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04/11/2019

Muitas senhoras adicionam folhas de louro aos alimentos, especialmente carne vermelha e feijoada

Você não sabe por que as folhas de louro são adicionadas à comida? Quando uma mulher pergunta por que, ela diz: para dar sabor à comida.

Se você ferver as folhas de louro em um copo de água e prová-lo, não terá nenhum sabor.

Então, por que você coloca folhas de louro na carne?

A adição de folhas de louro à carne, converte triglicerídeos em gorduras mono, e para experimentação e confirmação:

Corte o frango ao meio e cozinhe cada metade em uma panela e coloque numa uma folha de louro, e na outra sem folha de louro e observe a quantidade de gordura nas duas panelas.

Se você tem folhas de louro, não há necessidade de uma farmácia. Estudos científicos recentes mostraram que as folhas de louro têm muitos benefícios.

Ajuda a se livrar de muitos problemas e doenças graves de saúde,

São os benefícios da folha de louro: -

A folha de louro trata distúrbios digestivos e ajuda a eliminar as protuberâncias.

Azia,

Acidez

Constipação,

Ele regula o movimento intestinal, bebendo chá quente de louro.

*Reduz o açúcar no sangue e a folha de louro também é um antioxidante*

Ele permite que o corpo produza insulina comendo-a ou tomando chá de louro por um mês.

Elimina o colesterol ruim e alivia o corpo de triglicerídeos.

Muito útil no tratamento de gripes, resfriados e tosse grave, pois é uma rica fonte de vitamina "C", você pode ferver as folhas e a inalação de v***r, para se livrar da fleuma e reduzir a gravidade da tosse.

A folha de louro protege o coração de convulsões e derrames, pois contém compostos de proteção cardiovascular.

Rico em ácidos como ácido cafeico, quercetina, eigonol e bartolinídeo, substâncias que impedem a formação de células cancerígenas no corpo.

Elimina insônia e ansiedade, se tomado antes de dormir, ajuda a relaxar e dormir em paz.

Beber uma xícara de folhas de louro cozidas duas vezes ao dia quebra pedras nos rins e cura infecções.

17/09/2018

Tem muita gente colocando a tapioca nos céus, ela atualmente é considerada a queridinha do mundo fitness, mas se eu disser que a tapioca não é um alimento tão inocente assim?
A Tapioca é feita da goma de mandioca, é o polvilho umedecido e polvilho como muitos de vocês já sabem é amido, sendo assim um carboidrato;
👉🏻 A Tapioca possui poucas fibras, é pobre em nutrientes e sendo uma farinha altamente refinada possui índice e carga glicêmica elevados, estimulando a liberação do hormônio insulina no sangue a fim de controlar os níveis glicêmicos, acarretando no caso em acúmulo de gordura;

Pra quem almeja “secar”, perder gordura corporal a Tapioca não vem como uma opção interessante, isso claro, a ser consumido de forma constante, o Pão Integral (de verdade) por exemplo, constitui uma opção bem melhor de carboidrato para quem almeja o emagrecimento sustentável por conter fibras e contribuir para uma maior saciedade;

— Nutri, e adicionar Semente de Chia não melhora o perfil da Tapioca?? 🤔
Então, em parte apenas, adicionando Chia você passa a acrescentar fibra a um alimento que originalmente é pobre nesse aspecto, a carga glicêmica reduz pouca coisa com esse ato e depende muito da proporção de fibra que tu adiciona em relação a quantidade de massa da Tapioca que utilizas;

A Crepioca possui um perfil nutricional mais interessante já que pega clara e ovo inteiro para uma proporção pequena de farinha de Tapioca 😉
Esse post não é para criticar a Tapioca até porque a nutri aqui também aprecia essa delícia de vez em quando, mas é para alertar a quem costuma endeusar este alimento na dieta, dando méritos que na verdade ele não tem, especialmente para quem precisa perder gordura corporal 😬

Quando consumirem Tapioca priorizem opções proteicas como recheio (frango, queijo branco, ovo) e nada de acompanhar com suco hein?! 😅
Para ajustes individuais como quantidade e horários agende consulta com um(a) nutricionista 🤩.

23/03/2018

Segue a dica

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