03/07/2026
O frio faz o corpo gastar mais calorias, isso é ciência. 🔬
Quando a temperatura cai, o organismo ativa a termogênese:
um mecanismo natural pra manter o corpo aquecido que aumenta o gasto calórico mesmo em repouso.
Mas tem um detalhe importante, o frio também aumenta o apetite.
O que se queima pode voltar facilmente na próxima refeição.
O inverno pode ser um aliado, desde que acompanhado de alimentação equilibrada e movimento.