23/09/2026
Quer cuidar melhor do seu colesterol?
Pequenas mudanças na alimentação podem contribuir para uma rotina mais saudável:
🥑 Reduza o consumo de gorduras saturadas;
🌱 Inclua alimentos fonte de fitoesteróis, compostos naturalmente presentes em plantas;
🐟 Consuma mais alimentos ricos em ômega 3;
🥣 Aumente o consumo de fibras;
🫒 Prefira azeite de oliva e outras fontes de gorduras insaturadas;
⚖️ Mantenha um equilíbrio adequado entre as fontes de ômega 3 e ômega 6.
E lembre-se: alimentação é apenas uma parte do cuidado. Acompanhar seus exames regularmente também é essencial para entender como está sua saúde.
📍 Conte com o Lab AmeSe para cuidar dos seus exames laboratoriais.