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Todos os dias, convivendo com idosos, eu aprendo que alimentação nunca é apenas alimentação.Existe memória, afeto, solid...
12/05/2026

Todos os dias, convivendo com idosos, eu aprendo que alimentação nunca é apenas alimentação.

Existe memória, afeto, solidão, cuidado.

Às vezes, o maior desafio não é montar uma dieta. É fazer aquele idoso voltar a sentir vontade de viver pequenos momentos.

E talvez seja por isso que escolhi trabalhar com envelhecimento: pois acredito profundamente em um cuidado mais humano, gentil e atento.

Mariana Grisa
CRN8 11638
Nutrição no envelhecer 🌿

Talvez eu nunca consiga colocar em palavras tudo o que vivi desde que me tornei mãe. A maternidade me atravessou de form...
10/05/2026

Talvez eu nunca consiga colocar em palavras tudo o que vivi desde que me tornei mãe. A maternidade me atravessou de formas profundas, me transformou por dentro e fez nascer uma mulher que ainda aprende todos os dias. Uma mãe imperfeita, cansada às vezes, mas profundamente apaixonada pela vida que carrega nos braços.

Filha, quero ser para você uma referência corajosa, amorosa e cheia de vida. Quero que você encontre em mim acolhimento, força e verdade!

Meu colo sempre será o seu lar 💖

Olho para essa imagem e penso no quanto existimos através das mulheres que vieram antes de nós. Cada uma deixou um pedaç...
10/05/2026

Olho para essa imagem e penso no quanto existimos através das mulheres que vieram antes de nós. Cada uma deixou um pedaço de si para que a próxima florescesse.

Hoje sou mãe mas também sou filha, neta, bisneta.
E ela, sem saber, já carrega a força de todas nós.

Feliz Dia das Mães para as mulheres da minha história ❤️

Angelina 1 ano 🧡
31/03/2026

Angelina 1 ano 🧡

25.03.25Há 1 ano, nós nascemos.Não só você…mas eu como mãe, e o “papa” como pai.Nem tudo foi como sonhamos. O começo vei...
25/03/2026

25.03.25
Há 1 ano, nós nascemos.

Não só você…
mas eu como mãe, e o “papa” como pai.

Nem tudo foi como sonhamos. O começo veio cheio de medo, silêncio, ausência de colo, espera… um amor que já era imenso, mas que precisou aprender a existir mesmo na distância.

Você nos ensinou sobre força antes mesmo de entendermos o que era ser forte.
Nos ensinou que o amor não depende do cenário perfeito, ele simplesmente acontece, cresce, insiste e floresce.

Hoje, olhando pra você… tão espoleta, tão cheia de luz. É impossível não reconhecer o milagre que é a sua vida.

Você não veio só pra existir.
Você veio pra nos transformar.

Feliz 1 ano, minha filha.
Você é a nossa maior força, o nosso recomeço e o amor mais bonito que já vivemos 🤍

Não aguento ver esse sorriso cheio de dente. Fotos de um dia no parquinho 🌸
17/03/2026

Não aguento ver esse sorriso cheio de dente.
Fotos de um dia no parquinho 🌸

Por muito tempo, a educação alimentar foi centrada em porções, números e quantidades. Não que isso não importa, mas redu...
21/01/2026

Por muito tempo, a educação alimentar foi centrada em porções, números e quantidades. Não que isso não importa, mas reduziu os alimentos a números/calorias.

Com o avanço da ciência da nutrição, o foco mudou:
mais do que a porção de um alimento isolado, importa o padrão alimentar construído ao longo dos dias, semanas e meses.

É isso que modelos mais atuais, como o MyPlate, procuram reforçar.

Não se trata de abandonar guias alimentares,
mas de usá-los com mais maturidade e menos rigidez.

Nos próximos posts, quero aprofundar esse tema e mostrar como a ciência vem caminhando nesse sentido.

Você já tinha ouvido falar em padrão alimentar?

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