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Fisioterapeuta Tanara Maschio

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Caxias do Sul, RS
Fisioterapeuta Tanara Maschio

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Fisioterapeuta Tanara Maschio, Medicina e saúde, Rua Bento Gonçalves 2448, Caxias do Sul.

04/09/2026

Pra muita gente da terceira idade, sair de casa pra ir numa consulta é um desafio, seja pela mobilidade reduzida, pelo cansaço da locomoção, ou pelo risco de queda no caminho. 🙆🏻‍♀️ O atendimento domiciliar existe justamente pra tirar essa barreira. Eu levo a avaliação e os exercícios pra rotina da pessoa, no ambiente onde ela já se sente segura, e isso também me ajuda a entender melhor como ela se movimenta no dia a dia dela: subir uma escada, levantar de uma cadeira, caminhar até a cozinha.

O objetivo não é só tratar uma queixa pontual, é ajudar a manter a independência e a segurança nos movimentos do dia a dia, o quanto for possível. Se você tem um familiar que precisa desse tipo de cuidado, me chama pra entender como funciona.

🏡

01/09/2026

Setembro chegou! 🏃‍♀️💨 E com ele, a Meia Maratona de Caxias do Sul está cada vez mais perto! 🏅

Se você está se preparando para os 21 km, esse é o momento de cuidar não só dos treinos, mas também da recuperação, força e prevenção de lesões.

25/08/2026

Tá frio, mas o treino não precisa parar. 🏃‍♀️❄️ Só que alguns hábitos comuns no inverno podem aumentar o risco de lesões, principalmente quando o corpo não está preparado para o esforço.

Aproveite a estação para treinar com consistência, não com dor. 💙

CorridaNoFrio TreinoNoInverno

19/08/2026

Parece simples, que qualquer um pode fazer, mas na verdade, a resposta é que depende da sua rotina de treinos e dos seus objetivos.

As botas de compressão podem ser uma excelente aliada na recuperação, principalmente após treinos intensos, provas longas ou períodos de maior volume de corrida. Elas ajudam a estimular a circulação e podem reduzir a sensação de pernas pesadas, além de contribuir para uma recuperação mais confortável.

Mas vale lembrar: elas não fazem milagres. Nenhuma tecnologia substitui os pilares da recuperação: um bom planejamento de treino, sono de qualidade, alimentação adequada, hidratação e fortalecimento.

Pense nas botas de compressão como uma ferramenta. Quando utilizadas no momento certo e associadas a um acompanhamento individualizado, elas podem potencializar a sua recuperação e ajudar você a voltar aos treinos sentindo-se melhor.

Recuperar também faz parte do treinamento. E quanto melhor você recupera, melhor você treina. 🏃‍♀️💙

Você já experimentou botas de compressão? Como foi a sua experiência? Conta aqui nos comentários!

15/08/2026

Nem todo treino será o mais rápido. Nem todos os dias você vai bater um recorde. E tudo bem. 🤗

A evolução acontece na soma das escolhas: levantar cedo, respeitar o descanso, fortalecer o corpo, recuperar quando necessário e seguir em frente, mesmo quando os resultados ainda não apareceram.

Cada quilômetro percorrido, cada exercício concluído e cada cuidado com o seu corpo representam um passo em direção aos seus objetivos.

A constância sempre fala mais alto do que a pressa. 😉

Treine com propósito. Cuide do seu corpo. O seu "eu" do futuro vai agradecer. 💙

13/08/2026

Tem coisa que me deixam com aquele sorrisinho, e como não, né?! 😊🤭

11/08/2026

Ainda em clima de dia dos pais, separei aqueles que mais engajam a família nas suas aventuras esportivas 😄

Tem o pai-corredor, que não perde um final de semana e já saiu de casa antes de todo mundo acordar. Tem o pai-camisa-8, que ainda entra no gol de pelada nem que o joelho reclame no dia seguinte. E tem o pai multiesportes, que muda de atividade dependendo do dia — hoje é bike, amanhã é o que aparecer.

E aí, qual é o tipo do seu pai?

06/08/2026

O segredo não está em treinar todos os dias, mas em fazer um trabalho direcionado às suas necessidades, respeitando sua rotina, seu volume de treino e seus objetivos.

Cada corredor é único. O que funciona para um atleta pode não ser o ideal para outro. 🤗

Lembre-se: fortalecer não é apenas levantar peso. É preparar o seu corpo para suportar os desafios da corrida com mais eficiência, estabilidade e segurança.

Se você quer correr mais, correr melhor e com menos dores, comece pelo fortalecimento certo.

Vamos incluir juntos o fortalecimento na sua rotina?
📲 (54) 9 9931.7367

01/08/2026

Agosto chegou com ótimas oportunidades para colocar o treino em prática! 🏃‍♀️📅 Seja para buscar um novo RP, completar sua primeira prova ou simplesmente viver a experiência de cruzar a linha de chegada, o importante é correr preparado.

Qual dessas provas está no seu calendário? Me conta nos comentários! 👇

29/07/2026

Uma revisão científica mostrou que atletas que seguem programas preventivos com boa adesão apresentam até 47% menos lesões. E existe um detalhe importante: a supervisão profissional faz diferença. Quando os exercícios são orientados, individualizados e realizados corretamente, os resultados tendem a ser muito melhores.

Na corrida, prevenir não significa apenas evitar uma lesão. Significa treinar com mais consistência, recuperar melhor, evoluir com segurança e chegar na linha de chegada preparado para dar o seu melhor.

A fisioterapia esportiva atua justamente nesse processo: identifica fatores de risco, corrige desequilíbrios, orienta o fortalecimento e acompanha sua evolução para que você possa correr mais e parar menos.

Vamos junto? Agende seu horário.
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