Nutricionista Diego Broch

Nutricionista Diego Broch Nutricionista esportivo, com o objetivo de aliar a melhora da performance esportiva e estética com Atendimento em Caxias do Sul e São Leopoldo.

Nutricionista clínico e esportivo, com o objetivo de aliar a melhora da performance esportiva e estética com saúde e qualidade de vida.

Para deixar o bu**um mais lisinho que a tela do teu celular!Celulite é pior que o bicho papão, afinal tu cresceu e perde...
17/04/2024

Para deixar o bu**um mais lisinho que a tela do teu celular!

Celulite é pior que o bicho papão, afinal tu cresceu e perdeu o medo dele, as a celulite te assombra a muito tempo e não te larga?

Celulite é multi fatorial, o seja, soma de vários fatores.

Falta de água, isso mesmo se tu bebe pouca água teu corpo retém líquidos, quanto mais retenção, mais celulite!

Falta de tônus, o que é isso? É ser mole mulher, só f**ar fazendo cardio não vai endurecer a bunda, precisa usar cargas.

Reduzir o consumo de álcool, isso mesmo, o EXCESSO aumenta a inflação, a resistência a insulina e o acúmulo de água.

Bebe, mas bebe pouco e reveza com água.

Drenagem ajuda? Sim… mas uma drenagem não vai fazer milagre se tu não fizer os outros itens acima.

Agora envia o post para uma amiga.

😘

Idade, corpo, peso, biotipo e metabolismo é tudo diferente entre elas!Sim, elas não são iguais, a única coisa que elas t...
04/04/2024

Idade, corpo, peso, biotipo e metabolismo é tudo diferente entre elas!

Sim, elas não são iguais, a única coisa que elas tem em comum é o método.

Um método que foi desenvolvido por mim, que respeita cada fase da mulher, que entende a rotina, as dificuldades e não f**a complicando sua vida com dietas restritas e alimentos caros.

Um método que te ensina a acelerar o seu metabolismo, comendo aquilo que você gosta, que não corta o seu pão, nem o seu docinho.

Que te ensina ter o controle e autonomia para você comer o que quiser, sem ter medo do efeito sanfona e de recuperar todo peso depois.

Para ter resultados visíveis no espelho em até 4 semanas clica no link da bio.

Emagreça comendo o que gosta - ÚLTIMAS VAGAS.

Depois que tem filhos é mais difícil? NÃO!Existe uma estratégia para cada fase da mulher, desde pré gestação, durante a ...
03/04/2024

Depois que tem filhos é mais difícil? NÃO!

Existe uma estratégia para cada fase da mulher, desde pré gestação, durante a gestação e pós gestação.

Do começo da gestação até o final da amamentação, não se deve fazer déficit calórico, ou qualquer restrição alta de calorias, pois pode faltar nutrientes para o desenvolvimento do bebê.

Na amamentação você pode comer mais calorias que o seu normal e mesmo queimar gordura, sabia disso?

Amamentar gasta mais energia que treinar, não faça déficit na fase de amamentação isso pode diminuir a produção de leite.

Já parou de amamentar? Agora a hora de entender como você está e fazer um déficit calórico bem leve.

Por que leve? Porque não adianta só focar em queimar gordura, precisamos reestabelecer a massa magra perdida.

Faz tempo que teve filhos e não recuperou o corpo? F**a tranquila a estratégia é essa. Se você não recuperou ocorpo é porque não fez isso!

Não importa em que fase você está, não importa a idade, tu pode emagrecer sem deixar de comer o que gosta.

Vagas abertas - link na bio

O que fazer para destrancar o seu intestino 👇Hoje as 21:00 vou passar todas as técnicas para deixar o seu intestino um ⏰...
02/04/2024

O que fazer para destrancar o seu intestino 👇

Hoje as 21:00 vou passar todas as técnicas para deixar o seu intestino um ⏰

Gases? Estufamento? Cólicas? Barulho? Empachada?

Hoje tu vai aprender a c***r sem sofrer e regular essa máquina gás!

Vou te ensinar a quantidade certa de água.

Vamos falar sobre fibras.

Receitas para facilitar tua vida.

Ebook para quem participar.

Envia pra amiga que precisa regular o intestino.

Pepino com gelatina? Quem foi o filho da pata que inventou isso?Tem ideia do risco de vida que os homens da sociedade es...
01/04/2024

Pepino com gelatina? Quem foi o filho da pata que inventou isso?

Tem ideia do risco de vida que os homens da sociedade estão correndo por causa disso?

Por causa de uma abordagem id**ta dessas, um homem pode morrer, e você perder o réu primário.

Se tu tem vontade de doce, COME DOCE! Simples assim!

Para de inventar moda, todas minhas alunas comem doce e emagrecem!

E se tu quer parar de sofrer com dietas restritas e id**tas essa é a hora!

Vagas abertas!

Comenta a palavra “Doce” que eu te livro do pepino.

Prazer sou o Diego. No que eu posso te ajudar?
31/03/2024

Prazer sou o Diego. No que eu posso te ajudar?

Para ter o corpo da Paolla Oliveira tu precisa ser simples!Esse corpo não é impossível de ser alcançado, mas você não al...
29/03/2024

Para ter o corpo da Paolla Oliveira tu precisa ser simples!

Esse corpo não é impossível de ser alcançado, mas você não alcança por um motivo!

Tu consegue ter o corpo dos seus sonhos com o que tem no mercadinho do lado da sua casa.

Isso mesmo, se tu parar de complicar o processo eu te garanto que você consegue.

Na Jornada da Definição Feminina, eu ensinei como ter resultados com uma dieta simples e sem frescuras!

Link na bio.

Vinagre de maçã, o ácido que derrete barriga!Muito se fala do vinagre de maçã, que atua contra a resistência a insulina,...
18/03/2024

Vinagre de maçã, o ácido que derrete barriga!

Muito se fala do vinagre de maçã, que atua contra a resistência a insulina, derrete gordura, melhora a glicose no sangue.

Mas os estudos só abordam vias “mecânicas” tipo tome isso que vira aquilo, e a gente sabe que no seu corpo as coisas não funcionam assim (tipo o colágeno e a L-Carnitina).

Já perceberam que os mesmo que falam do vinagre hoje são o que prescreviam água com limão, e até mesmo óleo de coco?

Todo ano eles inventam um novo “achado milagroso” para você ter resultados.

Aí você gasta dinheiro, consome um monte de porcarias sem sentido e muitas vezes até coloca sua saúde em risco.

Lembra do óleo de coco? Hoje todo@mundo já sabe que ele não é anti inflamatório e sim inflamatório 😏.

Está na hora de você aprender a emagrecer e definir sem frescuras, sem dietas mirabolantes, sem suplementos milagrosos e o principal comendo o que você gosta.

Se tu quer aprender isso é só se inscrever na Jornada da Definição Feminina, evento online e gratuito, dos dias 25 a 29 de março.

Comenta LINK ou se cadastra no link da bio.

Pão para emagrecer? Sim!Já pensou que um sanduíche desses a tarde pode te ajudar no processo de emagrecimento?Ele é uma ...
17/03/2024

Pão para emagrecer? Sim!

Já pensou que um sanduíche desses a tarde pode te ajudar no processo de emagrecimento?

Ele é uma refeição completa, com proteína, carboidratos e que garante muita saciedade e tem apenas 260 kcal.

Isso é menos que uma banana e uma colherada de pasta de amendoim, e menos que aqueles bolinhos e biscoitinhos fits.

E sabe por que ele faz sucesso na comunidade de alunas?

Porque é gostoso, prazeroso, pouco calórico, e mata muito a fome. O que evita que elas cheguem em casa atacando tudo que vê pela frente.

Comenta QUERO, que eu te envio o link das aulas para você aprender a fazer isso.

Vou ensinar emagrecimento de graça!Isso mesmo, vou te mostrar que você pode e que você vai conseguir!Não importa se você...
09/03/2024

Vou ensinar emagrecimento de graça!

Isso mesmo, vou te mostrar que você pode e que você vai conseguir!

Não importa se você não tem dinheiro pra nutri, não importa se você não tem conhecimento, a pergunta é você quer?

Se você quer! Eu estou te dando um plano de graça para você começar.

Lancei o desafio, eu confio no meu trabalho, agora quero ver se você quer de verdade!

Afinal eu gosto de ajudar, quero ajudar quem realmente quer mudar!

Faz certinho o que está aí, e toma 3 litros de água por dia.

Envia esse post para uma amiga entrar nessa jornada contigo, eu estou junto contigo nessa 💪

Se inscreve na lista de espera para receber mais novidades e cardápios, o link está na bio!

Perdeu 20kgs, sem flacidez e com 48 anos!Quando o método é pensado para o corpo da mulher é assim, ela conseguiu perder ...
02/02/2024

Perdeu 20kgs, sem flacidez e com 48 anos!

Quando o método é pensado para o corpo da mulher é assim, ela conseguiu perder todo esse peso e não fico flácida!

Fornecendo todos os nutrientes não tem como dar errado, sabe o segredo?

Foram 2 “nãos”.

Ela NÃO fez procedimentos estéticos.

Ela NÃO cortou o carboidrato.

Isso mesmo, a não cortou o carbo, porque ela aprendeu que se cortar o carbo aumenta a flacidez!

Se tu quer emagrecer, definir e não f**ar flácida essa é a hora!

Últimas vagas para o EMAGREÇA COMENDO O QUE GOSTA.

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Adivinha qual fazia dieta restrita e qual come o que gosta?Poderia escrever antes e depois, mas prefiro dizer que foi ma...
02/02/2024

Adivinha qual fazia dieta restrita e qual come o que gosta?

Poderia escrever antes e depois, mas prefiro dizer que foi mais uma mulher libertada das dietas restritas, da fome, do efeito sanfona e da falta de resultados!

Adeus salada e frango!

Bem vinda comida de verdade, comida gostosa, resultados sólidos e metabolismo acelerado!

Parabéns e

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Rua Visconde De Mauá, 443
Caxias Do Sul, RS
95010-070

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