SUA COLUNA SEM DOR

SUA COLUNA SEM DOR Clínica especializada no tratamento das afecções da coluna vertebral.

Nós somos uma clínica de fisioterapia especializada em coluna vertebral, postura e qualidade de vida.

02/06/2026

Pilates pode tratar hérnia de disco?

Pode.
Mas não quando é aplicado como uma sequência genérica de exercícios.

O paciente com hérnia de disco precisa de avaliação, progressão, adaptação e estratégia.

Existe uma diferença enorme entre colocar esse aluno para “fazer Pilates” e conduzir um plano de evolução dentro do estúdio, respeitando a fase da dor, as limitações do movimento e os objetivos do tratamento.

Na dor aguda, o foco pode ser controle, alívio e segurança.
Na dor crônica, o trabalho precisa evoluir para mobilidade, força, estabilidade e retorno à função.

E é justamente esse caminho que muitos profissionais ainda têm dificuldade de organizar.

No nosso curso presencial Pilates Aplicado nas Patologias da Coluna Vertebral, você vai aprender como associar a metodologia do Pilates ao tratamento da coluna, com raciocínio clínico, progressão segura e aplicação prática.

Se você quer atender alunos com hérnia de disco com mais segurança dentro do seu estúdio, comenta HÉRNIA que eu te envio o link do curso.

26/05/2026

Nem todo exercício ajuda.
E nem toda adaptação é segura.

Quando o assunto é escoliose e cifose juvenil no Pilates, alguns mitos ainda fazem muitos instrutores conduzirem alunos de forma genérica, insegura ou pouco eficiente.

A verdade é que a escoliose não é apenas uma “coluna torta”.
Ela é uma alteração tridimensional, que exige leitura, direção, estratégia e adaptação.

Rotação pode ser necessária.
Fortalecer core não é suficiente.
E cifose juvenil não se resolve apenas mandando o aluno “sentar reto”.

O problema não está no Pilates.
Está em aplicar Pilates sem raciocínio clínico.

No nosso curso, você vai aprender como avaliar, adaptar e conduzir exercícios para alunos com escoliose e cifose juvenil com mais segurança, profundidade e resultado dentro do estúdio.

Se você é instrutor de Pilates ou fisioterapeuta e quer parar de tratar coluna no automático, comenta EU QUERO que eu te envio as informações.

Um curso presencial para quem quer sair do básico e aplicar o Pilates com mais segurança em pacientes com patologias da ...
22/05/2026

Um curso presencial para quem quer sair do básico e aplicar o Pilates com mais segurança em pacientes com patologias da coluna vertebral.

Nos dias 19, 20 e 21 de junho, a Clínica Sua Coluna Sem Dor recebe o curso:

Pilates Aplicado nas Patologias da Coluna Vertebral

Uma imersão 70% prática, com estágio supervisionado e certificado, criada para fisioterapeutas, instrutores de Pilates, educadores físicos e estudantes com experiência em Pilates.

Você vai aprender a avaliar, adaptar e prescrever exercícios com mais critério para pacientes com dores, desvios posturais e alterações da coluna.

Com:
Dr. Alfredo Barretto Junior
Dra. Tamires Pekin
Dra. Carol Gavassi

📍 Curso presencial em Catanduva-SP
📅 19, 20 e 21 de junho
🔗 Inscrições pelo link da bio.

21/05/2026

Será que é possível tratar patologias da coluna vertebral dentro de um estúdio de Pilates?

A resposta é: sim, desde que exista conhecimento clínico, avaliação correta e escolha adequada das condutas.

Estenose, hérnia de disco aguda ou crônica, escoliose e outras alterações da coluna exigem muito mais do que uma sequência pronta de exercícios.

Exigem raciocínio.

No curso Pilates Aplicado nas Patologias da Coluna Vertebral, você vai aprender caminhos, técnicas e estratégias para conduzir o paciente com mais segurança dentro do seu próprio estúdio, desde a avaliação inicial até a evolução do tratamento.

Um curso presencial para fisioterapeutas, instrutores de Pilates e profissionais que querem aprofundar sua atuação em coluna vertebral.

📍 Clínica Sua Coluna Sem Dor, Catanduva/SP
📅 Dias 19, 20 e 21 de junho
🔗 Inscrições pelo link da bio.

18/05/2026

Dor lombociática não deve ser tratada com exercício aleatório.

O Swan no Pilates pode ser um grande aliado no alívio da dor que começa na lombar e desce pela perna, especialmente quando existe um padrão em que a extensão da coluna ajuda a centralizar a dor.

Mas atenção: isso só funciona quando o exercício é bem indicado.

Em alguns casos de dor lombociática associada à hérnia posterior, movimentos de extensão podem ajudar a dor a “subir” da perna para a lombar — e isso pode ser um sinal positivo na evolução do tratamento.

Por outro lado, se durante o exercício a dor desce mais pela perna, aumenta ou piora o formigamento, o movimento deve ser interrompido e reavaliado.

No Pilates clínico, não basta saber o exercício.
É preciso entender:

• quando aplicar;
• como adaptar;
• quais sinais observar;
• quando interromper;
• e como evoluir com segurança.

É isso que diferencia uma aula comum de uma conduta terapêutica bem pensada.

📌 Salve esse vídeo para revisar depois e compartilhe com alguém que sofre com dor lombociática.

E se você é fisioterapeuta, instrutor de Pilates, educador físico ou estudante da área e quer aprender a aplicar o Pilates com mais segurança em casos de hérnia de disco, lombalgia, escoliose, cervicalgia e outras patologias da coluna, conheça o curso:

Pilates Aplicado nas Patologias da Coluna Vertebral

📍 Curso presencial na Clínica Sua Coluna Sem Dor, em Catanduva-SP
📅 Dias 19, 20 e 21 de junho
🔗 Inscrições pelo link da bio.

Trabalhar com alunos que têm hérnia de disco vai muito além de “passar exercícios”.Sem avaliação, sem entendimento da fa...
15/05/2026

Trabalhar com alunos que têm hérnia de disco vai muito além de “passar exercícios”.

Sem avaliação, sem entendimento da fase da lesão e sem controle de carga, o que deveria ajudar pode piorar o quadro.

Alguns erros ainda são muito comuns:
• ignorar a fase aguda da dor
• priorizar força antes da estabilidade
• não considerar o histórico cirúrgico do aluno

Antes de fortalecer, a coluna precisa de controle, estabilidade e segurança no movimento.

Cada caso exige uma estratégia diferente.
E é justamente isso que separa um protocolo genérico de uma conduta realmente terapêutica.

O Pilates pode ser uma ferramenta poderosa no tratamento da hérnia de disco, desde que seja aplicado com raciocínio clínico.

📲 E para os profissionais que querem aprofundar esse tipo de abordagem clínica, o curso Pilates Aplicado nas Patologias da Coluna Vertebral já está com inscrições abertas.

O link está na bio.

14/05/2026

Muita gente ainda enxerga o Pilates apenas como atividade física.
Mas quando aplicado com raciocínio clínico, ele se torna uma ferramenta poderosa no tratamento de alterações posturais.

Escoliose, hipercifose juvenil, desequilíbrios musculares e padrões de movimento alterados precisam de uma abordagem individualizada, e é exatamente aí que o Pilates clínico faz diferença.

Mais do que exercícios, o objetivo é melhorar controle corporal, estabilidade, consciência postural e qualidade de movimento.

No vídeo de hoje, a Dra. Tamires explica como o Pilates pode ser um grande aliado nesses casos e por que a avaliação correta muda completamente o tratamento.

E para os profissionais que querem aprender a aplicar isso na prática clínica:

Comente ESCOLIOSE que eu envio o link do curso
Pilates Aplicado nas Patologias da Coluna Vertebral 📩

Antes de prescrever qualquer exercício, existe uma pergunta importante:Você realmente avaliou o seu aluno?A avaliação po...
13/05/2026

Antes de prescrever qualquer exercício, existe uma pergunta importante:

Você realmente avaliou o seu aluno?

A avaliação postural e funcional não é apenas uma etapa do atendimento.
Ela é o que direciona todo o tratamento.

Sem ela, existe o risco de prescrever exercícios que:
• aumentam compensações;
• pioram padrões de movimento;
• sobrecarregam estruturas;
• agravam o quadro clínico.

Cada corpo responde de uma forma.
E cada detalhe importa.

Alinhamento da pelve, curvaturas da coluna, mobilidade, força e padrão de movimento precisam ser analisados com atenção antes de qualquer conduta.

Um bom exercício, aplicado no corpo errado ou no momento errado, também pode gerar prejuízo.

📲 E você, quais ferramentas utiliza na sua avaliação? Conta aqui nos comentários.

Aprenda técnicas avançadas em dor, hérnia de disco e Escoliose com o método do pilates através do nosso novo curso: LINK NA BIIO.

12/05/2026

Depois de anos tratando pacientes com alterações da coluna na prática clínica, chegou a hora de compartilhar esse conhecimento de forma aprofundada.

Está chegando o curso:

Pilates Aplicado nas Patologias da Coluna Vertebral com:
Dr. Alfredo Barretto Junior;
Dra. Tamires Pekin;
Dra. Carol Gavassi.

Um treinamento presencial desenvolvido para profissionais que querem ir além do Pilates convencional e aprender a aplicar o método com raciocínio clínico, segurança e estratégia terapêutica.

✔ 70% prática
✔ abordagem aplicada à realidade clínica
✔ patologias da coluna vertebral
✔ correções, condutas e tomada de decisão
✔ experiência presencial e imersiva

Voltado para:
Fisioterapeutas, instrutores de Pilates, educadores físicos e estudantes de fisioterapia e educação física com experiência prévia em Pilates.

📍19, 20 e 21 de junho

As vagas serão limitadas.

Se você tem interesse e quer saber mais sobre o curso em primeira mão, comente:
“COLUNA”, e receba o link no seu direct.

Siga a Muita gente pergunta:“Depois da cirurgia de coluna, posso fazer Pilates?”A resposta é: depende do momento, do ti...
11/05/2026

Siga a

Muita gente pergunta:
“Depois da cirurgia de coluna, posso fazer Pilates?”

A resposta é: depende do momento, do tipo de cirurgia e, principalmente, do protocolo utilizado.

Cada procedimento exige cuidados específicos.
Artrodese, discectomia e laminectomia, por exemplo, possuem recuperações completamente diferentes.

Quando bem aplicado, o Pilates pode ser uma ferramenta extremamente importante no pós-operatório:
✔ melhora da mobilidade
✔ fortalecimento muscular
✔ ganho de estabilidade
✔ mais segurança nos movimentos
✔ retorno gradual às atividades

Mas existe um ponto importante:
não é só “fazer exercício”.
É fazer o exercício certo, no momento certo e com acompanhamento adequado.

Dor irradiada, sensação de instabilidade e formigamentos são sinais que precisam de atenção imediata.

Recuperação de coluna exige estratégia, acompanhamento e individualização.

📲 E para os profissionais que querem se aprofundar nesse tipo de abordagem, em breve teremos novidades sobre o curso de Pilates Aplicado nas Patologias da Coluna Vertebral.
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