11/03/2026
Muitas mulheres acreditam que, após o parto, a única solução para a barriga é esperar ela voltar sozinha… mas o abdômen precisa ser reativado da forma correta.
No pós-parto, os músculos abdominais ficam mais enfraquecidos e podem até apresentar diástase, que é o afastamento dos músculos da barriga.
✨ Por isso, exercícios simples de ativação abdominal e respiração ajudam a:
✔ fortalecer o abdômen
✔ melhorar a sustentação da barriga
✔ proteger a coluna
✔ auxiliar na recuperação do corpo após a gestação
Mas atenção: nem todo exercício é indicado nesse período, por isso é importante ter orientação profissional.
Aqui na Dermafisio, ajudamos as mamães a recuperarem o corpo com segurança e cuidado no pós-parto. 🤍
📲 Quer saber se você tem diástase ou precisa fortalecer seu abdômen?
Me chama no direct para agendar sua avaliação.
