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Nutricionista - Andréia Soldá

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Brasil
Cascavel, PR
Nutricionista - Andréia Soldá

Nutricionista

05/06/2026

Na Cidade do Sol — Natal, RN ☀️

25/05/2026

Seu coração também se alimenta das suas escolhas. ❤️

Pequenas mudanças no prato podem fazer uma grande diferença na sua saúde cardiovascular.

23/05/2026

“Sem medicação para emagrecer é impossível…”

Essa é uma frase que muita gente acredita hoje.

Mas essa transformação aconteceu de outro jeito.

47 kg eliminados.

Sem medicação para emagrecer.
Sem fórmula mágica.
Sem perfeição.

Teve alimentação possível para a rotina.
Terapia.
Atividade física com constância.
E principalmente:

recomeços.

Porque ninguém consegue acertar todos os dias.

E talvez esse seja o motivo de tanta gente desistir:

achar que emagrecer exige perfeição.

Mas não exige.

Exige um caminho que você consiga sustentar. 🤍

📲 Agendamentos no link da bio.

20/05/2026

Se você acha que nunca vai conseguir, salva esse post para lembrar: mudanças reais levam tempo, mas elas acontecem. ✨

18/05/2026

O inverno chega… e parece que a fome vem junto. ☕🍫❄️

De repente, o cérebro começa a pensar em:
pão quentinho, chocolate, massas, café, sobremesa… o tempo todo.

E não, isso não significa falta de força de vontade.

No frio, o corpo precisa gastar mais energia para manter a temperatura corporal, e o cérebro busca mais conforto, prazer e sensação de recompensa.
Por isso a vontade de carboidratos aumenta nessa época do ano.

O segredo não é lutar contra a comida.
É aprender a comer com equilíbrio, sem culpa e sem exageros.

Porque restrição demais quase sempre termina em compulsão depois. 🤍

16/05/2026

Entrei na trend do Chat… e olha, ele me conhece bem hein 😂🤍
Nutrição, corrida, viagens, equilíbrio e foco em resultados.

09/05/2026

Chega o frio… e a vontade de comer doces, massas e carboidratos aumenta? ❄️🍫

Isso não é falta de controle.
O corpo realmente passa por mudanças nessa época do ano.

No frio, gastamos mais energia para manter a temperatura corporal e o cérebro tende a buscar mais conforto e sensação de recompensa, por isso a vontade de alimentos mais “aconchegantes” aparece com mais força.

O problema não é sentir vontade.
O problema é viver no 8 ou 80:
restrição durante o dia e exagero à noite.

Você não precisa cortar tudo para ter resultado.
Precisa aprender equilíbrio, saciedade e constância. 🤍

Endereço

Rua Maranhão 790
Cascavel, PR
85-801-050

Site

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