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grazielalobo.nutri Sou Nutricionista Clínica, me especializei em Nutrição em Enfermidades Renais. Prezo pela mudanç

Hoje participei da XV Jornada de Nutrição Renal da UFF, em Niterói, e voltei com muito aprendizado para a prática clínic...
17/09/2025

Hoje participei da XV Jornada de Nutrição Renal da UFF, em Niterói, e voltei com muito aprendizado para a prática clínica. 💚

📌 Pontos que mais me chamaram atenção:
🌱 Agrotóxicos – o Brasil é o país que mais utiliza agrotóxicos no mundo, incluindo o glifosato. Estudos associam o uso crônico de pesticidas a alterações na função renal, especialmente em aplicadores e trabalhadores rurais.
🌊 Microplásticos – já estamos expostos e eles já foram identificados no organismo humano. Diversos estudos mostram alterações inflamatórias e oxidativas causadas por microplásticos, que estão cada vez mais presentes no nosso dia a dia.
🥦 Dieta plant-based – pode ajudar a reduzir a inflamação e o estresse oxidativo, graças ao consumo de frutas, vegetais e outros compostos bioativos. Quando bem planejada, pode contribuir para melhorar a progressão da doença renal.
🧪 Compostos bioativos – polifenóis e flavonoides têm ação anti-inflamatória e antioxidante, com potencial na proteção renal.
🍯 Própolis e 🌿 cúrcuma – ensaios clínicos sugerem redução de proteinúria em pacientes renais, mas ainda precisamos de mais estudos para recomendações de rotina.

Graziela de A. Pereira Lobo
Nutricionista com Especialidade em Enfermidades Renais
CRN4 14100905

Natal em família 🎄😊🙏🏻🧑🏻‍🎄
25/12/2024

Natal em família 🎄😊🙏🏻🧑🏻‍🎄

Salada Natalina 🎅🏼🧑🏻‍🎄🎄🙏🏻🥗Alface, rúcula, pepino, tomate cereja, ovo de codorna, queijo minas, presunto de Parma e casta...
24/12/2024

Salada Natalina 🎅🏼🧑🏻‍🎄🎄🙏🏻🥗

Alface, rúcula, pepino, tomate cereja, ovo de codorna, queijo minas, presunto de Parma e castanha de caju.

As quantidades fui colocando no olho, escolha um molho para acompanhar a sua salada.

Graziela de A. Pereira Lobo
Nutricionista Clínica Funcional e Especialista em Enfermidades Renais
CRN4 14100905

Vamos com a trend do momento, como vou ser triste em 2024 se eu…Tantas coisas aconteceram esse ano que não consegui colo...
01/12/2024

Vamos com a trend do momento, como vou ser triste em 2024 se eu…

Tantas coisas aconteceram esse ano que não consegui colocar tudo em um só post. Só tenho a agradecer 😊🙏🏻

Graziela de A. Pereira Lobo
Nutricionista Clínica Funcional e Especialista em Enfermidades Renais
CRN4 14100905

✨ Ainda dá tempo de chegar no Natal se sentindo mais leve, confiante e com a autoestima lá em cima! ✨Eu acredito em resu...
28/11/2024

✨ Ainda dá tempo de chegar no Natal se sentindo mais leve, confiante e com a autoestima lá em cima! ✨

Eu acredito em resultados reais com estratégias simples e possíveis. Nada de dietas malucas ou restrições absurdas. O segredo está na organização, no equilíbrio e no compromisso com você mesma.

💡 Quer começar agora? Eu posso te ajudar!
Comente “Quero começar” aqui embaixo ou acesse o link da bio para mais informações. Vamos juntas alcançar sua meta! 🎄

Graziela de A. Pereira Lobo
Nutricionista Clínica Funcional e Especialista em Enfermidades Renais
CRN4 14100905

Renal Nutrition Symposium, organizado pela Universidade Federal Fluminense. Foram dois dias de muito aprendizado e atual...
18/11/2024

Renal Nutrition Symposium, organizado pela Universidade Federal Fluminense.
Foram dois dias de muito aprendizado e atualizações sobre a doença renal crônica.
Grandes nomes apresentaram temas muito importantes.

Graziela de A. Pereira Lobo
Nutricionista Clínica Funcional e Especialista em Enfermidades Renais
CRN4 14100905

💎

  da viagem de semana passada 😊🌊
31/10/2024

da viagem de semana passada 😊🌊

Não tem como continuar na mesma depois que você…Graziela de A. Pereira LoboNutricionista Clínica Funcional e Especialist...
07/10/2024

Não tem como continuar na mesma depois que você…

Graziela de A. Pereira Lobo
Nutricionista Clínica Funcional e Especialista em Enfermidades Renais
CRN4 14100905

Que tal começar a semana com um planejamento prático? Graziela de A. Pereira LoboNutricionista Clínica Funcional e Espec...
30/09/2024

Que tal começar a semana com um planejamento prático?

Graziela de A. Pereira Lobo
Nutricionista Clínica Funcional e Especialista em Enfermidades Renais
CRN4 14100905

🎉 Dia Mundial do Coração: Cuide do Seu Coração com uma  Alimentação Saudável! ❤️No Dia Mundial do Coração, quero lembrar...
29/09/2024

🎉 Dia Mundial do Coração: Cuide do Seu Coração com uma Alimentação Saudável! ❤️

No Dia Mundial do Coração, quero lembrar você da importância de adotar uma alimentação que protege e fortalece o coração! 🫀

🍇Frutas e vegetais:Ricos em antioxidantes, fibras e vitaminas, eles ajudam a reduzir a pressão arterial e melhorar a saúde cardiovascular.

🥑 Gorduras saudáveis: Inclua abacate, azeite de oliva e oleaginosas para equilibrar o colesterol e proteger o coração!

🐟 Peixes ricos em ômega-3:Salmão, sardinha e outros peixes gordurosos reduzem o risco de doenças cardíacas.

🍞 Grãos integrais:Aposte em aveia, quinoa e arroz integral para controlar os níveis de açúcar no sangue e melhorar o fluxo sanguíneo.

🚶‍♂️ Não se esqueça da atividade física! Alimentação saudável + movimento = coração forte e saudável! 💪

Cuide bem do seu coração hoje e sempre!🌿💚

Graziela de A. Pereira Lobo
Nutricionista Clínica Funcional e Especialista em Enfermidades Renais
CRN4 14100905

Higienizando alimentos em 05 passosGraziela de A. Pereira LoboNutricionista Clínica Funcional e Especialista em Enfermid...
16/09/2024

Higienizando alimentos em 05 passos

Graziela de A. Pereira Lobo
Nutricionista Clínica Funcional e Especialista em Enfermidades Renais
CRN4 14100905

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