessório desafiador e eficaz para manter o corpo todo ativo.

Quem vem para mais uma semana de desafios? 🤎🤸🏻‍♀️
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