31/08/2026
A boca seca (xerostomia) é um dos sintomas mais desafiadores da Doença de Sjögren. A falta de saliva dificulta a fala, a mastigação e até prejudica a saúde dos dentes.
Enquanto o seu tratamento reumatológico age de dentro para fora para controlar a inflamação das glândulas, você pode adotar algumas estratégias práticas para ter alívio imediato no seu dia a dia. Anote essas dicas:
🔹 Chicletes ou balas sem açúcar: O ato de mastigar estimula mecanicamente as glândulas a produzirem o restinho de saliva que ainda têm. (Mas atenção: precisa ser sem açúcar para evitar cáries!).
🔹 Água em pequenos goles: Não adianta virar um copão de água de uma vez. O segredo é manter a boca úmida o dia todo, tomando pequenos goles constantemente.
🔹 Umidif**ador no quarto: Dormir em ambientes com ar-condicionado ou ventilador resseca ainda mais as mucosas. Ligue um umidif**ador de ar perto da cama.
🔹 Higiene bucal redobrada: Sem a saliva (que é a proteção natural contra as bactérias), o risco de cáries dispara. Escovação e uso de fio dental após cada refeição são obrigatórios!
O cuidado diário traz alívio, mas o controle real da doença só acontece com o acompanhamento médico adequado.
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