Nutricionista Denise Garateguy - Nutrição Comportamental

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Brasil
Canoas, RS
Nutricionista Denise Garateguy - Nutrição Comportamental

Acredito que o corpo e a alma devem estar em equilíbrio, por isso busco levar aos meus pacientes que devemos cuidar da nossa alimentação como um todo.

Denise Garateguy é Nutricionista, Mestre em Saúde e Desenvolvimento Humano. Há 15 anos atua de forma a possibilitar tratamento nutricional adequado desde a gestação até o envelhecimento. Sua especialidade é compor planos alimentares fáceis de serem seguidos, sempre aliados às emoções humanas. Denise acredita que a proximidade com o cliente no seu dia-a-dia é imprescindível e o principal ingrediente de seus atendimentos.

09/04/2026

Entre um atendimento e outro, eu gosto de voltar para as bases. ☕📖

A cirurgia bariátrica e metabólica não é tendência. Não é “dieta da vez”.
É um tratamento sério para uma doença complexa.
E quem escolhe cuidar de pessoas nesse contexto precisa escolher também estudar, se atualizar e se aprofundar continuamente.

Aqui no consultório, cada orientação tem embasamento científico.
Cada estratégia é pensada dentro do que há de mais sólido na literatura.
Porque na bariátrica, improviso não é opção.
Mais do que seguir o que está em alta, eu escolho seguir o que é consistente, seguro e responsável.

Seu corpo merece conhecimento de verdade.
E cuidado de quem realmente entende do assunto. 🌿

12/03/2026

Emagrecimento não é apenas sobre “perder peso”.
É sobre entender do que esse peso é feito:
✔️ quanto é gordura
✔️ quanto é massa muscular
✔️ como está sua hidratação
✔️ como seu corpo está respondendo ao tratamento

Nas consultas presenciais, utilizo a bioimpedância, um equipamento que avalia sua composição corporal com precisão e nos permite ajustar a estratégia de forma individualizada.

E no atendimento on-line, realizo a avaliação corporal através do Body 3D, garantindo um acompanhamento completo mesmo à distância.
Ou seja:
📍 presencial ou on-line
📍 no Brasil ou fora dele
você tem acesso a um cuidado estruturado, estratégico e personalizado.

Se você quer um acompanhamento realmente completo, me envie uma mensagem e saiba mais sobre as consultas.

03/03/2026

Atender por convênios signif**aria reduzir tempo, profundidade e personalização, e eu escolhi não abrir mão disso.

Cada paciente que chega até mim carrega uma história única, desafios reais e necessidades específ**as.
E isso exige tempo, escuta, estratégia e cuidado individualizado.

Aqui, as consultas são pensadas para que você tenha acolhimento, segurança e compreensão para construir mudanças possíveis, duradouras e gentis.

Se você busca um acompanhamento verdadeiro, humano e completo, será um prazer te atender.
📲 Fale comigo no WhatsApp ou no direct e saiba mais sobre as modalidades de atendimento.

30/01/2026

Aqui você encontra 3 formas diferentes de acompanhamento nutricional, porque nem toda rotina é igual e o cuidado precisa se adaptar a cada realidade. 💪🏽❤️🌿

✔️ Consultas presenciais: para quem busca proximidade e avaliação completa.
✔️ Consultas on-line: para quem quer praticidade e uma avaliação personalizada, de qualquer lugar.
✔️ Plano nutricional guiado: para quem quer começar agora, de forma prática e com orientação.

Todos os atendimentos são individualizados, com plano alimentar, suporte e foco em resultados reais.

Quer saber mais? Me chama no WhatsApp ou inbox e eu te explico qual modalidade faz mais sentido para o seu momento. 😉

23/01/2026

As canetas emagrecedoras são, sim, uma ferramenta importante, mas não são uma solução universal, especialmente para quem convive com sobrepeso importante ou obesidade há muitos anos.

Estudos mostram que, ao interromper o uso, a fome pode voltar de forma intensa e a recuperação de peso acontece mais rápido. Isso não é fraqueza. É fisiologia.
Da mesma forma não é um fato para gerar medo, mas um ponto importante de alerta para quem busca uma "solução rápida".

Por isso, antes de escolher qualquer estratégia, é fundamental uma avaliação individualizada.
Em muitos casos, tratamentos como a cirurgia bariátrica, a gastroplastia endoscópica ou um acompanhamento clínico bem estruturado oferecem resultados mais sustentáveis e seguros.

O melhor caminho não é o mais simples, é o que faz sentido para a sua história e para a sua saúde a longo prazo. 🌿

Agende uma avaliação on-line ou presencial para avaliarmos o seu caso e planejarmos o melhor tratamento.

12/01/2026

Uma ideia simples, deliciosa e perfeita para os dias quentes! ☀️
Que tal um lanche refrescante, nutritivo e cheio de sabor?
Aqui vai uma sugestão que eu adoro:

🥛 Iogurte natural (feito por mim!)
🍓 + fruta da sua preferência
🌾 + uma granola crocante
🍯 e, se você gostar, um fio de mel pra completar

É uma combinação leve, equilibrada e rica em fibras, vitaminas e proteínas, ideal para manter a energia e o bem-estar nesse início de ano mais quente.

Além disso, o iogurte caseiro deixa tudo ainda mais saudável e sem ingredientes desnecessários.
Qual fruta você já quer usar nesse combo? 🍌🍇🍑

07/01/2026

Histórias como a da Juliana nos lembram que a bariátrica vai muito além do número na balança: ela abre espaço para uma vida nova, mais leve, mais autêntica e cheia de conquistas que só quem vive o processo entende. 🦋

A Ju decidiu, aos 40 anos, se dar uma “nova morada”.
E desde o primeiro dia do acompanhamento, em 09.01.23, cada passo foi construído com responsabilidade, cuidado e consistência. ❤️

Hoje, não é só sobre o antes e depois nas fotos…
É sobre entrar nas roupas que ela escolheu, sobre reconhecer o próprio corpo com orgulho, sobre viver o que antes parecia distante.

E como ela mesma diz, a chave do sucesso está no trio que sustenta toda a jornada:
atividade física + nutrição adequada + suplementação personalizada.

Ju, obrigada por confiar no processo e por inspirar tantas pessoas com a tua história. ♥️
Se você também quer compartilhar a sua história por aqui, me chama inbox! E se quer um resultado como esse, agende a sua consulta e vamos juntos 💪🏽

05/01/2026

Se você quer melhorar a alimentação, ganhar energia, equilibrar o corpo e alcançar o emagrecimento de forma segura, este é o momento ideal para começar.

Nada de atalhos, nada de promessas milagrosas.
Resultados reais vêm de acompanhamento individual, escolhas consistentes e estratégias nutricionais que respeitam o seu ritmo.

Em 2026, escolha um plano feito para você: personalizado, possível e pensado para durar.

Vamos juntos? 🌿
Agende sua consulta.

02/01/2026

Nos primeiros meses após a bariátrica, alguns alimentos podem realmente “travar” no caminho, e isso é totalmente evitável com atenção e escolhas certas.
O estômago ainda está em adaptação, a digestão f**a mais sensível e a mastigação precisa ser ainda mais cuidadosa.

Alguns itens, como carnes secas, pães densos, arroz branco, massas “al dente” e frutas com bagaço, exigem cuidado extra para não causar desconforto. ⚠️

A regra é simples: texturas mais macias + mastigação lenta = refeição tranquila. 😉
Pequenos ajustes fazem toda a diferença no seu conforto, segurança e recuperação. 🌿
Passe para o lado e confira.

31/12/2025

Um novo ano sempre traz uma página em branco, mas isso não signif**a metas impossíveis, promessas radicais ou mudanças da noite para o dia.

Ele te convida para algo muito mais real:
✔️ pequenos passos
✔️ escolhas consistentes
✔️ respeito ao seu ritmo
✔️ e acolhimento nos dias mais difíceis

Eu sigo aqui para caminhar junto, em mais um novo ciclo.
Feliz Ano Novo, com muitas pequenas conquistas, todos os dias, para nós! 🫶🏼

Endereço

Avenida Santos Ferreira, 1864
Canoas, RS

Site

http://www.digeclin.com.br/

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