Isabely Melo Nutricionista

29/04/2026

21/02/2026

Constância emagrece.
Extremo só cansa.

Quando a alimentação é organizada:
• A fome diminui
• O controle aumenta.

📩 Se manter uma rotina alimentar é difícil pra você, o acompanhamento certo faz diferença.

05/01/2026

Oficialmente começou 2026
Vamos colocar o shape 💪🏻

08/12/2025

✨ O brownie mais fácil e FIT que você vai ver hoje!
E o melhor: feito em poucos minutos e com ingredientes simples 🍫

Ingredientes:
• 1 banana prata média
• 1 ovo
• 1 colher de sopa de chocolate em pó
• 25g de chocolate meio amargo
• 1 colher de chá de fermento

Calda:
• 30g de whey protein sabor chocolate
• Leite desnatado até formar uma pastinha cremosa

Modo de preparo:
Amasse a banana, misture os demais ingredientes, coloque na Airfryer à 180°C por 8 minutos. Acrescente a calda e agora é só saborear!

Gostou da receitinha? Envia para aquela amiga formiguinha testar também!

05/12/2025

São só 2 dias Papai Noel, pensa com carinho 🙏🏻