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Nutricionista Shirley Oliveira

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Brasil
Campos Gerais, MG
Nutricionista Shirley Oliveira

Olá pessoal 🙋🏻‍♀️. Bem vindos. Aqui você vai encontrar Orientação nutricional , informações em saúde e receitas. Curta , comente e compartilhe.

Pós graduada em Nutricão e Saude da Mulher 🎀

28/05/2026

INVERNO EM EQUILÍBRIO ❄️

Junho já está chegando …e essa pode ser a oportunidade perfeita para você voltar a cuidar de si 💚

Estão abertas as inscrições para meu novo grupo de emagrecimento com foco em reeducação alimentar, leveza e rotina possível.

Durante 30 dias você terá:
✨ Cardápios
✨ Receitas leves para o inverno
✨ Motivação diária
✨ Grupo de apoio no WhatsApp
✨ Estratégias para evitar exageros no frio

Tudo de forma prática, acolhedora e sem dietas radicais.

📅 Início dia 07/06
⚠️ Vagas limitadas

Me chame no direct ou WhatsApp para participar 💌

12/05/2026

Olá, sou nutricionista e trabalho com acompanhamento nutricional personalizado, ajudando você a alcançar seus objetivos com saúde, equilíbrio e qualidade de vida.

Cada plano alimentar é desenvolvido de forma individualista , respeitando sua rotina e necessidades.

Agende sua consulta e dê o primeiro passo para uma alimentação mais saudável .

Entre em contato para mais informações.

27/04/2026

O resultado que você busca , está na decisão que você não tomou .

Vamos iniciar um acompanhamento?
Me chame no direct 💚

07/04/2026

🌿 07 de Abril | Dia Mundial da Saúde

Saúde não é só não estar doente.
É ter energia, equilíbrio e bem-estar no dia a dia.

💚 E a alimentação tem um papel central nisso.
Não como regra rígida…
Mas como um caminho possível, leve e sustentável.

✨ Cuidar da saúde é feito de escolhas simples:
✔ comer melhor, sem radicalismo
✔ respeitar o seu corpo
✔ manter constância, não perfeição

👉 Saúde de verdade não começa na dieta.
Começa na decisão de se cuidar.

31/03/2026

🥗 31 de Março | Dia da Saúde e da Nutrição

Saúde não é sobre dieta perfeita.
É sobre constância, equilíbrio e escolhas possíveis no dia a dia.

💚 Nutrição é cuidado.
💚 É aprender a comer melhor, sem culpa.
💚 É respeitar o corpo, o tempo e a rotina.

✨ Quando a alimentação faz sentido para você,
ela deixa de ser obrigação e vira autocuidado.

👉 Cuidar da saúde é um processo — e acompanhamento faz toda a diferença.

28/03/2026

QUEM DISSE QUE DIETA É CHATA? 🍳✨

Arraste para o lado e veja o que as alunas do meu grupo de emagrecimento estão comendo! 😋

Lanches práticos, deliciosos e, acima de tudo, estratégicos para o emagrecimento.

O ovo é nosso maior aliado: saciedade, proteína de alta qualidade e versatilidade. 🥚💪

Qual desses lanches você comeria agora?

Conta pra mim nos comentários! 👇

21/03/2026

Hoje muita gente está apostando nas “canetas emagrecedoras” como solução rápida…

Mas a verdade é que o remédio sozinho não sustenta resultado.

O que eu vejo na prática:
Pacientes emagrecem rápido, mas sem mudança de hábitos… o peso volta.

👉 Emagrecer de forma saudável exige estratégia, não pressa.

Se você quer um processo leve, com resultado e sem efeito rebote, me chama

14/03/2026

✨ Como funciona a minha consulta?✨

Muita gente me pergunta como é na prática… então vou te contar:

🌿 Primeiro, conversamos sobre sua rotina, saúde, preferências e objetivos.
🌿 Depois, faço uma avaliação nutricional detalhada.
🌿 Montamos juntas um plano alimentar personalizado, que se adapta ao seu dia a dia (sem restrições malucas).
🌿 Você recebe dicas, receitas e orientações para facilitar sua jornada.
🌿Você já sai da consulta com a sua Prescrição Nutricional em mãos .
🌿 E o melhor: eu sigo com você no processo, ajustando quando necessário e dando suporte pelo WhatsApp.

Tudo isso com um único objetivo: te ajudar a emagrecer com leveza e aprender a se alimentar de forma saudável para a vida toda 💚

👉 Se você quer dar o primeiro passo, me chama no direct ou no WhatsApp 📲

24/01/2026

Hoje eu quis cuidar de você 💚
Preparei 5 receitas para desinchar, pensadas para mulheres que querem se sentir mais leves, sem dietas malucas ou restrições extremas.

Se você sofre com inchaço, retenção de líquidos ou sente o corpo pesado, esse presente é para você.

📩 Comente DESINCHAR

15/01/2026

Voltando à rotina sem neura! ✨

O período de festas e férias é maravilhoso, mas a volta à rotina pode trazer um certo desafio, não é mesmo?

A boa notícia é que não precisa ser radical, precisa ser possível!

O seu corpo responde super bem quando você volta para a rotina .

Não é sobre "compensar", é sobre reconectar com o que te faz bem.

Endereço

Rua Nair Gomes
Campos Gerais, MG
37160000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 18:00
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