Nutricionista Aline Macedo

Nutricionista Aline Macedo �PG. Nutrição Esportiva/Estética/Clínica Funcional
�Residência
�Nutrição Integrativa
�Consultório

As “canetinhas” auxiliam no emagrecimento, mas existe algo importante que muitas pessoas esquecem no processo:Menos fome...
04/06/2026

As “canetinhas” auxiliam no emagrecimento, mas existe algo importante que muitas pessoas esquecem no processo:

Menos fome não significa menos necessidade nutricional.

O corpo continua precisando de proteína, vitaminas, minerais, energia e estímulo muscular para funcionar adequadamente.

Além disso, perder peso rápido não garante qualidade no emagrecimento.

Sem alimentação adequada e musculação, parte dessa perda pode acontecer às custas de massa muscular, o que impacta metabolismo, força, disposição e composição corporal.

Por isso, o objetivo não deveria ser apenas emagrecer rápido. Mas emagrecer preservando saúde, músculos e qualidade de vida.

Aline Macedo
Nutricionista

03/06/2026

Algumas verdades são difíceis de ouvir.

Porque elas nos tiram da ideia de solução rápida, do atalho e da expectativa de que existe um único alimento, suplemento ou estratégia capaz de resolver tudo.

Na nutrição, os resultados costumam vir daquilo que você faz de forma consistente, não daquilo que faz de forma perfeita por alguns dias.

Por isso, no vídeo de hoje, compartilho algumas verdades que podem incomodar em um primeiro momento, mas que podem mudar a forma como você enxerga sua alimentação e sua saúde.

Qual delas foi a mais difícil de engolir? 👀👇

Nem todo dia vai sair como o planejado.Vai ter dia corrido, dia cansativo, dia em que a alimentação foge da rotina ou em...
28/05/2026

Nem todo dia vai sair como o planejado.

Vai ter dia corrido, dia cansativo, dia em que a alimentação foge da rotina ou em que você simplesmente não consegue manter tudo como gostaria.

E isso não significa fracasso.
Na jornada da saúde e da nutrição, o que realmente importa não é um dia isolado, é o que você faz na maior parte do tempo.

O progresso não vem da perfeição.
Ele vem da constância e da capacidade de recomeçar.

Se hoje não deu certo, tudo bem.
Amanhã é uma nova oportunidade de continuar.

Aline Macedo
Nutricionista

26/05/2026

Na nutrição, algumas informações são repetidas tantas vezes que acabam parecendo verdade absoluta.

E o problema é que muitas dessas ideias podem gerar medo, confusão e uma relação cada vez mais difícil com a alimentação.

No vídeo de hoje, compartilho duas fake news que ainda escuto com frequência no consultório, e que talvez você também já tenha acreditado em algum momento.

Porque saúde não deveria ser construída em terrorismo alimentar, e sim em informação de qualidade e equilíbrio. ✨

Quando falamos em proteína, muita gente pensa apenas na quantidade.Mas a qualidade da proteína também importa.Isso acont...
21/05/2026

Quando falamos em proteína, muita gente pensa apenas na quantidade.

Mas a qualidade da proteína também importa.
Isso acontece porque cada fonte proteica possui diferentes perfis de aminoácidos, que são as estruturas que realmente o corpo utiliza para funções como:
• construção muscular
• recuperação dos tecidos
• produção de hormônios e enzimas

Algumas proteínas são consideradas completas, porque oferecem todos os aminoácidos essenciais em boas quantidades, como ovos, carnes, peixes e laticínios.

Outras fontes, principalmente vegetais, podem precisar de combinações estratégicas para atingir um perfil completo.

Isso não significa que uma é “boa” e a outra “ruim”.

Significa apenas que cada escolha alimentar tem um papel diferente dentro da alimentação.

Por isso, olhar para a qualidade da proteína é tão importante quanto olhar para a quantidade.

Aline Macedo
Nutricionista

19/05/2026

Tem perguntas que aparecem tanto no consultório… que já poderiam virar um SAC oficial 😅

No vídeo de hoje, reuni algumas situações, dúvidas e comentários que fazem parte da minha rotina de atendimento e que, provavelmente, muita gente também vai se identificar.

Porque por trás de cada pergunta existe uma história, uma insegurança, uma expectativa ou alguém tentando entender melhor o próprio processo. ✨

Agora me conta: qual dessas perguntas você já fez ou mais escuta por aí? 👀

No meio de tantas regras, restrições e promessas rápidas, é fácil esquecer do que realmente importa.Nutrição não precisa...
14/05/2026

No meio de tantas regras, restrições e promessas rápidas, é fácil esquecer do que realmente importa.

Nutrição não precisa ser um campo de batalha diário.

Um dia fora da rotina não define sua jornada.
A balança não conta toda a história.

E saúde de verdade precisa ser algo que você consiga sustentar ao longo do tempo.
Pequenos ajustes consistentes sempre valem mais do que tentativas perfeitas que duram pouco.

Se for para repetir algo todos os dias, que seja isso: constância é mais importante que perfeição.

Aline Macedo
Nutricionista

12/05/2026

Equilíbrio alimentar não é sobre perfeição, é sobre frequência.

Existem alimentos que fazem sentido no dia a dia, outros que podem entrar com mais moderação e aqueles que devem ser mais ocasionais.

E entender essa diferença muda completamente a forma como você se relaciona com a alimentação.

No vídeo de hoje, compartilho exemplos do que vale a pena consumir diariamente, semanalmente e com menos frequência.

Porque, no fim, saúde também é construída pelas escolhas que se repetem ao longo do tempo.

Durante muito tempo, a nutrição foi apresentada como uma lista de proibições.Não pode isso.Evite aquilo.Corte aquilo out...
07/05/2026

Durante muito tempo, a nutrição foi apresentada como uma lista de proibições.
Não pode isso.
Evite aquilo.
Corte aquilo outro.
Mas aprender a se alimentar vai muito além de saber o que não comer.

É entender o que colocar no prato, como organizar as refeições e como construir hábitos que realmente funcionem na sua rotina.

Quando você aprende a comer melhor, a alimentação deixa de ser um peso e passa a fazer parte da sua vida de forma mais leve.

Se você sente que precisa de ajuda para organizar sua alimentação e encontrar um caminho que faça sentido para você, vamos conversar.

Será um prazer te acompanhar nesse processo. 💚

Aline Macedo
Nutricionista

05/05/2026

Nem toda verdade é fácil de ouvir, mas algumas precisam ser ditas.

Muita gente ainda tenta resolver a alimentação na base da restrição, do “8 ou 80” ou de estratégias que até parecem funcionar no começo… mas que não se sustentam no longo prazo.

Fechar a boca não resolve uma relação ruim com a comida.

Viver de café não corrige o cansaço do corpo. E cortar carboidrato sem critério pode impactar energia, treino e até a constância.

No vídeo, converso sobre algumas dessas verdades que muita gente evita encarar, mas que fazem diferença no processo.

E talvez alguém próximo de você também precise ouvir isso. ✨

Endereço

Rua Drive Antônio Alves Arantes, 414/Chácara Cachoeira
Campo Grande, MS
79040720

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 18:00
Terça-feira 08:00 - 18:00
Quarta-feira 08:00 - 18:00
Quinta-feira 08:00 - 18:00
Sexta-feira 08:00 - 12:00

Telefone

+5567992957812

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Nutricionista Aline Macedo posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Atalhos

Compartilhar

Categoria