Natália Muniz Nutricionista

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Brasil
Campos dos Goytacazes, RJ
Natália Muniz Nutricionista

Nutricionista Funcional Nutricionista

26/05/2026

🚨 Estufamento, vontade excessiva de doces, língua branca, dor abdominal, micose na unha e coceiras podem ser sinais de desequilíbrio intestinal e crescimento excessivo de bactérias no intestino.

Muita gente convive com esses sintomas achando que é “normal”, mas o intestino pode estar pedindo socorro 👀

Cuidar da saúde intestinal vai muito além da digestão. Ela influencia sua imunidade, energia, pele e até sua relação com a comida 💚

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24/05/2026

Barriga estufada, gases demais e intestino bagunçado não são “normais”. 👀

Muita gente convive com sintomas como estufamento, gases, arrotos, dor na barriga, diarreia, prisão de ventre e cansaço… e acha que é só “intestino sensível”.

Mas, em alguns casos, esses sinais podem ter relação com SIBO, um supercrescimento bacteriano no intestino delgado que pode afetar a digestão, a fermentação e a absorção de nutrientes.

⚠️ Ter esses sintomas não fecha diagnóstico, mas pode ser um alerta de que vale investigar a causa.

Se você se identificou com 2 ou mais sinais, seu corpo pode estar tentando te avisar.

💬 Comente INTESTINO que eu te explico quais sinais merecem mais atenção.

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📤 Envie para alguém que vive com a barriga inchada.

23/05/2026

Seu intestino não trava à toa. Tem pelo menos um hábito nessa lista que você faz todo dia sem perceber… e ele está sabotando tudo o que você tenta fazer para melhorar.

Pouca água resseca o bolo f***l. Ficar segurando o cocô ensina o intestino a ignorar o sinal. Ultraprocessado inflama a parede intestinal e paralisa o trânsito.

Se você trata o sintoma mas mantém o hábito, o intestino volta a travar.

Se você se sente inchada e vive com desconforto intestinal, comenta INTESTINO aqui que eu te chamo! ✨

22/05/2026

Quem mais?

21/05/2026

A tireoide regula o metabolismo, o sono, o humor, o ciclo menstrual, o peso e mais uma dezena de funções que você nem imagina serem responsabilidade dela. Quando ela desregula, você sente no corpo inteiro.

E o que você coloca no prato todo dia tem peso nisso. Alimentos ricos em iodo, selênio e antioxidantes ajudam a manter a glândula funcionando bem.

Já outros, como produtos de soja em excesso e alimentos processados, podem interferir diretamente na produção hormonal.

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20/05/2026

O Brasil projeta mais de 53 mil casos de câncer colorretal só em 2026, e a maioria das pessoas vai descobrir isso tarde demais, quando o quadro já está avançado.

O intestino avisa antes. O problema é que dor abdominal que volta, sangue nas fezes e cansaço sem causa são fáceis de atribuir a qualquer outra coisa.

Colonoscopia a partir dos 45 anos existe por um motivo. Alimentação ultraprocessada como base da dieta existe por um motivo oposto.

Comenta “INTESTINO” aqui que eu te explico por onde começar a cuidar do seu de forma concreta.

19/05/2026

Barriga estufada que começa de manhã e vai piorando ao longo do dia… e você nem sabe mais o que come que não te faz mal.

Pode ser SIBO. E o que pouca gente sabe é que existem três tipos, com bactérias diferentes, sintomas diferentes e tratamentos completamente diferentes.

O de hidrogênio causa inchaço progressivo e diarreia. O IMO produz metano, lentifica o trânsito e está ligado à constipação crônica.

O de sulfeto é o mais subdiagnosticado porque os exames pra identificá-lo chegaram fio no Brasil.

Tratar todos igual é exatamente por que tanta gente não melhora. Comenta INTESTINO que te mando mais informações.

18/05/2026

Seu intestino presta atenção em tudo, inclusive no que você bebe todos os dias.

Refrigerantes, energéticos, bebidas alcoólicas e cafés cheios de açúcar podem desequilibrar sua microbiota, aumentar inflamações e deixar seu corpo mais inchado, cansado e desconfortável com o passar do tempo.

Muitas vezes, o problema não está apenas na comida, mas nos líquidos que acompanham sua rotina. Enquanto isso, água, chás naturais, kefir e kombucha ajudam a fortalecer bactérias boas e melhorar

o funcionamento intestinal. Você não precisa mudar tudo de uma vez. Pequenas trocas feitas diariamente já transformam sua saúde intestinal muito mais rápido do que parece.

Comente INTESTINO para descobrir como cuidar da sua saúde intestinal.

Endereço

Rua Voluntários Da Pátria, 487, Ed. Palladium, Sala 807
Campos Dos Goytacazes, RJ
28030260

Site

https://nataliamuniz.com.br/links

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