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Natália Rotter- Nutricionista

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Brasil
Canoas, RS
Natália Rotter- Nutricionista

💚Ajudo mulheres a ter o corpo dos sonhos
🍫Comendo tudo que amam

06/05/2026

O sorriso de pastel mais lindo 🥰

05/05/2026

Meu amor 💙

25/04/2026

Se tiver outras vidas, que em todas elas, essas pessoas estejam comigo. Seja bem vindo 3.6!

23/04/2026

💛

21/04/2026

A minha pessoa favorita nesse mundo 💙

28/03/2026

Como Deus foi generoso comigo ao te colocar na minha vida. Meu maior amor, meu parceirinho, tão parecido comigo! Minha perfeição 🤍

06/06/2025

Meu coração quentinho 🩵❤️

04/06/2025

Meu amor 🩵

01/06/2025

Ah o nosso amor meio bruto 🩵

12/04/2025

Minha sorte disfarçada de pessoa 🩵

26/08/2024

Incorporar mais vegetais na sua dieta pode ser mais fácil e saboroso do que você imagina! Aqui estão três estratégias práticas para garantir que você aproveite todos os benefícios desses alimentos essenciais. 🥦

🔍 Estratégias para consumir mais vegetais:

1️⃣ Variedade é a chave: Experimente diferentes tipos de vegetais para não cair na monotonia. Varie as cores, texturas e sabores para manter suas refeições interessantes e nutritivas.

2️⃣ Adicione vegetais a pratos que você já ama: Misture verduras em suas massas, omeletes, sopas e até mesmo em smoothies. Assim, você consome mais vegetais sem mudar radicalmente sua dieta.

3️⃣ Prepare antecipadamente: Lave, corte e armazene os vegetais com antecedência. Ter vegetais prontos para consumo facilita bastante a inclusão deles nas suas refeições diárias.

✨ Incorporar mais vegetais na sua alimentação pode ser simples e delicioso. Com essas estratégias, você estará no caminho certo para uma vida mais saudável e equilibrada.

💬 Quer descobrir como melhorar sua alimentação e conquistar resultados de forma leve e personalizada? Comente “SAUDÁVEL” e receba orientações no seu direct!

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