Nutricionista Giseli Reis

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Nutricionista Giseli Reis

Aqui nesta fanpage são divulgadas informações, dicas e receitas relacionadas a alimentação saudável por Giseli Reis Nutricionista Funcional (CRN3 - 29082).

O conteúdo divulgado não substitui recomendações nutricionais efetuadas por profissional capacitado. Consulte sempre seu nutricionista. Visite também www.anutricaotem.com.br e instagram.com/nutricionistagiselireis

03/07/2025

Isso pode fazer a diferença no seu processo de melhora do seu relacionamento com a comida…💜

14/03/2025

Tratamentos com foco no peso induzem a esse ciclo:

🌀depois da perda, o reganho, porque o metabolismo está reduzido e a fome muito maior. 😵‍💫 De brinde tem a culpa e sensação de fracasso!

Temos características tão diferentes uns dos outros (altura, formato dos olhos, cor da pele, textura dos cabelos, etc) então porque seria diferente em relação a formato do corpo, do peso?

O padrão de “saúde” baseado no corpo magro faz com que as pessoas NÃO valorizem o que impacta positivamente a saúde antes do resultado na balança: ✨COMPORTAMENTOS!

E peso não é comportamento.✨

Post para o 💜

08/07/2024

Tratamentos com foco no peso induzem a esse ciclo:

🔄 depois da perda, o reganho, porque a fome aumenta e o metabolismo reduz. (Haja culpa e sensação de fracasso!)😰

Temos características tão diferentes uns dos outros (altura, formato dos olhos, cor da pele, textura dos cabelos, etc) então porque seria diferente em relação a formato do corpo, do peso?

O padrão de “saúde” baseado no corpo magro faz com que as pessoas NÃO valorizem uma das coisas que realmente impactam a saúde: 💎COMPORTAMENTOS.

Peso não é comportamento. 💜

Faz sentido para você?

06/05/2024

Hoje (06/05) é o Dia Internacional Sem Dieta e escolhi 4 sugestões de como vivenciá-lo (nas imagens)! 👆👆👆

💭Se você nunca parou para pensar nessa possibilidade, hoje é um bom dia para começar a pensar.

Não! Não se trata do dia da anarquia alimentar, como muitos tendem a princípio pensar.

A proposta desse movimento que existe desde 1992 é de conscientização sobre a diversidade de corpos e sobre os malefícios das dietas restritivas.

Então deixo o convite para você também se juntar a esse movimento e começar a repensar e contestar a cultura da dieta para que seja possível conquistar de fato uma boa relação (respeitosa, sensata e saudável de fato) com a comida e com o seu corpo. 💜

02/05/2024

Como ela poderia emagrecer? Deixe sua contribuição nos comentários.

16/04/2024

Listei aqui 5 atitudes alimentares fundamentais para romper o ciclo de descontrole com a comida, que trabalhamos durante o acompanhamento nutricional.

Existem várias outras que vão sendo inseridas de acordo com a necessidade e a prontidão de cada paciente.

E assim vamos construindo um relacionamento mais positivo com a comida. 💜

Giseli Reis | Nutri Comportamental | CRN3 29082

15/04/2024

Isso mesmo, da alface ao bolo de brigadeiro,TODOS os alimentos PRECISAM ser liberados, ou seja, NEUTRALIZADOS, para que o processo de tratamento das compulsões alimentares possa dar certo!

Continuar tentando cortar da sua alimentação certos tipos de alimentos é justamente UMA DAS CAUSAS de você se descontrolar cada vez mais com a comida.

Alimentos “proibidos”, enquanto continuarem sendo vistos dessa forma, continuarão sendo os mais irresistíveis para você.

Pense nisso. 😉

Giseli Reis | Nutri Comportamental | CRN3 29082 .compulsaoalimentar

10/04/2024

Será que você está mirando no problema certo? (Arraste para o lado) ➡️

Entre na lista de espera para a próxima imersão “Adeus Compulsão Alimentar“ (online e gratuita) - link na bio.

03/10/2023

🤔

30/09/2023

💌 Compartilho esta carta na esperança de que, ao lê-la, você tome a decisão crucial de enfrentar e tratar a compulsão alimentar.

É hora de seguir em frente, buscar ajuda profissional e dedicar-se ao autocuidado respeitoso e compassivo.

Aprender a fazer uso da comida uma fonte de nutrição e prazer, e não mais como uma fuga.

Eu desejo que, ao absorver estas palavras, você encontre (ou comece a encontrar) a força necessária para reconstruir o seu relacionamento com a comida. 💜

📲Agendamento de consultas – Whatsapp: (11) 98533-3188 (ou link na bio).

06/08/2023

Não conseguir mais fazer dieta, não é sinal de fraqueza! E eu te explico aqui:

1 - Essa não é a primeira dieta da sua vida, e você provavelmente já até perdeu as contas de quantas fez até hoje. Imagino que você esteja insistindo, porque se lembra de como “deu certo” na primeira. Mas cá entre nós, se essa estratégia tivesse dado certo mesmo, você estaria comendo daquele jeito e mantendo aquele resultado até hoje.

2 - Você está tentando comer muito menos do que o seu corpo precisa, pois está buscando um resultado rápido, porém o seu corpo não está respondendo tão rápido assim. Nosso corpo é muito eficiente, e após tantos anos seguindo tantas dietas e sofrendo o efeito sanfona, ele aprende a economizar energia e funcionar com menos.

3 - Ao longo desses anos todos fazendo dietas, seus sinais de fome e saciedade foram intencionalmente deixados de lado, pois se tornaram uma ameaça ao seu controle. Sentir fome passou a ser percebido como fraqueza. E comer sem ter a percepção consciente de fome, torna mais difícil ter prazer ao comer e perceber a saciedade.

Por essas e até mesmo por muitas outras razões (que já trouxe aqui antes e continuarei trazendo), não conseguir mais seguir uma dieta não quer dizer que você “não tem mais jeito” (fala comum das minhas pacientes). É justamente um bom momento para entender que esse modo de se alimentar de maneira restritiva que é falho, pois tira sua autonomia e sem isso será impossível se manter em equilíbrio física e mentalmente.

Chega de tentar uma nova dieta! Existe um outro caminho.

26/05/2023

Melhore o seu relacionamento com a comida e conquiste uma vida equilibrada!

Giseli Reis - Nutricionista Comportamental - CRN3 29082

Endereço

Caraguatatuba, SP
11660280

Telefone

+5511985333188

Site

https://anutricaotem.com.br/consulta-nutricionista-online/

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