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Unimed Região da Produção/RS

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Caràzinho, RS
Unimed Região da Produção/RS

Acompanhe nosso conteúdo sobre Saúde e Qualidade de Vida. Cuidar de você

03/09/2026

O nome pode até parecer difícil, mas a receita é o oposto disso! Esta versão de Shakshuka simplif**ada é saudável e uma ótima opção para variar no consumo do ovo. Confira! 🍳

🔸 Ingredientes:
- 2 colheres (sopa) de azeite;
- 1 cebola média picada;
- 2 dentes de alho picados;
- 1 pimentão vermelho em tiras;
- 1 colher (chá) de cominho;
- 1 colher (chá) de páprica;
- Sal e pimenta-do-reino a gosto;
- 400g de tomate pelado picado;
- 4 ovos;
- Cebolinha-verde para decorar.

🔸 Modo de preparo:
Em uma frigideira, aqueça o azeite e refogue a cebola, o alho e o pimentão até f**arem macios. Misture o cominho, a páprica, o sal e a pimenta-do-reino. Junte o tomate pelado e cozinhe até engrossar levemente. Com uma colher, abra pequenos espaços no molho e, dentro de cada um, coloque 1 ovo. Tampe a frigideira e cozinhe até as claras f**arem firmes. Finalize com cebolinha-verde e sirva com pão.

Dica importante: quebre um ovo de cada vez em um recipiente separado e verifique se estão saudáveis antes de adicioná-los ao molho. Assim, caso um ovo esteja estragado, você não perde a receita toda!

Compartilhe a receita e confira muitas outras no Portal Viver Bem: https://viverbem.unimed.coop.br/tema/receitas/

Vídeo de receita de Shakshuka simplif**ada.

02/09/2026

Cuidado com o golpe das vagas de emprego falsas!

Anúncios fraudulentos usando a marca Unimed circulam em redes sociais e apps de mensagens, com o objetivo de coletar dados pessoais e aplicar golpes, como fraudes de identidade ou cobrança de taxas para processos seletivos e cursos inexistentes. A Unimed nunca solicita pagamentos nem garante vagas mediante qualquer valor.

Em caso de dúvidas, consulte sempre nossos canais oficiais https://www.unimed.coop.br/site/web/regiaodaproducao/trabalhe-conosco2

três imagens alertando sobre golpes envolvendo falsas vagas de emprego. Imagem 1: Mulher com expressão de dúvida olhando para o celular. Texto na tela: “Dúvida no ar? Melhor checar.” E destaque: “Cuidado com os golpes de vagas falsas!”. Imagem 2: Close de uma pessoa usando o celular. Texto: “Recebeu mensagens em nome da Unimed oferecendo vaga de emprego ou entrevistas atreladas a pagamento? É golpe!”. Imagem 3: Fundo verde com texto informativo: “A Unimed nunca solicita pagamento de candidatos em processos seletivos.” Abaixo, orientações: não compartilhar dados pessoais por mensagens de texto e procurar os canais oficiais da Unimed para confirmar vagas.

31/08/2026

Mais proteína, mais saúde? 🥩🤔

Por incrível que pareça, nem sempre! A proteína é fundamental para a nossa saúde, principalmente pensando na formação e reparação de tecidos. Mas, como quase tudo que envolve a alimentação, o excesso pode trazer consequências indesejadas. 😕

Visite o Portal Viver Bem e descubra os benefícios desse nutriente, além da importância do equilíbrio: https://unimed.me/idvnut

Vídeo sobre a quantidade ideal de consumo de proteína por dia, feito com cenas mostrando alimentos (ovos, carnes, peixes, frango, grãos, leguminosas), pessoas fazendo compras no mercado, pessoas se alimentando, pessoas preparando refeições. Há também letterings que surgem quando o texto é falado na locução: “proteico”; “alto em proteínas”; “mais proteína”; “de 0,8g a 2g X kg (peso corporal)”, além do emoji de olhos. O conteúdo do vídeo diz “Você precisa mesmo consumir tanta proteína em um dia? Que a proteína é essencial para a saúde não há dúvidas. Mas sabia que o consumo excessivo pode sobrecarregar os rins? Por isso, é fundamental saber a quantidade ideal diária de que o seu corpo precisa, já que isso muda de acordo com a pessoa e seu nível de atividade. O cálculo varia de 0,8g a 2g de proteína por kilo de peso corporal. Então, que tal descobrir a sua quantidade ideal? Confira os pontos que direcionam o cálculo correto para você e outros detalhes sobre isso no Portal Viver Bem!”

26/08/2026

Você já viu alguém mais velho com marcas roxas nas mãos, braços ou pernas e ficou preocupado? Saiba que isso é algo normal! 🧓

Púrpura senil é o nome dado para essas manchinhas que aparecem com frequência na terceira idade. Isso porque, ao envelhecer, a pele f**a mais frágil, fina e ressecada, o que favorece o rompimento de pequenos vasos sanguíneos e o surgimento das manchas.

Mas, caso elas venham acompanhadas de dores, é importante procurar um profissional de saúde para investigar e entender se está tudo certo. No Portal Viver Bem, você encontra muito mais sobre essa e outras condições de pele comuns na terceira idade. Confira pelo link: https://unimed.me/cid1wi

Tela única com a foto de uma mulher idosa sorrindo com a mão no rosto. Na mão, existem manchas roxas comuns na terceira idade. O texto da tela é “O que são as manchas roxas na pele de idosos? Descubra na legenda!”.

20/08/2026

Sabe quando bate aquela vontade de comer uma pizza, mas você repensa por não querer exagerar no carboidrato? Confira essa versão saudável para aproveitar sem deixar a saúde de lado! 🍕

🔸 Ingredientes da massa:
- 1 ovo;
- 1 colher (chá) de azeite;
- 2 colheres (sopa) de água;
- 1 pitada de sal;
- 2 colheres (sopa) de farinha de aveia;
- 1 colher (chá) de fermento.

🔸 Ingredientes do recheio:
- 2 colheres (sopa) de extrato de tomate;
- 2 fatias de muçarela;
- ¼ de xícara (chá) de frango desfiado;
- 5 tomates-cereja;
- 10 folhas de manjericão;
Orégano a gosto.

🔸 Modo de preparo:
Em um recipiente, adicione o ovo, o azeite, a água, o sal e misture bem. Depois, acrescente a farinha, o fermento e mexa até f**ar homogêneo. Em uma frigideira untada e preaquecida, despeje a massa, cozinhe em fogo baixo até firmar e vire para dourar o outro lado. Por fim, recheie como preferir, mas a nossa sugestão é: espalhe o extrato de tomate, adicione queijo, frango desfiado, tomate-cereja em fatias, folhas de manjericão e orégano a gosto. Assim que o queijo derreter, é só servir e aproveitar!

Compartilhe essa receita com aquele amigo que não f**a uma semana sem uma boa pizza! Você também pode acessar o Portal Viver Bem e conferir outras receitas: https://viverbem.unimed.coop.br/tema/receitas/

Vídeo de receita de Pizza de frigideira.

18/08/2026

A informação certa é a sua melhor defesa contra golpes e fraudes! 🛡️

Por isso, viemos alertar a respeito de uma nova abordagem para que você possa redobrar a atenção e evitar frustrações. Conte com a Unimed nessa! 💚

Saiba mais em unimed.me/golpesefraudes
Carrossel sobre prevenção contra golpes e fraudes. A tela 1 traz o texto “Recebeu mensagens em nome da Unimed pedindo confirmação de dados e biometria? Não responda! Entenda o motivo”, com a foto de uma mão segurando um celular ao fundo. A tela 2 traz apenas o texto “A Unimed não faz esse tipo de contato por meio do WhatsApp! Por isso, fique atento: Não compartilhe dados pessoais; Busque atendimento apenas pelos contatos oficiais da sua operadora”. A tela 3 traz o texto “Dúvida no ar? Melhor checar. A informação certa é a sua melhor defesa contra golpes e fraudes!”, além da e a foto de um homem mexendo no celular.

13/08/2026

star solteiro não signif**a estar só e esse bingo é para provar isso!

Sabemos que a vida a dois tem o seu lado especial, mas as relações com amigos e familiares também são importantes para o bem-estar e a saúde mental. 🤝

Elas ajudam a reduzir o estresse, aumentar a sensação de pertencimento, melhorar o humor e até dão um empurrãozinho quando você precisa começar uma mudança de hábito. 😉

Por outro lado, estar em sua própria companhia melhora a concentração, a produtividade e a criatividade, sem contar que cuidar de si é um passo importante antes de cultivar outras relações. ❤️

Agora é com você: marque as atividades que você já fez e comente quantos pontos marcou! Será que vai gritar “bingo”? 👀

Tela única com a imagem de uma cartela de bingo. O título é “Bingo dos solteiros” e o texto complementar é “Marque o que você já fez esse ano e comente quantos pontos marcou!”. Nos 9 quadrantes da cartela, estão os seguintes programas/passeios e suas respectivas pontuações: “Aula de culinária com a irmã +1”; “Bike indoor com amigos +1”; “Fotografia solo +1”; “Leitura no parque +1”; “Sessão de cinema com primos +1”; “Clube do livro +1”; “Trilha com a família +1”; “Feira de variedades +1”; “Karaokê com colegas de trabalho +1”.

09/08/2026

Algumas lições f**am porque são vividas de perto.

Estão no jeito de agir, nas escolhas que melhoram a rotina e nos hábitos que inspiram.

Neste Dia dos Pais, a Unimed homenageia quem ensina pelo exemplo e transforma o cuidado em aprendizado para a vida.

Feliz Dia dos Pais. 💚

:
Post com fundo verde e imagem de pai e filha em um momento de afeto. A filha aparece abraçando o pai por trás enquanto os dois sorriem. Na arte, há o texto “O melhor exemplo é o que se vive”, acompanhado da frase “Porque alguns gestos ensinam mais que palavras”, do selo “Feliz Dia dos Pais” e da assinatura da campanha Mude1Hábito.

07/08/2026

Cuidar da saúde é contar com profissionais que fazem a diferença. 💚

A Unimed Região da Produção/RS informa que o Dr. Christian Bidel Schwambach oferece atendimento na especialidade de Cirurgia Geral, com foco em um cuidado qualif**ado, seguro e humanizado.

📍 Av. Pátria, 823 – Sala 202 — Carazinho/RS
📞 (54) 3330-1049

07/08/2026

Pode não parecer, mas o amor também está nos pequenos atos de cuidado. 💚

Começar a treinar para sair do sedentarismo, consultar um nutricionista, passar protetor solar da forma correta: são atos e hábitos simples, mas que fazem parte da busca por uma vida com mais saúde, bem-estar e, principalmente, presença! 🫂

Vídeo com motivações para os pais se cuidarem, feito com imagens de pais e avós assistindo à televisão, correndo, brincando, jogando futebol, assistindo à formatura, entrando no casamento, na plateia de uma apresentação escolar e caminhando junto de seus filhos e netos. O conteúdo do vídeo diz: “Ter uma boa alimentação, praticar exercícios, ir ao médico, tirar um tempo para si… Essas são algumas formas de cuidar da saúde e proteger o seu futuro. Mas, no fim, sabe o que é mesmo tudo isso? É fazer a sua parte para estar presente em momentos especiais para você e para quem você ama: é poder jogar futebol com o neto, assistir à formatura de faculdade do filho, entrar com a filha no casamento, estar na plateia da apresentação escolar da neta e muito mais. O impacto de cuidar da saúde vai além do que você imagina. É dar o melhor exemplo: aquele que se vive! Porque alguns gestos ensinam mais do que palavras. Conte com o Portal Viver Bem e a Unimed nessa jornada!”.

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