Dra. Raquel Ogido

21/10/2026

É curioso como algumas escolhas parecem virar assunto coletivo quando envolvem cuidar da própria saúde.

O que você come, se decidiu não beber, quanto treina, como escolheu emagrecer, se usa ou não uma medicação… sempre pode existir alguém disposto a opinar.

Mas quem está de fora quase nunca conhece a história inteira.

Existem decisões que são construídas entre você e os profissionais que acompanham a sua saúde e elas não precisam ser explicadas, defendidas ou validadas o tempo todo.

No fim, cuidar de si também é aprender a fazer escolhas pensando no que faz sentido para você. 🤎

Dra. Raquel Ogido | Médica

CRM-PR 50890

18/10/2026

Tem fotos que fazem a gente lembrar de um momento. E tem outras que fazem a gente pensar em tudo o que aconteceu depois dele.
Quando olho para essa, vejo uma Raquel que ainda tinha muito para viver, aprender, descobrir e mudar.

Naquela época, eu imaginava que estava começando uma formação para me tornar médica. Hoje, percebo que a Medicina também estava começando a me formar de muitas outras maneiras.

Vieram os anos de estudo, as escolhas, as dúvidas, os novos caminhos e, principalmente, as pessoas que confiaram em mim ao longo deles.

Se eu pudesse voltar àquele dia, acho que não contaria nada para ela.

Deixaria que ela descobrisse tudo exatamente como eu descobri. 🤎

Feliz Dia do Médico a todos os colegas que compartilham comigo a responsabilidade e o privilégio dessa profissão.

Dra. Raquel Ogido | Médica

CRM-PR 50890

16/10/2026

15/10/2026

De mulher para mulher, eu queria te fazer um pedido neste Outubro Rosa. 🩷

Nós aprendemos a encontrar tempo.

Tempo para o trabalho, para a família, para os compromissos, para resolver aquilo que não pode esperar. A agenda vai f**ando cheia e, muitas vezes, aquilo que é nosso vai sendo empurrado um pouquinho mais para frente.

A consulta que ficou para o próximo mês.

O exame que ainda precisa ser marcado.

Aquela mudança no corpo que você percebeu, mas pensou em observar por mais um tempo.

E é justamente sobre isso que o Outubro Rosa me faz pensar todos os anos.

Não espere sobrar tempo para olhar para você. ✨

Conheça o seu corpo. Perceba quando algo estiver diferente. Converse com seu médico e mantenha o acompanhamento e os exames de rastreamento indicados para você em dia.

Quando falamos em câncer de mama, identif**ar a doença em estágios iniciais pode fazer diferença nas possibilidades de tratamento.

Mas eu queria que esse cuidado não existisse apenas durante o mês de outubro e muito menos apenas quando alguma coisa parece errada.

Que, no meio de tantas prioridades, compromissos e pessoas importantes, você também se lembre de ocupar um lugar na sua própria agenda.

Dra. Raquel Ogido | Médica

CRM-PR 50890

14/10/2026

Vamos de bate-bola do emagrecimento? 👀

Perguntas rápidas, respostas diretas e algumas opiniões que talvez você não estivesse esperando. 🤎

Dra. Raquel Ogido | Médica

CRM-PR 50890

09/10/2026

Você não precisa transformar toda vontade de comer doce em falta de controle.

Às vezes, nem é sobre o doce.

Pode ser o cansaço depois de um dia difícil, a ansiedade, o estresse, o tédio ou simplesmente aquela busca por alguns minutos de prazer e conforto.

E quando a resposta para isso é sempre culpa, restrição e a promessa de que “amanhã eu compenso”, f**a muito mais difícil entender o que realmente está acontecendo.

Antes de se perguntar “por que eu não consigo me controlar?”, talvez valha trocar a pergunta:

“O que eu estava sentindo ou buscando quando decidi comer?”

Nem sempre a resposta vai ser fome. E perceber isso também faz parte do processo. 🤎

Dra. Raquel Ogido | Médica

CRM-PR 50890

07/10/2026

Por aqui você vai encontrar muito sobre emagrecimento, saúde metabólica, alimentação, treino e tudo aquilo que faz parte do meu trabalho.

Eu não acredito em uma saúde que só funciona quando a rotina está perfeita. Muito menos em um processo de emagrecimento que exige abrir mão de tudo aquilo que também faz a vida ser boa.

Gosto de falar sobre saúde do jeito que ela acontece: na vida real.

Então, se você chegou agora, seja bem-vinda.

Acho que esse post já conta um pouquinho do que você vai encontrar por aqui. 🤎

Dra. Raquel Ogido | Médica

CRM-PR 50890

29/09/2026

“Será que é lipedema ou é apenas gordura?”

Essa dúvida é muito comum, principalmente quando algumas regiões do corpo parecem responder de forma diferente mesmo com mudanças no peso e na composição corporal.

Mas identif**ar um possível lipedema não depende de uma característica isolada  e muito menos de comparar o seu corpo com fotos que você encontrou na internet.

Existem diferentes aspectos que precisam ser considerados durante uma avaliação individual.

No vídeo, respondo um pouco mais sobre essa dúvida. 🤎🌿

Dra. Raquel Ogido | Médica

CRM-PR 50890

28/09/2026

Quem acompanha esse perfil já deve ter percebido que eu falo muito sobre processo.

E esse é o motivo.

Nenhum resultado acontece por acaso. Existe investigação, estratégia, ajustes e constância ao longo do caminho.

Esse feedback é um lembrete de que vale a pena confiar no processo. 🤎

Dra. Raquel Ogido | Médica

CRM-PR 50890