Cristiane Pavan Pereira - Nutricionista

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Cristiane Pavan Pereira - Nutricionista

👩‍⚕️ Cristiane Pereira - Nutricionista em Medianeira e Foz do Iguaçu | CRN8-6952

10/06/2026

Intestino preguiçoso? Não basta apenas normalizá-lo, o foco deve ser em estimular o seu funcionamento de forma saudável e equilibrada. O objetivo é promover um trânsito intestinal regular, sem recorrer a métodos que possam forçar o processo.

Além disso, é essencial manter uma alimentação rica em fibras, incluir exercícios físicos e garantir a hidratação adequada para ajudar o intestino a funcionar da melhor forma possível.

Conte com o apoio de um nutricionista oncológico para otimizar sua saúde digestiva e encontrar o equilíbrio que o seu corpo precisa. E eu estou aqui para te ajudar.

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03/06/2026

Resultado de uma paciente pós protocolo Low Fomap!❤️
Nutrição com ciência e verdade está aqui para melhorar qualidade de vida e não para modestos!

03/06/2026

Cuidar do intestino vai além de ingerir suplementos. Uma alimentação balanceada, rica em fibras, com alimentos naturais e bem higienizados, também tem um papel essencial no funcionamento do seu sistema digestivo.

🍏 Alimentos como frutas, vegetais, grãos integrais e água ajudam a manter o intestino saudável, promovendo o equilíbrio da flora intestinal e a boa digestão.

👩‍⚕️ Lembre-se: sempre que possível, busque a orientação de um nutricionista especializado para ajustar a dieta às suas necessidades.

🔄 Compartilhe essa informação com quem precisa saber mais sobre a saúde intestinal!

27/05/2026

Sabe aquele desconforto que vem com a quimioterapia? Alguns alimentos podem ajudar a amenizar o enjoo, enquanto outros podem piorar. Aqui estão algumas dicas importantes:

✅ O que melhora o enjoo:
Frutas azedas 🍊
Alimentos gelados e azedos 🥶
Gengibre (tanto mastigado quanto em água) 🌱
Canela (em chá ou saborizando) 🍵

❌ O que piora o enjoo:
Alimentos gordurosos 🍔
Doces 🍫
Jejum 🚫

🍽️ Lembre-se: a alimentação certa pode fazer toda a diferença no seu bem-estar durante o tratamento. Respeite seu corpo e, sempre que necessário, conte com a orientação de um nutricionista oncológico.

19/05/2026

A alimentação na quimioterapia requer cuidados especiais, pois o processo pode afetar o apetite e aumentar a sensibilidade aos cheiros. A escolha dos alimentos pode fazer toda a diferença na sua qualidade de vida durante o tratamento.

Separei algumas dicas essenciais para tornar esse momento mais confortável.

Lembre-se: cada corpo reage de uma maneira e é importante respeitar seu momento. Sempre que possível, conte com a orientação de um nutricionista oncológico para adequar a alimentação às suas necessidades.

07/05/2026

Estufamento, gases, dor abdominal e intestino desregulado não devem ser tratados no achismo.
A dieta Low FODMAP é um protocolo usado para investigar quais alimentos podem estar piorando os sintomas intestinais.
Mas ela não é uma dieta para fazer sozinho, nem para manter por tempo indeterminado.
No vídeo, eu explico quando essa estratégia pode ser indicada e por que ela precisa de acompanhamento.

05/05/2026

Quando o assunto é câncer, muita gente ainda repete orientações que parecem inofensivas, mas podem atrapalhar bastante o cuidado nutricional.
Eu vejo isso com frequência: cortes desnecessários, medo de comer, uso aleatório de suplementos e uma ideia perigosa de que emagrecer durante o tratamento é esperado.
Não é.

Na nutrição oncológica, cada conduta precisa fazer sentido para aquele paciente, naquele momento, considerando sintomas, fase do tratamento, composição corporal e necessidades reais.
Por isso, antes de seguir qualquer regra pronta, o mais importante é entender o que de fato faz bem para o seu caso.

👉 Qual desses mitos você mais escuta por aí?
👉 Me chama no direct se você quer entender como adaptar sua alimentação com mais segurança e estratégia.

28/04/2026

O câncer de intestino não é mais uma preocupação exclusiva de pessoas mais velhas.

Cada vez mais, tenho visto esse tema ganhar espaço por um motivo importante: os casos em pacientes mais jovens têm chamado atenção.
Isso reforça uma necessidade urgente: parar de normalizar sinais como alteração do hábito intestinal, sangue nas fezes, perda de peso sem explicação, distensão abdominal frequente e desconfortos persistentes.

Nem sempre é algo grave, mas ignorar o corpo por muito tempo nunca é o melhor caminho.

👉 Assista ao vídeo e entenda por que esse assunto precisa ser levado a sério. Compartilhe com alguém que vive adiando a investigação dos sintomas.

22/04/2026

Muita gente acredita que, durante o tratamento oncológico, suplemento é obrigatório, mas não é assim.
Nem todo paciente precisa suplementar, e nem todo suplemento é indicado para qualquer fase do tratamento.
Antes de usar qualquer produto, eu preciso avaliar: estado nutricional, ingestão alimentar, sintomas, exames, perda de peso, composição corporal e objetivo clínico.
Antes de começar qualquer suplemento por conta própria, assista a esse vídeo. E envie para alguém que acha que suplemento sempre resolve.

20/04/2026

Na nutrição oncológica, eu não olho só para quantidade de proteína…
Eu olho para qualidade e variedade.
E é aqui que muitos pacientes acabam limitando o próprio resultado.

Nem toda proteína precisa vir do frango ou da carne vermelha. Existem opções pouco lembradas — como o coraçãozinho de galinha e a ervilha — que entregam nutrientes importantes para o organismo durante o tratamento.

✔ ajudam na preservação da massa muscular
✔ contribuem para a imunidade
✔ auxiliam na prevenção de deficiências nutricionais

Pequenas mudanças na escolha dos alimentos podem ter impacto real na evolução do paciente.
Se quiser ajustar sua alimentação de forma estratégica para o seu momento, me chama no direct.

Endereço

Avenida Brasil, 1825
Campo Mourão, PR
85851-000

Telefone

+554599203332

Site

https://linktr.ee/crispavanpereira_nutri

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