30/07/2026
As maiores batalhas raramente acontecem do lado de fora.
Acontecem dentro da mente.
No Yoga, essas movimentações constantes são chamadas de ondulações da mente (vṛttis): pensamentos, lembranças, preocupações, expectativas, julgamentos… um fluxo que, muitas vezes, nos impede de enxergar a realidade com clareza.
A prática não busca fazer a mente parar.
Ela nos ensina a não sermos arrastados por cada pensamento que surge.
Enquanto o corpo respira, a mente desacelera.
Enquanto permanecemos presentes, o ruído perde força.
Talvez seja por isso que tantas pessoas saem da aula dizendo: “Hoje eu precisava disso.”
Porque, às vezes, o que mais precisamos não é fazer mais.
É criar um espaço onde as ondulações se acalmem e possamos simplesmente estar presentes.
“Yogaḥ citta-vṛtti-nirodhaḥ.”
Yoga é o aquietamento das ondulações da mente.
— Yoga Sutra I.2
